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Re: 20kg battle [Beitrag #480019 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 20 Juni 2011 15:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Also ich werd den Sonnengruß beibehalten. Very Happy Das andre Joga gefällt mir garnich so gut. Rolling Eyes Ab und an n paar Situps einbauen und meinen normalen Sport.



Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

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Re: 20kg battle [Beitrag #480025 ist eine Antwort auf Beitrag #480019] Mo, 20 Juni 2011 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich werd morgen auch mal mit dem Sonnengruß starten. Die Sit ups will ich auf jeden Fall auch wieder täglich machen. Bilde mir nämlich ein der Speck am Bauch geht davon bisschen schneller weg Very Happy

Die anderen Übungen kucke ich mir heute Abend mal an!


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Re: 20kg battle [Beitrag #480186 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 21 Juni 2011 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LockigsteLocken ist gerade offline  LockigsteLocken
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Also haben wir diese Woche keine wirkliche Aufgabe - oder seh ich das falsch?

Re: 20kg battle [Beitrag #480202 ist eine Antwort auf Beitrag #480186] Di, 21 Juni 2011 14:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
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ich hab ja vorschläge gemacht aber i-wie hat keiner reagiert Sad
Re: 20kg battle [Beitrag #480205 ist eine Antwort auf Beitrag #480202] Di, 21 Juni 2011 14:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sorry. Also Wohnungputzen find ich gut. Muss am We unbedingt ran Cool



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Re: 20kg battle [Beitrag #480218 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 21 Juni 2011 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LockigsteLocken ist gerade offline  LockigsteLocken
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Ah - der Wohungs/Hausputz - hm? da is bei mir momentan nicht viel zu putzen, bzw. wenn ich das machen würde, wär es ziemlich umsonst, da wir gerade unser Haus renovieren und da jeden Tag Staub anfällt, wär das ziemlich unnötig, und das tu ich mir dann nicht freiwillig an. Ich kann unseren momentanen Wohnkeller mit einem Zimmer, der gleichzeitig Schlafzimmer, Wohnzimmer, Arbeitszimmer ist putzen, aber da wir dort nur Estrich haben bin ich auch schnell fertig. 1 Fenster ist auch schnell fertig. - Hm? Ich glaub für mich fällt die Idee flach. In 7-8 Wochen gerne, dann wohnen wir hoffentlich wieder oben!
Re: 20kg battle [Beitrag #480252 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 21 Juni 2011 21:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ich hab meine Putzzeiten, da würd ich ungern von abweichen da sonst mein ganzer Tagesplan durcheinander kommt. Abgesehen davon wird somit eh das ganze Haus einmal die Woche komplett geputzt und is sauber. Täglich staubsaugen und mehrmals die Woche Staub wischen muss ich sowieso, durch die Hundehaare.

Heute hab ich den Sonnengruß mal nicht gemacht ... Rolling Eyes Dafür bin ich aber ne Stunde gehamstert. Very Happy


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Re: 20kg battle [Beitrag #480291 ist eine Antwort auf Beitrag #480252] Mi, 22 Juni 2011 07:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Also ich muss auf jeden Fall putzen am verlängerten WE. Morgen früh fang ich gleich an bevor ich ins FiCe gehe Very Happy

Sollen wir es dann für diese Woche lassen mit einer gemeinsamen Aufgabe und uns wenigstens auf eine für nächste Woche einigen?
Hat jemand eine Idee für nächste Woche?


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Re: 20kg battle [Beitrag #480355 ist eine Antwort auf Beitrag #480291] Mi, 22 Juni 2011 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
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na ok:) hatte auch ehr an so saceh gedacht die man nicht unbedingt jeden tag macht aber ist ok Smile

dann wäre ich für 1woche kein fastfood, fertig gericht, tüten oder dosen zeug.
und nen wellnessprogramm, z.b. in die sauner gehen oder nen ausgiebiges bad nehmen oder oder oder????

wenn das wieder nix ist dann streike ich Very Happy
Re: 20kg battle [Beitrag #480366 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 22 Juni 2011 16:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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ICH BIN FÜR WELLNESS! Das is doch mal ne gute Idee, warum eigentlich immer was aktives? Wir sollten uns wirklich mal was gönnen das uns entspannt. Very Happy

