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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472144 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 06 Mai 2011 19:20   |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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guten abend ihr lieben 
erstmal an fiepsi: tut mir wirklich super leid für dich, ich hoffe dass du bald merkst was du willst und es dann auch so wird, ob du dich nun für ihn entscheidest oder auch nicht. als der freund meiner freundin vor ein paar monaten nach 4 jahren schluss gemacht hat konnte ich es auch nicht fassen, aber jetzt sagt sie selbst dass es wohl das richtige war. bei ner anderen freundin hat zu genau der gleichen zeit abenfalls der freund schluss gemacht und die sind nun wieder glücklich zusammen. also möglich ist beides, ich wünsche dir das beste!
zu meinem gewicht kann ich heute wenig sagen, ich hab mich gewogen, und da stand ne riesige zunahme, hab gedacht oh nein. einmal an der waage gerüttelt und auf einmal wars ne abnahme. na super, dabei stell ich die waage schon eig immer ziemlich auf die gleiche stelle. naja letztendlich habe ich mir dann nach dem frühstück mal ein neuen waage-platz gesucht, der wird nun genaustens eingehalten  da das aber erst nach dem frühstück war gibts erst morgen das gewicht, aber es sieht sehr schlecht aus 
aber ich habe festgestellt, das musste wohl sein. seit ostern war ich nicht mehr richtig dabei, habe zwar halbwegs gut gegessen, aber zu viel und vorm sport habe ich mich auch gedrückt. da musste ich an wi-engalas hockeytrainer worte denken: man soll das machen was man wirklich will. also warum um himmels willen halte ich mich nicht einfach an den sport und das essen was ich mir vorgenommen habe?! das wird sich jetzt ändern, ich hab die schnauze voll von mir und meinem schweinehund irsula 
euch anderen natürlich glückwunsch zu den abnahmen und denen, denen es diese woche so ging wie mir: wir schaffen das schon
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht 
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472156 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Fr, 06 Mai 2011 21:51 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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So heute war Wiegetag ich hab ein minus von 400gramm zu verzeichnen
also
104,1kg auf 103.7kg
bin froh das es überhaupt runterging.
Fiepsi, egal wie es ausgeht, nicht den kopf hängen lassen
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472160 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 07 Mai 2011 07:38 |
Gipsy_2306
Beiträge: 54
Registriert: April 2011
Ort: Berlin
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Member |
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Guten Morgen ihr Lieben
habe mich gestern natürlich auch noch gewogen
und obwohl ich ab und zu auch mal ein kleines Schoki Eis gegessen habe, habe ich wieder etwas abgenommen
Letzten Freitag habe ich noch 72,2 kg gewogen
und gestern waren es 70,8 kg
Echt super Sind nun in 10 Tagen 2,9 kg runter
Größe : 163 cm
Startgewicht am 26.04.11 : 73,7 kg 
Wiegtag: Freitag
29.04.11: 72,2 kg
06.05.11: 70,8 kg
1. Ziel : U 70,0 kg bis 21.06.11 erreicht?
2. Ziel : U 65,0 kg bis 01.08.11 erreicht?
3. Ziel : U 60,0 kg bis 01.10.11 erreicht?
Traumgewicht: 55,0 kg
Mein Persönliches Tagebuch http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8332/15543/
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472165 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 07 Mai 2011 08:30 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Heute hab ich mich nochmal auf die Waage gestellt, weil ich den Stillstand von gestern nicht glauben wollte. Und siehe da, der Hüpfer auf der Waage ist eingetreten!
Liebe Caro, es wäre prima, wenn du mein Wochenergebnis korrigiert übernehmen könntest: 68,0!
Ein Glück! Das motiviert mich sehr, genau so weiterzumachen. Der viele Sport macht mir riesig Spaß und ich würde damit auch nicht aufhören, aber ein bisschen soll der Waagenzeiger eben auch mal nachgeben bei so viel Einsatz
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472172 ist eine Antwort auf Beitrag #472165] |
Sa, 07 Mai 2011 09:48 |
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CoxOrange
Beiträge: 967
Registriert: März 2011
Ort: Kiel
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Senior Member |
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| mirabelle schrieb am Sa, 07 Mai 2011 08:30 |
Ein Glück! Das motiviert mich sehr, genau so weiterzumachen. Der viele Sport macht mir riesig Spaß und ich würde damit auch nicht aufhören, aber ein bisschen soll der Waagenzeiger eben auch mal nachgeben bei so viel Einsatz
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Das kann ich so gut verstehen. Bei mir hat sich ja auch lange nichts gerührt, obwohl ich keine Futteranfälle oder dergl. hatte. Ende Februar hatte ich angefangen mit der Umstellung und im März dann mit Sport. Hab mich ja vorher schon nicht schlecht ernährt. Wenn sich die Waage dann nicht rührt, glaubt man doch, dass man wahnsinnig zunehmen würde, wenn man sich nach der Abnahme langsam wieder an eine normalere Kalorienzufuhr annähert.
