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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470525 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 27 April 2011 06:02   |
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ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
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Senior Member |
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Guten Morgen ihr alle!
Was mir mal aufgefallen ist, und was ich sehr gut finde, ist, dass alle unsere Ziele bis zum 21.6. vernünftig und erreichbar sind, oder? Da muss ich mal ein Lob an alle aussprechen, dass sich hier niemand übernimmt und so gescheit mit seinem Körper umgeht 
Naja, mein Gewicht fällt momentan von Tag zu Tag enorm, da ich nicht sehr viel Nahrung runterkriege  Ich kann es nicht ändern, da mir bei Nahrungszufuhr auch noch übel wird und im Grunde gar kein Appetit vorhanden ist...Freitag wird bestimmt ein großer Sprung zu verzeichnen sein, auf den aber sicherlich nochmal einige Zunahmen folgen, wenn ich erstmal wieder relativ normal essen kann...
Wünsche euch einen schönen Mittwoch!
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470532 ist eine Antwort auf Beitrag #470525] |
Mi, 27 April 2011 06:57 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen ihr Lieben!
Sagt mal, seit ihr auch so genervt von diesem Troubel wegen der königlichen Hochzeit in England am Freitag? Man kann weder Fernseher noch Radio anmachen ohne davon verfolgt zu werden. Ist ja schön und gut, ich freu mich, dass die beiden sich gefunden haben aber immer dieser Rummel. Natürlich sind das auch besser Nachrichten als die aus Japan z.Bsp. aber mich nervt es langsa. Bin froh wenn das am Freitag vorbei ist.
Hatte einen guten Start in den Tag. 20 Minuten aufm Hometrainer und ein leckeres Brot mit Quark, Ruccola und Tomate. Da kann man in den Arbeitstag starten!
Wünsch euch allen einen schönen Tag!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470539 ist eine Antwort auf Beitrag #470534] |
Mi, 27 April 2011 07:30 |
Fiepsi
Beiträge: 342
Registriert: Januar 2011
Ort: Luxemburg
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Ach ja... das mit der Hochzeit nervt wirklich. Würden die jetzt am Vortag der Hochzeit so einen Trubel machen, wär's ja ok, aber so? Die sind ja schon seit Wochen dabei.
@Ladidadida: was ist denn los mit dir? Bist du erkältet?  Hoffe die Zunahme wird danach nicht zu heftig. Wünsch dir gute Besserung
@nicki-70: das mit dem Osterhasen den du essen musst kann ich gut verstehen. Ostern ist nur einmal im Jahr, und den dan wegzuwerfen oder zu verschenken fällt nicht leicht. Leider gibt es zu viele Feste im Jahr wo nur einmal stattfinden und wo es Schoki gibt
[Aktualisiert am: Mi, 27 April 2011 07:36] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470554 ist eine Antwort auf Beitrag #470547] |
Mi, 27 April 2011 08:12 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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| entchen21 schrieb am Mi, 27 April 2011 07:53 |
@Nicky: Haha, das finde ich süß, dein Tagesziel
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 Ich denk mir einfach, je länger ich den hier stehen hab, desto schlechter für meine Disziplin. Wenn weg, dann kann er mich auch nicht mehr in Versuchung führen 
Die Hälfte ist übrigens schon geschafft 
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470568 ist eine Antwort auf Beitrag #470563] |
Mi, 27 April 2011 08:42 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
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Wow, wie motiviert ihr alle seid!! Wirklich beeindruckend, ich sollte mir ne Scheibe abschneiden!!
Mein Problem ist immer: Wenn ich im Büro sitz könnte ich der Welt einen Haxn ausreissen - 100 Sachen fallen mir ein die ich tun könnten!! Doch kaum ist es Nachmittag werd ich unschlagbar müde und hab zu nichts mehr Bock, das nervt total!!
Heute MUSS ich laufen gehn!!! Hab mir grad 400kcal in Form von nem Schokohasen reingezogen. Dafür hab ich gestern nur einen Apfel und ein Osterei zum Abendessen gegessen, da ich eh keinen hunger hatte.
Und mir geht die Hochzeit auch gehörig am Keks. Es is schön, dass sie heiraten und alles, aber deswegen seit Monaten so nen Wirbel zu machen ist überflüssig.
Übrigens übe ich jetzt Liegestütz, ich konnte noch nie welche, aber jetzt ist es soweit, ich will es können!! Leider kann ich kein einziges und mache derweil nur 'Schwammerlliegestütz' oder gegen die Wand (was ja noch schlimmer is )
AAAABBBER:
Bis Ende des Jahres möchte ich 10 Liegestütz schaffen!!!