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Re: 20kg battle [Beitrag #480375 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 22 Juni 2011 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LockigsteLocken ist gerade offline  LockigsteLocken
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Wellness klingt toll - aber ich weiß noch nicht genau wie ich das auf der Baustelle umsetzen kann. Hat wer eine Idee? Badewanne haben wir noch keine - momentan ist freiluftduschen angesagt Laughing

Wie wärs nächste Woche mit ein wenig Potraining?
Ich hab da 3 insteressante Übungen gefunden, die ich euch nicht enthalten möchte:

Trainingsübung 2

Auch unsere zweite Trainingsübung zielt auf die Pomuskulatur und auf die Oberschenkelmuskulatur ab. Wir benötigen für diese Übung ebenfalls eine Treppenstufe oder einen Stepper. Wenn Sie soweit sind, stellen sie sich auf das Trainingsgerät ihrer Wahl und lassen in einer pendelartigen Bewegung ein Bein über die Kante des Trainingsgerätes hängen. Das Bein geht nun in einer runden Bewegung vor und zurück. Diese Übung sollten Sie mit jedem Bein zehn bis zwanzig mal wiederholen. Danach machen Sie eine kurze Pause von max. 1 Minute und beginnen wieder von vorne.

Trainingsübung 3

Mehr als einen Hocker oder einen Stuhl benötigen Sie für diese Übung nicht. Diese Trainingsübung zielt ganz besonders auf den Po aber auch auf die Innenseiten der Oberschenkel ab. Für die Übung stellen Sie sich aufrecht hinter den Stuhl und halten sich an der Lehne fest. Wichtig ist bei der Übung, dass Ihr Oberkörper gerade bleibt. Strecken Sie ein Bein so weit wie möglich nach hinten aus und halten es einen Moment und lassen dann wieder locker. Die Übung sollte mit jedem Bein mindestens 15 Mal wiederholt werden.


Trainingsübung 4

Unserer vierte Übung ist sehr leicht und effektiv. Sie benötigen dafür nichts, außer sich selbst. Die Übung ist gezielt für einen schönen straffen Po. Stellen Sie sich sich gerade hin – gerne auch Barfuß. Jetzt gehen Sie mindestens zwanzig Schritte auf der Stelle und bringen dabei die Knie so hoch wie es geht. Allerdings sollt der Oberkörper gerade bleiben. Am Besten schwingen Sie die Arme dazu. Damit lässt es sich besser marschieren können. Eine sehr effektive Übung die fast überall ausgeführt werden kann. Trainieren Sie zu Hause vor dem Fernsehen!

Re: 20kg battle [Beitrag #480386 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 22 Juni 2011 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Locke die Übungen hören sich gut an. Ich finde das kann jeder in seinen Tagesablauf einbauen. Smile
Und Übungen für einen knackigen Po kann ich gut gebraucht, denn ich nehm am Popo ab ... am Bauch wär mir lieber. Very Happy


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Re: 20kg battle [Beitrag #480393 ist eine Antwort auf Beitrag #480386] Mi, 22 Juni 2011 20:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Wellness finde ich auch gut. Kann man gut im Schwimmbad machen. Baden, Whirlpool und oder Sauna.

Für mich ist Wellness auch gemütlich auf der Couch liegen mit einer Tasse Tee und lesen.


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Re: 20kg battle [Beitrag #480443 ist eine Antwort auf Beitrag #480393] Do, 23 Juni 2011 09:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
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wie schreib ich denn eigtl sauna?? Laughing

na cool, dann legt jeder von uns mal an i-einem tag nächste woche ein wellnessprogramm ein am besten nach den tollen po übungen Very Happy

sehr schön, da haben wir ja unsere nächsten wochenaufgaben.
heute genieße ich ertmal den feiertag mit freunden beim grillen und bier trinken. hatte seit 2wochen keinen schlemmertag mehr also ist der das jetzt Razz
Re: 20kg battle [Beitrag #480461 ist eine Antwort auf Beitrag #480443] Do, 23 Juni 2011 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich bin dabei!!! Auch mal ne gute Idee Smile

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Re: 20kg battle [Beitrag #481166 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 28 Juni 2011 08:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Hallo zusammen,

hier ist es ja recht ruhig zur Zeit. Geht es Euch allen gut?

