|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang!
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #476794 ist eine Antwort auf Beitrag #476790] |
Fr, 03 Juni 2011 11:17   |
 |
ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
|
Senior Member |
|
|
| CoxOrange schrieb am Fr, 03 Juni 2011 11:07 |
Deine Laola-Smileys sind ja klasse. Wo haste denn die her? 
|
Gibt es haufenweise im Internet. Ich persönlich finde diese Seite ganz toll:
http://www.freesmileys.org/
Sind zahlreiche Kategorien aufgelistet, wenn du weiter runter scrollst. Im Endeffekt musst du dann nur den dazugehörigen Link in deine Posts kopieren und schon werden sie angezeigt 
| CoxOrange schrieb am Fr, 03 Juni 2011 11:07 |
Dir auch herzlichen Glückwunsch. Du hast es schon fast ganz geschafft. 
|
Danke  Jaaaa, es ziiiieeeht sich wie Kaugummi, wenn es immer weniger wird. Ist dann auch immer mal Glückssache, wenn der Körper noch was hergibt und man ein Minus sehen kann
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #476803 ist eine Antwort auf Beitrag #476795] |
Fr, 03 Juni 2011 12:02 |
 |
Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
|
Senior Member |
|
|
| CoxOrange schrieb am Fr, 03 Juni 2011 11:35 |
Danke, Naschspätzchen!
Klar ziehen sich die letzten Pfunde hin. Der Körper hat sich ja dann schon längst an die niedrige Energiezufuhr gewöhnt. Das wird aber! Den kleinen Rest kriegste auch noch weg.
|
Da sagst was, ich tu ja jetzt auch schon 2 Jahre rum, und grad jetzt im
letzten Jahr ging gar nix voran, bin jetzt am gleichen Stand wie vor einem
Jahr. War nur ein ewiges 2 Kilo rauf- 2 Kilo runter....
Lag aber vor allem an der Motivation, und dass ich das konsequente Essen einfach nur schwer dauerhaft umsetzen kann. Zudem muss wirklich 5 x die Woche Sport bei mir Pflicht sein, das sich was tut.
Aber ich will jetzt definitiv die nächsten 4 Kilo bis zum nächsten Ziel angehen.
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #476804 ist eine Antwort auf Beitrag #476795] |
Fr, 03 Juni 2011 12:04 |
 |
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Gratuliere allen zur Abnahme!
Oh Halbzeit, da bin ich noch weeeiiit weg von. Bin froh wenn ich erst mal mein Etappenziel zum 21.06. erreiche. Das wird schon wieder ganz schön eng. Sind ja nur noch 2,5 Wochen und dann ist das auch schon wieder um.
Freu mich, dass der neue Club schon feststeht. Ich werd ja noch ein Weilchen brauchen *seufz*
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #476870 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 03 Juni 2011 14:40 |
 |
pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
|
Member |
|
|
Hallo Herzlichen Glückwunsch zu euren Abnahmen, bisher hatte keiner ne Zunahme zu verzeichnen oder?
Bei mir waren es heute 58,2. Ist zwar nur minimal, aber es geht wenigstens eeeendlich überhaupt mal runter. Ich war nämlich eig wirklich brav diese Woche und trotzdem hat die Waage mir am Mittwoch schon ein hoch von 59 gezeigt. Von daher war ich heute sehr froh, vor allem weils gestern Abend noch viele Kohlenhydrate gab.
Also so kanns bitte weitergehen, dann schaff ichs vielleicht doch mal endlich unter die 58 bis Ende des Clubs.
Schönes Wochenende schonmal
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #476928 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 03 Juni 2011 18:29 |
 |
Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
|
Senior Member |
|
|
Hey Glückwunsch zu den Abnahmen.
Auch dir Laufmeter für die Rutschende Hose. Sowas sagt doch auch schon mal mehr.
MainCoon, bei dir geht es ja richtig fix mit dem Abnehmen. Da freut sich das Herz bestimmt jedesmal aufs neue
Mein Ergenis für diese Woche ist gleichbleibend wie letzte Woche.
102kg
für das das meine Waage so ziemliche Schwankungen nach Oben angezeigt hat, bin ich sehr froh das es gleichgeblieben ist.
