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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471279 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 30 April 2011 18:26   |
Gipsy_2306
Beiträge: 54
Registriert: April 2011
Ort: Berlin
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Member |
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Hallo ihr lieben 
Hallo Caro
ich habe mich heute früh auf die waage gestellt und dann kam die überraschung
in einer woche von 73,7 auf 72,2kg
(bitte in der liste aktualisieren 
ich bin echt super happy
so kann es gerne weiter gehen )
Liebe Grüße
Luna
Größe : 163 cm
Startgewicht am 26.04.11 : 73,7 kg 
Wiegtag: Freitag
29.04.11: 72,2 kg
06.05.11: 70,8 kg
1. Ziel : U 70,0 kg bis 21.06.11 erreicht?
2. Ziel : U 65,0 kg bis 01.08.11 erreicht?
3. Ziel : U 60,0 kg bis 01.10.11 erreicht?
Traumgewicht: 55,0 kg
Mein Persönliches Tagebuch http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8332/15543/
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471294 ist eine Antwort auf Beitrag #471255] |
Sa, 30 April 2011 22:45 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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| CoxOrange schrieb am Sa, 30 April 2011 10:47 |
| mirabelle schrieb am Sa, 30 April 2011 09:48 |
Arte Doku "Operation Bikini" - über den Schlankheitswahn
http://videos.arte.tv/de/videos/operation_bikini-3845672.htm l
Habs mir jetzt ganz angesehen und fand es wirklich ganz gut. Ich denke, es ist nur noch bis morgen abend abrufbar. Nur für den Fall, dass ihr noch reingucken wollt.
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Ja, ich hab es auch ganz durchgeschaut und fand es sehr gut gemacht. Schon schlimm, was Medien, Modebranche & Co. anrichten. Diese junge Mutter z.B., die nach Prag gefahren ist, um sich operieren zu lassen, war doch total hübsch. Und die traute sich nicht einmal ins Schwimmbad. Dieser ganze Wahnsinn macht doch krank. Klar will ich abnehmen, aber nur, um mich wieder wohlzufühlen und etwas beweglicher zu sein. Ich will nicht in eine Größe 36 passen, auch wenn das von H(asi) & M(ausi) so diktiert wird. Beklemmende aber beeindruckende Doku. Kennt ihr den Film "Little Miss Sunshine"?
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habs mir jetzt auch angeschaut!! bin ganz deiner meinung!! medien spielen (un)bewusst eine große rolle in unserem leben!! find diese magermodels alles andere als hübsch!!!
ich persönlich nehm für mich ab!! ich will mich wohl fühlen können in meiner haut!! möcht shoppen gehen könnnen und nehmen können was ich will was mir gefällt und nicht stundenlang suchen müssen!!!
habs sehr interessant gefunden die deko!!!
hat mich trotz allem irgendwie motiviert!! bin stolz auf mich!! hab grad mal nachgerechnet!! ich hab jetzt 5 kleidergrößen weniger!!!  und insgesammt bald 25 kg abgenommen!!
mein tagesziel hab ich teilweise geschafft!!!
.)es wurde nichts genascht
.)leider hab ich beim mittagessen nochmal zugeschlagen!!!und hab wieder spät abendgegessen!!(aber "nur" ein vollkorntoastbrot mit paprika aufstrich,wurst und käse,..meine 2 süßen haben spagetti gegessen)
dafür hab ich mich aufgerafft und habe endlich wieder mal nach langem 200 crunches geschafft und 100 kniebäuge!! *stolzbin*
jetzt geh ich ins bett!!
wünsch euch eine gute nacht!!!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471334 ist eine Antwort auf Beitrag #471333] |
So, 01 Mai 2011 15:11 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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| Te Puke schrieb am So, 01 Mai 2011 15:06 |
| Fiepsi schrieb am So, 01 Mai 2011 15:02 |
Und wie verbringt ihr das Wochenende so?
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Ich muss noch Uni-Krams machen und sonst liege ich von Zeit zu Zeit auf'm Balkon und genieße das Leben.  Und du?
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ich möchte heut ENDLICH meine Bewerbungen fertig machen, kann mich aber grad schon wieder nicht richtig aufraffen.  WEnns ans formulieren geht hab ich irgendwie Puddinghirn und Wortkauderwelsch
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471343 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
So, 01 Mai 2011 17:31 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Hey Mädels,
ich faulenze gerade bei einem Aperol Sprizz auf der Couch .
Ansonsten war heute außer ausgiebig Frühstücken Gehen auch nichts angesagt *hihi* - ein absolut "lazy sunday afternoon" also, aber das muss auch mal sein.
Aber gestern war ich immerhin eine Stunde laufen, so wie ich's mir vorgenommen hatte. Heute morgen war die Waage dann auch ganz lieb zu mir und hat 68,2 angezeigt (da gibt's zwar wahrscheinlich keinen direkten kausalen Zusammenhang, aber ich freu' mich trotzdem mal ).