Ich konnte in der letzten Woche das Sportprogramm nicht durchziehen. Nach dem Einrenken am Montag hat mein Rücken dann doch NÖ gesagt und ich musste erstmal warten, bis die Reizung abgeklungen war. Außerdem ab und zu Alkohol getrunken. Rolling Eyes Hat sich auch direkt bemerkbar gemacht. Ich bin bei 99,4 kg. Wochenziel also ganz knapp erreicht, im grünen Bereich. Aber ohne Sport muss ich mich beim Essen super zusammenreißen.

Die Po-Übungen mache ich diese Woche. Kann ja nicht schaden. Wink Als Wellness-Tag zählt für mich der Samstag/Sonntag. Da gehtŽs ab nach Erlangen zu einem Konzert und Brunchen am Sonntag morgen Smile

Liebe Grüße
Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
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Re: 20kg battle [Beitrag #481168 ist eine Antwort auf Beitrag #481166] Di, 28 Juni 2011 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Gute Besserung Ella. Mit dem Rücken das ist ja immer so eine Sache!

Zum Sporten oder Übungen machen kann ich mich dieses Woche bisher nicht. Diese Hitze hier macht mir auch echt zu schaffen muss ich sagen.

Meinen Wellnesstag mach ich am Freitag!


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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #481647 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 30 Juni 2011 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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*MELD*

Muss zu meiner Schande gestehen das ich die Übungen noch nicht einmal gemacht hab. Embarassed Begründung dafür? Hab ich keine gute, bin ich mal ehrlich: Bequemlichkeit ...
Dafür hab ich sonst gut gesportelt und war auch viel spazieren. Very Happy

Wellness wird heute abend sein: Ein tolles Schaumbad nach dem Ritt heute abend mit Kerzenschein. Very Happy


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[Aktualisiert am: Do, 30 Juni 2011 16:05]

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Re: 20kg battle [Beitrag #481727 ist eine Antwort auf Beitrag #481647] Fr, 01 Juli 2011 07:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich hab die Übungen auch nicht gemacht. Konnte mich allgemein net zum sporten aufraffen die Woche Embarassed sorry. Hab ja die letzte Woche auch schon net geschafft...ich gelobe Besserung.

Meinen Wellnessabend mach ich heute Abend. Denke für ein Schaumbad ist mir zu warm aber ich hab noch ne schöne Gesichtsmaske zu Hause. Dann wird ein bisschen entspannt!


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Re: 20kg battle [Beitrag #481838 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Fr, 01 Juli 2011 22:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Wiegetag ... Confused + 1,6 kg mehr auf der Waage Shocked Aber war klar das es nich so weiter geht mit der rasanten Abnahme. Jetzt heissts nur nicht die Geduld verliehren sondern dran bleiben!

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Re: 20kg battle [Beitrag #482277 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 05 Juli 2011 01:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Hallo Ihr,

ich bin irgendwie bei Montag als Wiegetag hängengeblieben. Diese Woche zeigte die Waage 98,9 kg, wieder ein kleines, gesundes Minus Razz
Am Samstag heiraten Freunde von mir. Mein Kleid soll gut passen, also hoffe ich, dass ich bis dahin noch ein halbes Kilo verliere.

Mein Vorschlag für die Wochenaufgabe wäre dieses Bauch-Beine-Po-Video:
http://youtu.be/ZZOgIMjVDdk
Die Dame erklärt das ganz gut und die Übungen sind recht schweißtreibend, wenn man die knappe Viertelstunde durchzieht.

Liebe Grüße
Ella


30 Jahre, 1,82
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Re: 20kg battle [Beitrag #488570 ist eine Antwort auf Beitrag #482277] Mo, 15 August 2011 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Cheeerio

Tut sich noch was in dieser Truppe hier ? Würde mich dann nämlich gerne anschliessen. 20 kg wären ein Hammerziel Smile

Grüße
underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

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Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

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Re: 20kg battle [Beitrag #488616 ist eine Antwort auf Beitrag #488570] Mo, 15 August 2011 23:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tindl:) ist gerade offline  Tindl:)
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heyy...
ich hänge auch an den famosen 20 kilos...wie schauts bei euch aus? alle noch in aktion oder ziel schon erreicht?
liebe grüße
Re: 20kg battle [Beitrag #488693 ist eine Antwort auf Beitrag #488616] Di, 16 August 2011 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hallo ihr Liebe ich melde mich auch mal wieder.