Also, sei stolz auf dich! Deine Waage erkennt die Leistung auch an.
Körpergröße 1,75
Start im Februar 2011 mit 83 Kilo
1. Ziel U80 erreicht am 06.05.11
2. Ziel U75 erreicht am 03.07.11
Wunschgewicht 70 oder drunter
CoxOranges Tagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472192 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Sa, 07 Mai 2011 11:43 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Huhu, wunderschönen Samstag wünsche ich euch
Heute dann mein Gewicht am neuen Waage-Platz: 60.1 kg 
Das bedeutet eigentlich eine deutliche Zunahme und dass ich fast wieder am Startgewicht bin. Da es teilweise auch an der neuen Position der Waage liegt versuche ich nicht allzu traurig zu sein und sehe es als neues Start-Gewicht. Ich wunder mich nur was dann wohl mein "echtes Gewicht" ist Na was solls, muss ich mich halt umso mehr anstrengen um mein Sommerziel zu erreichen.
Ich wollte jetzt eigentlich auch joggen gehen, allerdings war ich grad kurz noch ein paar Kleinigkeiten einkaufen und ich glaube die Pollen sind los^^ Bis jetzt gings bei mir noch, aber grad war ich in einem Laden, da musste ich dann gleich wieder raus gehen. Es war mir echt zu peinlich, weil ich nicht mehr aufhören konnte zu niesen. Keine Ahnung was die da mit ihrer Lüftung gemacht haben, in den anderen Geschäften bzw im ganzen Kaufhaus gings nämlich dann wieder. Grad hier zu Haus gings aber gleich wieder los mit dem Niesen. Ich hab nun mal eine Tablette genommen, hoffentlich hilfts, dann werd ich vielleicht doch noch Joggen gehen, sonst heute Abend schwimmen.
Das finde ich wirklich gemein, immer wird mir das Joggen verdorben! Vorgestern morgen wollte mein Freund endlich mal wieder mit, wir sind extra früh aufgestanden und dann tat ihm nach 15 min das Knie so weh dass wir den Rest gehen konnten. Ich frage mich woher das kommt, aber wenns so bleibt muss ich wohl wieder allein laufen
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472316 ist eine Antwort auf Beitrag #472311] |
Mo, 09 Mai 2011 06:18 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen ihr Lieben!
Ich hatte ein super WE, leider ohne Sport und mit viel essen. Meine Waage bestraft mich auch gleich dafür. Ich weiß auch nicht, irgendwie bekomme ich das nicht gebacken.
Meine Cousine war gestern mit ihrer Familie da. Sie hat 10 kg abenommen seit ich sie letztes Jahr gesehen habe. Sie schwört auf das Schlank im Schlaf Prinzip. Jetzt probier ich das mal. Vorallem will ich mir vornehmen mich auch am We gut zu halten. Meist ist meine Woche super und am kommt alles zurück.
Sobald ich das Buch habe in 1-2 Tagen leg ich los. Bis dahin versuche ich mit gesunder Ernährung und Sport die WE-Kilos runter zu bekommen.
Zum Frühsport konnte ich mich net aufraffen und zum Frühstücken hats auch net gereicht. Hab aber ne große Portion Obstsalat dabei. Hoffe der Taut noch auf bis neun. Hab ihn nämlich gestern Abend vergessen aus der Truhe zu holen... Heute gehts zum Einkauf, da wird wieder frisches Obst und Gemüse gekauft. Durch die Hasis haben wir jetzt auch wirklich immer was gesundes zu Hause.
Tagesziel: Nach 2,5 Sportfreien Tagen heute wieder eine Stunde Sport einbauen!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472321 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 09 Mai 2011 06:54 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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guten morgen!
na wie gehts euch?????
mir soweit ganz gut!!
ja ausgelassen hab ich gar nichts am wochenende was das essen angeht!! leider aber hab ich auch den sport ausgelassen!!!
wir haben am samstag gegrillt,...wobei ich mich da recht beherschen konnte und nur 1 spieß aber jede menge grillkäse und zuchini mit fachiertem gefüllt gegessen habe!! 1 glas wein,2 radler,..sonst nur wasser getrunken!! waren aber auch spazieren!!! egal lustig wars an dem tag und das war mir wichtig!!
