Haferflockenmüsli [Beitrag #49347] |
So, 31 Juli 2005 19:27 |
cocobella14
Beiträge: 5 Registriert: Juli 2005 Ort: Wien
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Junior Member |
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Hallo!
Ich hab mal ne Frage!
Also ich esse zum Frühstück ein Müsli!
Das mach ich mir immer selber und besteht aus :
1/2 Naturjogurt
ein paar Haferflocken
Obst (jeden Tag ein anderes Obst)
das vermisch ich dann halt und ess es!
Jetzt meine Frage hat so ein Frühstück viele kcal??
Weil es ist zwar gesund aber auf der Haferflockenpackung steht schon viele kcal !!
Und so ein Naturjoghurt hat ca. 41kcal !!
Und dann halt noch den Fruchtzucker vom Obst???
Was esst ihr so zum Frühstück??
Freue mich auf Antworten
LG Corinna
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Re: Haferflockenmüsli [Beitrag #49482 ist eine Antwort auf Beitrag #49347] |
Mo, 01 August 2005 15:55 |
perdia
Beiträge: 1831 Registriert: September 2004 Ort: Alzey-Rheinhessen
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Senior Member |
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Hey, Cocobella, hats Dir geschmeckt.
Wenn ja ist doch alles im grünen Bereich. Übrigens glaub
ich nicht an schlechte Kohlenhydrate. Und ein kilo die Woche
ist supergut.
Liebe Grüße
Perdia
Was immer du tun willst, wovon immer du träumst,
fange es an....
In der Kühnheit liegt Mut, Macht und Magie.
Hier entlang
Ausgangsgewicht: 107 Anfang Juni
Tiefstand am 21.03.05 95,5 kg
Stand am 30.01.06: 103 kg )-:
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Re: Haferflockenmüsli [Beitrag #49483 ist eine Antwort auf Beitrag #49347] |
Mo, 01 August 2005 16:02 |
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osso
Beiträge: 24385 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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Die verarbeiten Kohlendydrathe (ich sag auch bewusst nicht schlechte) werden vom Körper nur schneller verarbeitet. Meisten ist das von Nachteil, weil sie nicht so lange Satt machen. Aber es gibt auch Situationen das ist das sehr gut. Nach Aussdauersport z.b. sollte man in der ersten Stunde danach dem Körper schnell ein paar Kohlenhydrathe zurückgeben um die Regeneration zu verbessern.
Da ist dann eine reife Bannane, Weissbrot oder ein Apfelsaft genaus das richtige.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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