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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487198 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mi, 03 August 2011 21:14   |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Wow, du hast dich ja aber echt gemacht.
Die Bluse und das Printshirt sehen ja echt toll aus, aber auch die Jeans sind toll.
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
Start mit 107kg im April 2011
April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
Februar/März 2012: +2,6kg
April/Mai 2012: Out of Control
Neustart 17.7.12 mit 100,3kg
13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
28.8.12 101,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487325 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Fr, 05 August 2011 11:51 |
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Juhuuu meine Popcornsünde ist nicht bestraft worden!!
68,7 kg
Und ich dachte schon durch den Eiskaffee und das Popcorn wäre wieder was dazu gekommen. Ist nicht der Fall. 
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Apfel, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Reste von Gestern und Vorgestern, 1 Schokocookie
Snack:
1 Banane, 1 Birne, 1 Milchkaffee
Sport:
63 mins gehamstert (3 km)
Eigentlich wollte ich Walken aber ich war vll. ne halbe Minute unterwegs da fings an zu schütten! Da bin ich wieder heim und bin aufs Laufband ... 
Und damit ihr mal seht wie ich eigentlich ausschaue mit ordentlichen Haaren und das Kortisongesicht bissl abgedeckt hat mein Mann gestern abend mit dem Handy ein Bild gemacht. Wir waren nach dem Kino noch ein Bierchen (ich eine Cola light) trinken.
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Anhang: Bild0057.jpg
(Größe: 244.69KB, 898 mal heruntergeladen)
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
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Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 05 August 2011 21:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487388 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 06 August 2011 11:44 |
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Hab ich doch gewusst das da noch was geht auf der Waage!
Genau 68 kg - also hatte das Popcorn doch arge Auswirkungen über Nacht 
Frühstück:
1 Scheibe Reisbrot mit Ziegenfrischkäse
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Seelachsfilet, Backofenkartoffeln, Erbsen und Möhren
Snack:
2 Becher Kaffee mit nen Schluck Milch und Süßstoff, 1 Birne, 1 Apfel
Sport:
1 Stunde (55 min) walken - durch den Monsum ans Ende der Zeit ...
Ich bin zuhause weg da wars bissl bewölkt, die Sonne blitzte durch die Wolken und im Internet stand leichte Schauer möglich. HAHA! Ich war gerade im Wald da fings an zu schütten, zu Blitzen und Donnern, dann hats auch noch gehagelt (das hat voll weh getan) und zwar kieselsteingroße Eiswürfel!! Die Wege im Wald wurden in sekundenschnelle überschwemmt und ich war triefend nass!! 
PAAH! Leichte Schauer!! Verlasst euch nie auf den Wetterdienst!
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
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[Aktualisiert am: Sa, 06 August 2011 21:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487426 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Sa, 06 August 2011 22:50 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Schön das das Popcorn keine fiese auswirkungen auf die Waage hatte 
Am Ende des Tages musst du mit dir zufrieden sein, nicht andere.
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April - November 2011: -10,1kg
Dezember 2011: +0,9kg
Januar 2012: -1,9kg
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13.8.12 102,4kg
20.8.12 102,0kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487558 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 07 August 2011 19:58 |
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Also du hast einen Grundumsatz von 2004 kcal, einen Gesammtenergieumsatz von 2405 kcal.
Ich habe das hier ausgerechnet. Hoffe deine Daten war richtig. 172 cm gross, 24 Jahre, 120 kg, kaum Sport.
Um auf deine 70 kg zu kommen hab ich mal 24 Monate berechnet, dann solltest du um die 500 kcal einsparen.
120,0 kg 70,0 kg 50,0 kg 486 kcal 24 Mo. 0 Tage
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487595 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
So, 07 August 2011 22:08 |
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Mopsie
Beiträge: 996
Registriert: März 2011
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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Huhu,
bei mir ging es am Anfang auch recht fix, dann war fast en Monat lang stillstand und dann ging es weiter runter,
wobei jetzt gerade so arg schwankt.
Aber wir sind doch starke Mädels und schaffen das alles.
Schließlich tun wir das ja für uns und für niemand anderes.
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Januar 2012: -1,9kg
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| Re: Ellis Weg zum Wunschgewicht [Beitrag #487642 ist eine Antwort auf Beitrag #475338] |
Mo, 08 August 2011 11:47 |
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So wars bei mir auch Mopsie! Und jaaaa wir tun das für uns, damit wir uns in unserer Haut wieder wohl fühlen.
Heute ist der erste Schultag nach den Ferien bei uns und ich total froh das dieses Ferienlotterleben endlich ein Ende hat! Kinds in die Schule verfrachtet, wobei mein kleinster den ersten Tag in der weiterführenden Schule hat. Er musste erst um 10 dort sein, also wir. Es gab in der Festhalle eine kleine Ansprache und die jetzigen 6. Klassen haben kurze Vorführungen gemacht. War ganz nett. Danach war ich einkaufen. Buaaaah es schüttet hier wieder mal wie aus Eimern gegossen und langsam nervts mich ganz schön. Heut nachmittag hat meine Tochter Reitunterricht, da freu ich mich schon drauf zu zuschauen.
Frühstück:
150 gr Joghurt, 1 Mango, 1 Knäckebrot
1 Milchkaffee
Abendbrot:
Tomaten mit Mozarella (mit Olivenöl und Balsamico gewürzt), Oliven, Reisbrot mit Ziegenfrischkäse, Rindfleischsülze
1 Schwarzwälderkirsch Muffin
Snack:
1 Nektarine
Sport:
~ fällt heute mal aus ~
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[Aktualisiert am: Mo, 08 August 2011 21:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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