gestern haben wir den rest vom grillen vernichtet!! gegessen das selbe wie am samstag aber keinen alkohol getrunken!!!am nachmittag waren wir spazieren,..und am abend war ich dann noch 25 min am crosstrainer!!!und gesündigt hab ich gestern auch noch!!! hab 3 so mini schokohäschen verdrückt!!
ich haba übers wochenende über 2kg zugenommen,..heute ists aber nur mehr ein plus von 700g!!! aber das geht weg!!!
ich hab mir felsenfest vorgenommen bis am freitag 90 kg auf der waage stehen zu haben! und dieses mal schaff ich das!!!!
essen gibts heute:
frühstück:1 brot mit extrawurst und 1 kaffee
vormittag: 1 apfel mit nüsse
mittag: 2 tomaten,mozarella, max.2 scheiben brot
nachmittag: 1 joghurt,.zuhause ein kaffee
abendessen: nocci carbonara,..eine portion und salat!!
sportprogramm: 1 1/2 stunden turnen mit terra bändern!!!!
mein ziel für heute: 1,5l wasser von 9-15h ausgetrunken zu haben,..und nix naschen!!!!!
@fiepsi: wie gehts dir denn sonst so????gehts dir schon besser????
@ivee: von der diät hab ich auch schon was gehört!!!!eine freundin macht das auch!! sie schwört auch drauf!!!(aber das tu ich was meine ernährungsumstellung angeht auch!! )
ich wünsch euch einen wunderschönen tag!!!
bei uns scheint die sonne schon soooo schön!!!  
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472332 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 09 Mai 2011 08:02 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben guten Morgen,
ich wollte nur kurz melden, dass wir leider zu Hause seit Samstag KEIN INTERNET mehr haben (voda*one ist wirklich der letzte Laden!!!  ) - deshalb konnte ich leider auch unsere Tabelle noch nicht aktualisieren und kann das wahrscheinlich auch erst im Laufe der Woche tun... Sorry!
So, jetzt les' ich erst mal nach, was hier so los war
Herzliche Sonnengrüße,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472342 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 09 Mai 2011 08:46 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
ich wünsche euch eine tolle Woche.
Schicke mal eine große Tüte Motivation in die Runde! Bei mir hat sich das Sportprogramm und Energiebilanz endlich wirklich auf der Waage abgezeichnet und das finde ich super.
Aber auch unabhängig von den Zahlen... ich fühle mich viel besser. Viel wohler in meiner Haut und das macht sich in den verschiedensten Dingen bemerkbar. Habe wieder mehr Lust, was Schönes anzuziehen, zum Beispiel.
Heute habe ich ein Shirt an, was mir noch vor Kurzem zu eng war und ich fühle mich wohl drin (ok, es könnte länger sein...).
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #472365 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mo, 09 Mai 2011 09:39 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Wow Elima - gratuliere!
Wir waren am Wochenende auch kurz shoppen - das Ergebnis kann sich aber sehen lassen: eine Jeans (Gr. 38), ein Oberteil (Gr. S), zwei kurze Hosen (Gr. 38 und 40) und ein Kleid (Gr. 36). Vor allem die eine der beiden Shorts sieht wirklich richtig knackig aus .
Außerdem konnte ich die erste meiner beiden neuen Brille abholen. Ihr seht, ich belohne mich gerade ordentlich für das Erreichen meines Gewichts-Ziels .
Ansonsten waren wir am Wochenende ultra-aktiv: Aufräumen, Wäsche-waschen, Balkon-Kästen von Frühjahr- auf Sommerbepflanzung ändern...
Außerdem habe ich am Samstag den ersten Strudel meines Lebens gebacken - und ich finde, er ist richtig gut geworden. Der Teig ließ sich super ziehen und ist schön knusprig geworden, gefüllt habe ich das ganze mit Mohn, Quark und Äpfeln - sehr lecker!!! Da gibt's heute auch noch ein Stück für mich zum Mittagessen.
Gestern Morgen war ich dann Laufen, und habe diesmal Intervall-Training gemacht und insgesamt fünf schnelle Intervalle eingebaut. Mein Kollege hat mich da letzten Donnerstag so ein bisschen "angestiftet". Mal sehen, ob das für meine Grundgeschwindigkeit wirklich 'was bringt. Ich will am 05.06. schließlich die 10 km unter 60 Minuten schaffen!
Am Nachmittag haben wir dann noch einen kleinen Fahrrad-Ausflug gemacht (ich wollte ja endlich meinen neuen Drahtesel ausprobieren) - insgesamt also 130 neue Sport-Minuten für meinen Ticker!
Liebe Grüße und eine super-tolle Woche wünsche ich uns allen,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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[Aktualisiert am: Mo, 09 Mai 2011 09:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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