Ich wünsch euch allen einen schönen Abend und schon mal einen guten Start in die neue (Arbeits-)Woche!
Grüßle, Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471391 ist eine Antwort auf Beitrag #471378] |
Mo, 02 Mai 2011 07:53 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Ich war nicht ganz so standhaft am WE, es gab Alkohol, nen Eisbecher, aber auch Sport. Samstag war ich walken, gestern 25km radln, soŽn bisschen Ausgleich hab ich also geschaffen.
Hatte aber auch nicht wirklich gesagt, dass ich komplett verzichten will, halt Ernährung wieder in den Griff kriegen und Sport. Bin aufŽm guten Weg.
Nächstes WE wirdŽs etwas anders, da sind wir mit Freunden in Hamburg, von Freitag bis Montag. Und DA verzichte ich garantiert auf nix.
Aber ich findŽs total klasse, wie diszipliniert hier etliche sind
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471405 ist eine Antwort auf Beitrag #471391] |
Mo, 02 Mai 2011 08:33 |
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Hallo Mädls!
Mir gehts gut.
Starte mit neuer Energie in die neue Woche
Wochenende war gut, war gestern zwar sehr müde den ganzen Tag über, hab mich Abends dann aber noch auf den Ergometer geschmissen.
Und Samstag gabs auch Ergometer.
Möcht die Woche wieder mal ins Bootcamp gehen  Hab ich schon lange nicht mehr gemacht.
Und, aufs Trinken achte ich die Woche besonders.
War heute auch bereits lauter gesunde Sachen fürs Büro kaufen: Tomaten, Gurken, Erdbeeren, (alles aus Österreich), Mozarella light, mageren Frischkäse und Buttermilch. Macht richtig Spaß!
Wurde vorhin von einem Arbeitskollegen mit den Worten "Gratuliere" begrüßt Bezogen auf meine Kündigung. Ich daraufhin, aso du weisst bereits davon. Er: ich glaub das weiss schon die ganze Firma. Tja, dann hat sich die Tatsache, dass die Geschäftsführung am Freitag meine Entscheidung in einer Sitzung verlautbart hat bereits verbreitet wie ein Lauffeuer. Gut so!
Wetter in Wien ist sehr schön
lg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471423 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 02 Mai 2011 10:26 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Eieieieiei.... bei mir geht der Waagenzeiger immer weiter nach rechts. Da gilt es wohl, Ruhe zu bewahren...
Und NICHT wiegen, herrjeh. Wie gesagt, anderen kann ich da gute Ratschläge geben aber bei mir beunruhigt es mich nun auch
Denn es kann einfach nicht sein, ich hab zwar viel gegessen aber immer im Rahmen einer guten Energiebilanz, weil ich viel Sport gemacht habe!
Doof ist das und demotivierend und ich habe daher schon viel zu viel Schokolade gefrühstückt...
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471446 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 02 Mai 2011 11:51 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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@mirabelle: da siehste mal, dass das mit dem ständigen Wiegen wirklich kontraproduktiv ist - also, Finger bzw. Füße weg von der Waage bis zum Freitag!!!
@Fiepsi: mir hilft meistens auch Bewegung an der frischen Luft, dann schlaf ich richtig tief - und am nächsten Tag bin ich morgens wieder fit.
Anscheinend haben wir ja alle mehr oder weniger das Wochenende gut überstanden - und sind vor allem total motiviert für die neue Woche! Das gilt für mich genauso: ich habe mein Gewicht gehalten trotz Oster-Schlemmereien und viel zu wenig Sport - jetzt geht's ja eigentlich erst richtig los!
Ich muss mir nur erst wieder einen guten wöchentlichen Sport-Plan überlegen: Mittwochs ist mein Salsa-Aerobic-Kurs (da bin ich ja schon gespannt), am Donnerstag gehen wir mit der Firmengruppe laufen. Jetzt muss ich irgendwie noch einmal Schwimmen und einmal Laufen unterbringen... Eigentlich wäre heute morgen Schwimmen gehen gut gewesen, aber ich konnte mich einfach nicht aufraffen, früher aufzustehen .
Aber vielleicht dann morgen?!? Mal sehen, wie spät's heute Abend wird - ich fahre nämlich nach Regensburg zu einer Chorprobe.
Liebe Grüße an Euch alle - und weiterhin so viel Elan für diese Woche!
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471477 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 02 Mai 2011 17:35 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Huhuuu
Hilfe ich bin heute so unmotiviert, da musste ich hier mal nach Motivation ausschau halten. Eigentlich wollte ich heute fleißig lernen und ne Runde joggen. Ich war zwar gestern noch, aber da bin ich überhaupt nicht reingekommen, da hab ich nicht lange durchgehalten. Aber irgendwie hab ichs heute nicht geschafft mich aufzuraffen und anstatt ernsthaft zu lernen schweife ich immer wieder ab. Fürchterlich! Aber so ist das mit der Katerstimmung, da ist man zu nichts zu gebrauchen Außer zum essen, das könnte ich den ganzen Tag heute.
