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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477781 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 08 Juni 2011 07:25   |
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Huhu Ihr lieben!
| Skorpine schrieb am Di, 07 Juni 2011 20:56 |
Die Nebu meldet sich ja bestimmt auch noch. Und damit hab ich dann auch gleich genügend Futter für morgen zum Verarbeiten. 
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Nicht gleich aber jetzt. Bin ja gestern nach dem Sport gleich zum Rollenspiel und hab dann nicht mehr das Internet versucht anzumchen.
Bei mir kommen zwei halbe Gekkos dazu gestern, für 30 Min Crosstraining vorm Personal Training und für 30 Min Handkurbelfahrradgerät (keine Ahnung, wie das heisst) nach dem personal Training.
Jetzt aber noch mal hierzu:
| Ivee schrieb am Di, 07 Juni 2011 22:15 |
und 1 Stunde Wirbelsäulengymnastik. Haben heute Übungen mit Hanteln gemacht. War ganz schön anstrengend!
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| mirabelle schrieb am Di, 07 Juni 2011 22:22 |
Nochmal zu der "was zählt ihr"-Frage. Für mich ist es wichtig, das Krafttraining zu zählen. Nicht jeden kleine Einheit, die ich z.B. nach dem Ausdauertraining noch mache, das lasse ich auch unter den Tisch fallen. Aber die große Runde Krafttraining im Studio zähle ich. Denn ich muss mich dazu immer sehr überwinden... Ausdauer macht mir viel mehr Spaß. Und mit ist es sehr wichtig, dass ich Muskeln aufbaue und meinen Fettanteil reduziere.
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Ich finde, wir sollten uns auf einen gemeinsamen Nenner einigen. Ich habe jetzt mein Krafttraining (und ja, auch das ist anstrengend und nein, ich mache weder Cardio noch Krafttraining gern) hier gar nicht protokolliert.
Aber wie oben schon geschrieben, könnte ich mir dann auch 30 oder 40 Gekkos für den Monat vornehmen und wär dann auch schon dementsprechend weit. Mache derzeit ja jeden Tag mindestens ne halbe Stunde.
@Rest: Wie seht Ihr das? Karin? Helga?
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477786 ist eine Antwort auf Beitrag #477781] |
Mi, 08 Juni 2011 07:51 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Also ich find schon, dass wenn man ne ganze Stunde Krafttraining macht, dass auch zählen sollte. Wenn ich morgens meine Kniebeugen, Sit ups usw. mache zähle ich das natürlich nicht aber die Stunde WSG oder Krafttrainig finde ich schon, dass man die zählen sollte. In der Zeit, in der ich Krafttraining, WSG oder Pilates mache kann ich natürlich keine Ausdauer machen.
Wenn hier gesagt wird, es zählt nur Ausdauer, beuge ich mich natürlich der Mehrheit gar keine Frage. Dann solle aber für die Zukunft klar definiert werden was gezählt wird und was nicht.
18.02.2013 98,4 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477821 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 08 Juni 2011 09:28 |
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Naschspätzchen
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Mhmm, also wenn ich ins Fitnessstudio gehe, mach ich ca. 1 Stunde Krafttraining. Die habe ich bisher mit 1/2 Gecko bewertet, weil ich halt bei weitem nicht so viele Kalorien Verbrauch wie bei der Ausdauer, das Cardio das ich davor und danach mach zähl ich 1:1.
Mir ist es ehrlich gesagt egal, ob wir es einheitlich bewerten wollen oder nicht. Wenn jemand das Krafttraining voll zählt, ist das für mich ok, und wennŽs jemand nicht zählen will auch.
Ich denke es geht ja in erster Linie nicht um einen Wettkampf, und wer jetzt vorne oder hinten ist. Das Spiel soll jedem einzelnen helfen sich zu motivieren, und sich am besten an seinem gesteckten Gecko-Ziel zu messen, und weniger am Pensum der anderen, oder ?
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1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
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5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
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1. Ziel: U81 kg
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3. Ziel: U 75kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477835 ist eine Antwort auf Beitrag #477821] |
Mi, 08 Juni 2011 09:46 |
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Ivee
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| Naschspätzchen schrieb am Mi, 08 Juni 2011 09:28 |
Ich denke es geht ja in erster Linie nicht um einen Wettkampf, und wer jetzt vorne oder hinten ist. Das Spiel soll jedem einzelnen helfen sich zu motivieren, und sich am besten an seinem gesteckten Gecko-Ziel zu messen, und weniger am Pensum der anderen, oder ?
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Sehe ich genauso.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477856 ist eine Antwort auf Beitrag #477835] |
Mi, 08 Juni 2011 10:47 |
mirabelle
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Hallo Sportlerinnen,
| Ivee schrieb am Mi, 08 Juni 2011 09:46 |
| Naschspätzchen schrieb am Mi, 08 Juni 2011 09:28 |
Ich denke es geht ja in erster Linie nicht um einen Wettkampf, und wer jetzt vorne oder hinten ist. Das Spiel soll jedem einzelnen helfen sich zu motivieren, und sich am besten an seinem gesteckten Gecko-Ziel zu messen, und weniger am Pensum der anderen, oder ?
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Sehe ich genauso.
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Ich sehe das auch genauso!
Ich möchte mich nicht zu sehr einmischen, weil ich mich eher als Gast fühle und an der tollen Konzeption nicht beteiligt war. Aber ich sag euch einfach mal, wie ich es empfinde, wenn es ok ist.