Grüssle Katrin
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477077 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 04 Juni 2011 18:11 |
|
pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
|
Member |
|
|
Hmm jaa das mit EHEC ist echt doof, vor allem im Sommer esse ich fast jeden Tag Salat, ist immer ne praktische Beilage. Ich habe gehört gründlich mit Spüli abwaschen, aber das kommt auch nur bei anderem Gemüse in Frage, bei Salat kriegt mans wahrscheinlich nicht mehr ab.
Bis jetzt hab ichs noch weiter gegessen und gründlich gewaschen, denn ich studiere in Baden-Württemberg und da hatte ich noch nichts gehört. Aber heute hab ich mich dann doch nicht mehr getraut frisches Gemüse zu kaufen, das nicht wenistens gekocht wird.
Ziemlich blöd das ganze 
Hier hats grad mal wieder gewittert, aber morgen früh werd ich vielleicht dann endlich mal ins Freibad gehen. Falls es warm genug ist, denn nachmittag soll es schon wieder gewittern 
S.R: Das mit deiner Allgergie hört sich ja echt schlimm an, ich bin zum Glück nur gegen Gräser und Roggen, aber das reicht mir im Moment echt schon. Zu Hause bei meinen Elter ist es eigentlich immer noch schlimmer als hier, aber im Moment gehts gar nicht. Deswegen geh ich auch nicht joggen leider, bekomme ja so schon kaum Luft. Cetirizin und Nasenspray leisten bei mir immer nur so mittelmäßigen Dienst glaube ich 
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477087 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 04 Juni 2011 19:29 |
|
Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
|
Senior Member |
|
|
ach Schnuckilein, sehŽs als Ausrutscher, mach nen Strich drunter und gönn die einen gemütlichen Abend vorm Fernseher, oder worauf immer du heut Lust hast. Und morgen ist ein neuer Tag. Mit gesunder Ernährung und Sport.. Manchmal braucht man sowas einfach.
Stell doch einfach das Gewicht von gestern ein, vielleicht motiviert das dann für morgen und übermorgen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477126 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 05 Juni 2011 10:02 |
 |
CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
|
Senior Member |
|
|
@MainCoon Find ich auch total blöd. Ich steh im Moment meist Ewigkeiten in der Gemüseabteilung rum und bin unsicher, was ich kaufen soll. Ich esse trotzdem viel Obst, aber auf Blattsalate, Gurken, Tomaten und Radieschen, eben alles was man an Gemüse roh isst, verzichte ich. Ich nehme zwar eigentlich nicht an, dass es wirklich daher kommt, aber es ist eben auch noch nicht geklärt. Ganz übel finde ich das auch für die Bauern, die Händler und Restaurantbetreiber. Mein Obst wasche ich gründlich und heiß ab, aber immer geht das nicht. Ananas z.B. ist schwierig abzuwaschen, aber die schält man ja auch, aber wenn was am Messer klebt..., Erdbeeren werden so schnell matschig, alles irgendwie blöd.
@Schnuckilein Nicht ärgern! 2 Kilo kommen normalerweise nicht von einem futterreichen Tag. Ich nehme an, die Pizza bindet durch Salz Wasser im Körper. Ich bin dann auch immer schwerer. Nicht die Motivation verlieren!
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477129 ist eine Antwort auf Beitrag #477128] |
So, 05 Juni 2011 10:13 |
|
CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
|
Senior Member |
|
|
He, nicht zu sehr ärgern. Ich denke immer, der Körper braucht das dann wohl irgendwie. Ich hatte gestern auch mehr, als ich sonst esse. Wird auch schnell wieder maßvoller. Wichtig ist doch, dass man nicht mehr ständig wahllos alles mögliche isst, dass man einen Blick dafür bekommt, was einem guttut. Also, Gestern war Futtertag, heute geht es motiviert weiter.
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477131 ist eine Antwort auf Beitrag #477129] |
So, 05 Juni 2011 10:32 |
 |
Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
| CoxOrange schrieb am So, 05 Juni 2011 10:13 |
He, nicht zu sehr ärgern. Ich denke immer, der Körper braucht das dann wohl irgendwie. Ich hatte gestern auch mehr, als ich sonst esse. Wird auch schnell wieder maßvoller. Wichtig ist doch, dass man nicht mehr ständig wahllos alles mögliche isst, dass man einen Blick dafür bekommt, was einem guttut. Also, Gestern war Futtertag, heute geht es motiviert weiter.
|
Genau das warŽs aber die letzten beiden Tage bei mir... 