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470574 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 27 April 2011 08:52 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Hallo guten Morgen Ihr Süßen,
das ist ja unglaublich: kaum ist man mal einen Tag unterwegs, füllt sich hier schon eine ganze Seite in unserem neuen Club - da kommt man ja kaum hinterher .
Ein HERZLICHES WILLKOMMEN an alle neuen und alten Mitglieder, heute Abend werde ich dann mal alle Infos in unsere Tabelle aufnehmen...
Ich hab's tatsächlich geschafft, mir über die Ostertage (inkl. gestriger Ausflug nach Regensburg) ein halbes Kilo wieder anzufuttern, aber naja, das wird hoffentlich bis Freitag vielleicht schon wieder weg sein. Sport habe ich das letzte mal auch am Gründonnerstag gemacht (außer Kuchenbacken, Blumenumtopfen und Wohnung-Dekorieren zählt auch als Sport  ), deshalb ist mein Sport-Ticker auch immer noch wunderbar auf "0".
Und heute wird da auch nichts dazukommen, aber morgen ist dann wieder Firmen-Lauftreff!
Ich wünsch' euch allen einen schönen Tag - und "nieder mit den Schoko-Hasen"!!!
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470588 ist eine Antwort auf Beitrag #470568] |
Mi, 27 April 2011 09:09 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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| Evchen schrieb am Mi, 27 April 2011 08:42 |
mache derweil nur 'Schwammerlliegestütz' [/color][/b][/size]
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Wie sehen die denn aus?
Machst du die "richtigen" Liegestütz oder die Frauenliegestütz?
Vielleicht wären die leichter für dich.
Eigentlich ist es nämlich wichtiger, weniger zu machen und die dann aber richtig, als viele und die in der Ausführung nur halb oder falsch (sagt zumindest mein Trainer ).
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: Mi, 27 April 2011 09:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470590 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 27 April 2011 09:12 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Hallo zusammen,
nachdem ich im Osterclub und um Aschermittwochsclub schon so kläglich gescheitert bin, möchte ichŽs trotzdem nochmal hier probieren, wenn ihr mich aufnehmt
Startgewicht heute wäre: 73,6 kg  .
Zielgewicht wäre U 70kg für mich, 68 kg wäre natürlich ein Traum
Möchte einfach wieder vernünftig und gesund essen, und wieder regelmäßig sporteln. Die paar Kilos können doch nicht soooo schwer sein...
@ Ladidadida: bin schon da
@ Laufmeter: du bist dran
lg Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470593 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 27 April 2011 09:14 |
Devilchen1988
Beiträge: 62
Registriert: August 2010
Ort: Mainz
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Member |
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Guten Morgen also nachdem ich die Osterfeiertag fast gut überstanden habe möchte ich mich eurer Gruppe gerne wieder anschließen hatte mein Ziel vor Ostern erreicht nur jetzt sind es leider wieder ein par gramm zu viel.
Mein Startgewicht wäre also 91,3kg
jedenfalls stand das gestern bei mir auf der Waage.
Mein Ziel möchte ich bei 88,0 kg sezten,
da im moment auch keine großen Feiern anstehen,
Mein aktuelles ergebnis würde ich dann immer Montags posten da ich sonst am Wochenende auf einer Waage bei meinen Eltern stehen würde und der vertraue ich nicht so ganz.
Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
[Aktualisiert am: Mi, 27 April 2011 09:24] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470597 ist eine Antwort auf Beitrag #470590] |
Mi, 27 April 2011 09:26 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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| Naschspätzchen schrieb am Mi, 27 April 2011 09:12 |
@ Laufmeter: du bist dran
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Bin schon da! *verbeug* Ich glaub, vorstellen brauch ich mich ja nicht... Die meisten hier werden mich sowieso kennen und die, dieŽs nicht tun - werden mich schon noch kennenlernen!
Ich habe derzeit noch kein allzu genaues Ziel, da mein Gewicht stark mit der Psyche korreliert: gehtŽs mir gut, nehm ich ab, gehtŽs mir schlecht, nehm ich zu. Derzeit ist es ein ziemliches Auf und Ab, ich hoffe, durch den Club etwas mehr Linie reinzubringen. Ansonsten steht viel über mich in meinem Tagebuch, falls sich jemand durch die bereits knapp 165 Seiten durchackern will... Ach, niemand? Wieso wundert mich das nicht? 
Eigentlich bin ich gar nicht so gewichtsbezogen, aus dem Grund hab ich auch meinen Ticker rausgenommen aus der Signatur... Aber klar, irgendwie muß man einen etwaigen Erfolg ja messen können. Ich starte daher mit 68,8kg. Ziel gibtŽs für mich kein definiertes.