Wenigstens habe ich mich dafür gestern beim 1. Mai Grillen zurück gehalten
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471495 ist eine Antwort auf Beitrag #471487] |
Mo, 02 Mai 2011 18:52 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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| CoxOrange schrieb am Mo, 02 Mai 2011 18:14 |
| pancake schrieb am Mo, 02 Mai 2011 17:35 |
Huhuuu
Hilfe ich bin heute so unmotiviert, da musste ich hier mal nach Motivation ausschau halten. Eigentlich wollte ich heute fleißig lernen und ne Runde joggen. Ich war zwar gestern noch, aber da bin ich überhaupt nicht reingekommen, da hab ich nicht lange durchgehalten. Aber irgendwie hab ichs heute nicht geschafft mich aufzuraffen und anstatt ernsthaft zu lernen schweife ich immer wieder ab. Fürchterlich!
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Huhu! Kommt mir bekannt vor. Was mach ich hier grad im Forum? Ich muss an die Magisterarbeit. Grrrr! Aber in Sachen Ernährung bin ich motiviert und schicke dir ein bisschen gepixelte Motivation. Und nun schreib ich auch weiter. Das Ding muss Anfang August fertig sein.
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Na dann los los los!!! *mit der Peitsche knall* 
Ich fühl mich grad ziemlich ausgeglichen. Die Arbeit war zwar schleppend langweilig, aber dann war ich 30 Min laufen. Es wär ja länger gewesen, aber irgendso ein Prolo-Typ hat sich an meinen Hintern geheftet und die ganze Zeit einen Meter hinter mir hergelaufen. Nachdem ich ich mehrmals umgedreht hab und ihn grantig angelinst hab, hat er mich auch noch angequatscht und mich nimmer in Ruh gelassen. Dann bin ich eben in Richtung Parkplatz abgebogen und hab genervt aufgegebn 
Aber 30 Min sind besser a nix und morgen gehts wieder mit der Frauenlaufgruppe weiter, das wird eh wieder hart.
Außerdem hab ich schon Wäsche abgehängt, neue gewaschen, Haare gewaschen und gefönt, Nägel lackiert und Geschirrspüler gemacht, und gefüllte Paprika gemacht *mjam*
Und jetzt häng ich noch schnell die Wäsche auf und dann streck ich die Patschen
Schönen Abend euch allen!!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471496 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 02 Mai 2011 18:52 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Abend Allerseits
So, melde mich aus dem Urlaub zurück. Wow, ich ja irre, was hier abgeht. Musste mich gerade erst wieder einlesen.
und gleich zum Wichtigen...
Gewicht vom Samstag: 68.6 kg = + 800g
Aber ich nehms nicht so tragisch. Wir haben schliesslich eine Woche geschlemmt, mit wahnsinns Frühstückbuffet und täglichen 5 Gänge Menüs. War also zu erwarten und ich bin froh, dass es nicht noch mehr geworden ist, aber wir waren zum Ausgleich auch täglich 3 bis 4 Stunden zu Fuss unterwegs.
Für mich gings also erst heute so richtig los und ich kann vermelden, dass ich, zumindest was das Essen betrifft, sehr brav war. Betreffend Sport diskutiere ich grad noch ein bisschen mit meinem Schweinehund, aber nach dem ich hier so viele tolle Vorbilder habe, muss ich mich ja echt aufraffen.
Also, falls jemand grad ein Leckerli für meinen Schweinehund übrig hat...das würde ihn lange genug ablenken, dass ich mich flux in Sportklamotten stürzen könnte...
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #471510 ist eine Antwort auf Beitrag #471501] |
Mo, 02 Mai 2011 21:11 |
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Hallo Mädls!
Ich war nach der Arbeit noch skaten. Waren 15 km und es war super, richtig befreiend
Einvernehmliche Kündigung ist durch. Bin bis Mitte Juni noch angestellt, Mitte Mai bin ich jedoch bereits weg aufgrund meiner Urlaubstage die ich nehmen muss. Das stört mich aber überhaupt nicht
Jetzt geht es mir richtig gut!
Wünsch euch eine gute Nacht!
LG
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Die Waage ist zwar immer noch festgetackert, aber in den nächsten Tagen sollte es einen kleinen Ruck nach unten geben, wenn die Wassereinlagerungen nach der Wanderung verschwunden sind.
)in die Ecke verbannt und noch eine Stunde Walk-Aerobic gemacht. Danach geduscht, Melone für morgen zum mitnehmen geschnippelt und dann noch schnell die Küche aufgeräumt. Jetzt bin ich kaput, aber zufrieden. 