Nach dem Urlaub bin ich jetzt voll im Vertretungsstress, deshalb komme ich momentan auch net so mit. SORRY!! Ich hoffe ab September wirds wieder besser!!

Haben wir eigentlich ne aktuelle Wochenaufgabe?


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #488703 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 16 August 2011 16:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ziel noch nicht erreicht .. im Gegenteil. Momentan fällts mir sehr, sehr schwer mit dem Essen diszipliniert zu sein ... Crying or Very Sad daher klettert die Waage auch wieder nach oben anstatt nach unten ...

Hoffe das wird wieder besser ... Confused


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Re: 20kg battle [Beitrag #488742 ist eine Antwort auf Beitrag #488703] Di, 16 August 2011 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mach dir nichts draus Elli, mir gehts auch net besser. Hab auch wieder bisschen zugelegt.

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Re: 20kg battle [Beitrag #488808 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 17 August 2011 09:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Ich bin weiterhin dabei und freue mich über Motivation aus der Gruppe Smile

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Re: 20kg battle [Beitrag #488840 ist eine Antwort auf Beitrag #488808] Mi, 17 August 2011 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Na dann Mädels, ran an den Speck!

War gestern im FiCe und gehe heute gleich wieder Very Happy

Hab mich jetzt mal bei ner Ernährungsberatung angemeldet. Kann ja nicht sein, dass ich trotz Sport und weitesgehend gesunder Ernährung einfach nicht von den 90 kg weg komme. Am 02.09. habe ich meine erste Beratung.


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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #488842 ist eine Antwort auf Beitrag #488840] Mi, 17 August 2011 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Das finde ich eine ausgezeichnete Idee, Ivee! Ich hoffe, daß sie Dir auf die Sprünge helfen können - und bis dahin schon mal brav jeden Bissen notieren, den Du ißt, damit sie sich ein Bild machen können. Aber das machst Du bestimmt sowieso. Smile


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: 20kg battle [Beitrag #488845 ist eine Antwort auf Beitrag #488842] Mi, 17 August 2011 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Das stimmt, ich könnte ihr jetzt schon meine Exceltabbelle geben zum kucken Smile

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Re: 20kg battle [Beitrag #488871 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 17 August 2011 15:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Sad Das mit dem brav sein und Sport machen und trotzdem noch an Gewicht zulegen kenn ich grad nur zu gut. Und nein das sind KEINE Muskeln Very Happy . Keine Ahnung woran es liegt, obs das ständig ätzende Wetter ist, von arschkalt zu sauheiß über stockschwul...oder einfach die Tatsache das mein Körper mir den Kampf angesagt hat.

Am Essen liegts nicht, ich zähl brav alle Punkte.

Aber ich geb nicht auf, ich will wieder lockre Hosen jawoll ja!


So mal noch ne Runde drehn und paar Sachen für das Ferienprogramm erledigen Smile
Wünsch euch einen schönen MI Weiberabend ( falls hier noch jemand GreyŽs und Private Practive guckt)



Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

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Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

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Re: 20kg battle [Beitrag #489137 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Fr, 19 August 2011 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
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ich bin auch noch dabei Smile

leider tut sich nicht mehr viel. hänge seit mai an 5kg rum die mal rauf u runter gehen.

bin jetzt grad wieder super motiviert und hoffe das hängt nicht wieder wenn mal wieder keine abnahme passiert ist. ich werd so schnell ungeduldig. dann mach ich frustfressen dann nehme ich die angefrusteten kilos wieder ab bis es dann wieder stehen bleibt u der frust wieder kommt. so wird dat nix
Re: 20kg battle [Beitrag #489405 ist eine Antwort auf Beitrag #489137] Mo, 22 August 2011 14:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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seni85 schrieb am Fr, 19 August 2011 14:35

hänge seit mai an 5kg rum die mal rauf u runter gehen.



Genauso geht es mir auch. Bin momentan ziemlich genervt davon. Aber ich geb auch net auf. Hab jetzt den Block bekommen und schreib ab Freitag 1 Woche auf was ich esse. Mal gespannt was die Ernährungsberatung dann sagt.