Ah, doch: jede Woche Mindestens 10 Sonnenpunkte sammeln!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470624 ist eine Antwort auf Beitrag #470324] |
Mi, 27 April 2011 10:16 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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...was sind Sonnenpunkte?
Und Fiepsi: nach klar kannst Du Dich gerne an mein Sport-Ziel anschließen - ich hab mir das so ausgerechnet, dass ich dreimal die Woche ca. 1 Stunde etwas machen will, meistens wahrscheinlich Laufen oder Schimmen, nächste Woche fängt dann mein Salsa-Aerobic-Kurs an.
(ich würde die Hochzeit am Freitag übrigens gerne mit meiner Freundin kucken, die längere Zeit in London gelebt hat - so richtig mit Tee, Scones, Sandwiches - aber leider-leider muss ich ja arbeiten *schnüff*. Das Gedöns im Vorfeld geht mir allerdings auch ganz schön auf die Nerven!!!)
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Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
[Aktualisiert am: Mi, 27 April 2011 10:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470641 ist eine Antwort auf Beitrag #470635] |
Mi, 27 April 2011 10:50 |
Fiepsi
Beiträge: 342
Registriert: Januar 2011
Ort: Luxemburg
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Danke Caro.
Ja, hatte vorhin auch mal schnell gerechent wieviel das pro Woche wäre, und denke dass auch ich das hinkriegen müsste/sollte
Irgendwie hatte dein Ziel mich motiviert. Wenn ich mir sage 3x die Woche trainieren, verlässt mich schnell die Motivation. Denk ich: noch so und so viel Minuten, ist das gleich viel motivierender, da man sich auch eine freie Aufteilungsmöglichkeit lässt. Geht man nur 30 Minuten, sind's nur 30 Minuten, und ich kann diese anrechnen. Bei 3x die Woche striktem Sporteln hätt ich da schon ein wirklich sehr sehr schlechtes Gewissen.
@ladidadida: Das ist ja übel! ... Da dreht's mir schon den Magen um, wenn ich nur an meine letzte Trennung denke. Kann dich dann total gut verstehen!
Aber Kopf hoch! Das wird wieder, und nachher wird's dir vielleicht sogar besser gehen als davor. Auch wenn es schwer fällt, wünsch ich dir von ganzem Herzen dass du es schaffst nach vorne zu sehen und dass du nicht zu lange traurig bist.
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470647 ist eine Antwort auf Beitrag #470638] |
Mi, 27 April 2011 10:58 |
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Laufmeter
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Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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@Caro:
Ich arbeite an einem Arbeitsplatz ohne Tageslicht. Das beeinflußt meinen Körper sehr stark, so daß ich drauf schauen muß, meine Freizeit so viel wie möglich im Freien zu verbringen, um keine Probleme (wie zum Beispiel Gewichtszunahme!) zu bekommen. Ich hab mir dazu mit ein paar Leuten aus dem Forum ein Punktesystem zusammengebastelt. 1 Punkt entspricht 30 Minuten Tageslicht. Ich habe zusätzlich noch eine "Sonne", eine Tageslichtlampe. Da bringt 30 Minuten 1/2 Punkt, weil nicht so effektiv. Und so sollte ich jede Woche mindestens 10 Punkte zusammenkriegen, möglichst gut verteilt auf die Woche und nicht alle auf einmal... Ich habe das ganze dann auch noch um den Faktor Sport erweitert, da gibtŽs auch bunte Punkte für je 30 Minuten - je nach Intensivität, denn spazierengehen ist längst nicht so anstrengend wie wandern. Das ist übrigens meine Lieblingssportart, auch wenn ichŽs nicht als Sport sehe.
Je mehr Sonnenpunkte, desto besser gehtŽs mir und desto besser klapptŽs mit der Abnahme. Und mit der Motivation zum Sport.
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
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| Re: unser Sommer wird schlank - gemeinsam bis zum Sommeranfang! [Beitrag #470759 ist eine Antwort auf Beitrag #470756] |
Mi, 27 April 2011 19:29 |
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jap! die lust auf sport kommt mit dem sport
ich schau grad "ein leben für die schönheit" auf atv. schaut das noch wer? find das immer sehr krass wie verrückt manche frauen sind die die unmöglichsten schönheits-ops durchführen lassen. teilweise sind auch frauen dabei wo man sich auch denkt wow; wie eben eine frau die 100 kg! abgenommen hat u. nun die überschüssige haut wegoperieren lassen möchte..
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