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477155 ist eine Antwort auf Beitrag #477151] |
So, 05 Juni 2011 11:45 |
|
CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
|
Senior Member |
|
|
Disziplin? Wer, wo, was, gestern? Nee, jedenfalls nicht hier. Genau, heute ist wieder mehr Disziplin angesagt.
Bringt Calcium bei dir etwas? Dass das jedes Jahr heftiger wird, hab ich noch nicht gehört, nur, dass Allergien plötzlich auftreten können, obwohl man Jahre lang nix hatte. Umgekehrt aber auch. Können auch wieder verschwinden. Aber womit das zusammenhängt...? Gute Besserung!
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477158 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 05 Juni 2011 11:49 |
 |
wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Hallo Ihr Süßen,
oh ich bin ganz aufgeregt - gestern hab' ich schon meine Startnummer und auch schon das Finisher-Shirt geholt und jetzt geht's dann bald los  . Das Wetter scheint einigermaßen zu passen: Die Sonne scheint zwar, aber es ist nicht so warm wie befürchtet und es geht auch ein leichter Wind .
Heute morgen hab' ich schon Marmelade gekocht (Erdbeer-Rhabarber mit Holunderblüten, mmmmhhh!) und gerade sehr ausgiebig gefrühstückt - ich denke, einen Hungerast muss ich auf meinen 10 km nachher nicht befürchten .
So, dann werd' ich gleich mal noch die Tabelle aktualisieren und dann geh' ich mich mal umziehen...
Drückt Ihr mir die Däumchen, ja? Ich werde heute Abend berichten, wie's gelaufen ist.
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477177 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 05 Juni 2011 14:11 |
|
pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
|
Member |
|
|
Halloo, wunderschönen Sonntag euch allen. Wunder oh Wunder, ich hab tatsächlich noch strahlenden Sonnenschein und nicht eine Wolke Ich kanns gar nicht glauben! Habe grad schon die erste Uni-Aufgabe für heute erledigt, also werde ich gleich mal in den Park gehen.
Caro, vieeeel Glück!
Also zu den Allergien weiß ich nicht ob sie sich immer steigern, aber sie können sich auf jeden Fall zu allergischem Asthma weiterentwickeln wenn man nichts dagegen nimmt etc. Das mit dem spontan ausbrechen stimmt auch, ich hatte bis vor vier Jahren absolut gar nichts und dann auf einmal. Erst dachte ich halt ich wäre einfach nur erkältet, war aber leider nicht so
Und der Gestern-Gesündigt Gruppe schließe ich mich ebenfalls an Essen ging tagsüber noch, aber Abendessen war schon etwas viel. Dann waren wir allerdings auf nen Wein eingeladen, dann gabs zu den 2 Gläsern Wein noch leeeeeckeren Gries-Kuchen der extra für uns gebacken wurde. Und dann im Kino hatte mein Freund Popcorn und ich hab natürlich total viel gegessen, obwohl ich es vorher überhaupt nicht wollte  Es scheint mir genetisch bedingt unmöglich zu sein keine Süßigkeiten zu essen, wenn sie direkt vor mir stehen. Also und was tun wir Sünder nun um es wieder gut zumachen? Wir sollten uns eine gemeinsame Aufgabe für Wochenendsünder ausdenken Jeden Tag abends Crunches für die folgende Woche oder so
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
|
|
|
|
| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #477189 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 05 Juni 2011 18:37 |
|
wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
|
Senior Member |
|
|
Viiiieeelen Dank fürs Daumendrücken: völlig platt, aber stolz und glücklich vermelde ich:
Aber ehrlich gesagt, war's ganz schön gruslig: schwül, verdammt viel direkter Sonnenschein  - danach ging dann auch direkt ein Gewitter runter... Unterwegs war ich oft kurz davor einfach auf Walking umzusteigen . Aber umso stolzer bin ich jetzt auf meine Urkunde und meine Medaille .
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: So Jul 20 15:43:59 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02815 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