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02.03.2013 93,6 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #489421 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 22 August 2011 15:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Hallo Mädels,
oh man is es bei euch auch so unerträglich heiss??? allein vom Sitzen rennt einem das Wasser runter. ich versuche grad in meiner Bude aufzuräumen^^ ich glaube das artet schon in richtigen Sport aus Very Happy wahnsinn.

Ich hab mich gestern auf Fotos gesehn vom Ferienprogramm und ich bin total schockiert gewesen, hab gemerkt das die Hosen zwicken aber das ich so langsam so nen Ar**** das dacht ich nicht Crying or Very Sad war total down gestern. Aber Kopf nicht hängen lassen davon wirds auch nicht weniger. Einfach brav Punkte aufschreiben und Sport machen und dann sollte es doch klappen!!...ess muss Very Happy einfach Cool


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

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Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
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"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

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Re: 20kg battle [Beitrag #489423 ist eine Antwort auf Beitrag #489421] Mo, 22 August 2011 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Gute Einstellung!

Ja bei uns ist auch so heiß. Zum Glück hab ich gleich Feierabend!


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Re: 20kg battle [Beitrag #489424 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 22 August 2011 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ort: Morbach
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Mein Waage hopst auch hoch und runter, das demotiviert arg und ich muss aufpassen das ich nicht zur Frustschoki greife ... Mad

Aber wie ich sehe gehts mir nicht alleine so, das is schon mal gut zu wissen. Ich hoffe das kriegen wir wieder hin! Confused


Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

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U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
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U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

Mein Kochbuch
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Re: 20kg battle [Beitrag #489425 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 22 August 2011 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Very Happy naja ein gutes hat ja dann das Wetter, zur Schoki greift da wohl keiner, eher zu nem eisgekühlten Radler oder Weizen, das wäre heute Abend toll und ein Weizen ist ja Punktetechnisch soooo böse. Rolling Eyes
Also ich weiß nicht ium Urlaub am Meer ist es zwar auch heiß aber irgendwie is es da nie so eklig klebrig und schlimm wie Zuhause


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Re: 20kg battle [Beitrag #489522 ist eine Antwort auf Beitrag #489425] Di, 23 August 2011 07:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Am Meer geht auch immer ein Lüftchen, da ist es viel angenehmer als hier.

Heute soll es ja schon wieder so heiß werden. Aber egal heute gehts mal wieder ins FiCe, sonst wird das mit dem abnehmen ja nie was.

Im September steht zwar einiges an wie die Hochzeit und die Geburtstag von meinem Schatz und mir aber ich hab mir vorgenommen trotzdem keine "Ausnahmen" zu machen was das Essen angeht. Ich verkneife mir gar nix aber alles nur in Maßen! Mal sehen ob das klappt. Wenn ich bis Ende vom Jahr wenigstens die blöde 90 besiegen könnte und bei ca. 85 wäre oder so wäre ich ja soooooo glücklich! Also ran an den Speck ihr Lieben!


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Re: 20kg battle [Beitrag #489589 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 23 August 2011 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Registriert: März 2010
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Toll, dass sich hier wieder was tut Smile

Ernährungstechnisch hab ich keine Probleme mehr, seit ich auf (fast) vegane Ernährung umgestiegen bin. Ist nicht jedermanns Sache, aber mir tut es sehr gut und mir fehlt nix.
Meine Haut ist reiner, ich fühl mich fitter und brauche fast gar nicht auf die Mengen beim Essen zu achten. Gewicht pendelt zwischen 98 und 99 kg rum, ich nehme nicht zu. Da ich aber noch 10 kg runter will, muss ich wohl mehr sporteln.
Werd wieder laufen gehen und mindestens 1x pro Woche schwimmen. Hoffe, ich schaff es, mich immer allein aufzuraffen. Hab zur Zeit keinen Sportpartner.

Hat jemand Vorschläge für eine Wochenaufgabe?
Bei dem Wetter vielleicht ein Kilometerchen schwimmen?

LG, Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

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Re: 20kg battle [Beitrag #489601 ist eine Antwort auf Beitrag #489589] Di, 23 August 2011 12:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
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Ort: Morbach
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Kopfkino schrieb am Di, 23 August 2011 11:44



Hat jemand Vorschläge für eine Wochenaufgabe?
Bei dem Wetter vielleicht ein Kilometerchen schwimmen?

LG, Ella


Bin dabei!


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