Karin schrieb anfangs, jeder kann für sich selbst definieren, was er zählt. Und das finde ich einen sehr guten Ansatz! Jeder kann so für sich selbst entscheiden, was er als "anstrengend" emfpindet und damit als Gecko-Jagd. Da man bei der Gecko-Jagd sicher auch mal auf Bäume klettern muss, ist Gewichte-Stemmen schon wichtig
Ich mache es auch so, dass ich weniger Zeit dafür anrechne, da ich ja zwischendurch mit Geräteinstellen beschäftigt bin.
Ich fänd es wichtig, dass wir es so frei beibehalten. Weil ich merke, dass es mich sonst demotiviert.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mi, 08 Juni 2011 10:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477872 ist eine Antwort auf Beitrag #477781] |
Mi, 08 Juni 2011 11:54 |
mirabelle
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| Nebu schrieb am Mi, 08 Juni 2011 07:25 |
Ich habe jetzt mein Krafttraining (und ja, auch das ist anstrengend und nein, ich mache weder Cardio noch Krafttraining gern) hier gar nicht protokolliert.
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@Nebu: Das ist schade, dass du den Sport gar nicht gern machst 
Ich wollte sagen, dass ich die Motivation, die der Club ja zum Ziel hat, vor allem für das Krafttraining brauche. Ausdauer mache ich auf jeden Fall aber das allein bringts eben auch nicht...
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477879 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 08 Juni 2011 12:29 |
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Ich stimm Euch schon zu, klar ist Krafttraining auch anstrengend und ich würde auch keine Kniebeugen zählen. (Also jedenfalls nicht als einzelne Übung, im Zusammenhang mit nem Trainingsprogramm wie nem Zirkeltraining natürlich schon.)
Ich mein das auch überhaupt nicht böse, ich denke nur, wir sollten ne einigermaßen gleichartige Grundlage schaffen.
Ich finde, es ist in einem gewissen Sinne schon Wettkampf, denn es geht ja nicht nur darum, die eigenen Gekkos einzuheimsen sondern eben als Bonus noch weitere zu fangen. Und da seh ich mich im Nachteil, wenn ich nur die Cardioeinheiten angebe, andere aber auch das Krafttraining.
Ich werde dann zukünftig ebenfalls mein Krafttraining mit einfließen lassen und schließe mich dann Spätzchen an, und würde etwa eine Stunde mit nem halben Gekko protokollieren. Nicht, weil ich da weniger Kalorien verbrauch (denn das glaub ich gar nicht mal) sondern weil man da ja Pausen zwischen den Wiederholungen macht und von Gerät zu Gerät wechselt.
Allerdings werde ich dann natürlich auch meine insgesamt ausgesetzte Anzahl Gekkos erhöhen (müssen).
Fragt sich nur, ob das noch klappt.
Karin, kriegst Du das irgendwie reinorganisiert?
Ich setze dann für Juni 32 Gekkos aus und trage für Donnerstag, den 02.06. eine Tatze fürs Personal Training, Freitag, den 03.06. eine Tatze fürs Krafttraining (Bauchmuskeln auf der Matte und Geräte), für Samstag nix weil nur knapp ne halbe Stunde Krafttraining, für Sonntag, den 05.06. eine Tatze fürs Krafttraining (Bauchmuskeln auf der Matte und Geräte), für Montag, den 06.06. insgesamt eine Tatze fürs Krafttraining (35 Minuten) und Bauchmuskeln (50 Minuten) und für Dienstag, den 07.06. eine Tatze fürs Personal Training (70 Minuten) nach.
Was gut, dass der juni noch als Testlauf gilt...
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477880 ist eine Antwort auf Beitrag #477872] |
Mi, 08 Juni 2011 12:31 |
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Hups, und schon wieder was vergessen...
| mirabelle schrieb am Mi, 08 Juni 2011 11:54 |
@Nebu: Das ist schade, dass du den Sport gar nicht gern machst
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Jup, ist es auch. Ich warte schon seit Jahren auf das von vielen leuten angekündigte tolle Gefühl bei oder nach dem Sport. ich hab auch schon total viel ausprobiert, aber an sich reizt mich nix. Inliner fahren vielleicht, aber da ist man so wetterabhängig. Und reiten zähl ich auch nicht wirklich als Sport, eher als Bewegung an der frischen Luft, als "mal rauskommen" oder so. *seufz*
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477885 ist eine Antwort auf Beitrag #477879] |
Mi, 08 Juni 2011 13:03 |
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Naschspätzchen
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| Nebu schrieb am Mi, 08 Juni 2011 12:29 |
Ich werde dann zukünftig ebenfalls mein Krafttraining mit einfließen lassen und schließe mich dann Spätzchen an, und würde etwa eine Stunde mit nem halben Gekko protokollieren. Nicht, weil ich da weniger Kalorien verbrauch (denn das glaub ich gar nicht mal) sondern weil man da ja Pausen zwischen den Wiederholungen macht und von Gerät zu Gerät wechselt.
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.. ich weiß auch nicht ob es tatsächlich so ist. Hab halt meine Pulsuhr rum, die da mitzählt. Und aufgrund des deutlichen niedrigeren Puls ( je nach Übung zwischen 135 bei Kniebeugen und Ausfallschritt und um die 100 an den Geräten)im Gegensatz zum Ausdauertraining ( zwischen 150-168), zeigt er halt auch deutlich weniger Kalorien an.
Ich bau jetzt oft schon zum Aufwärmen nen Intervalllauf ein, damit mein Puls da schon richtig oben ist, und beim Krafttraining länger oben bleibt....
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
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4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477891 ist eine Antwort auf Beitrag #477885] |
Mi, 08 Juni 2011 13:36 |
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Ivee
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Dann einigen wir uns doch darauf, dass wir für eine Stunde Krafttrainig alle eine Gekkotaze berechnen. Dann berechne ich meine WSG und Pilateskurse auch nur mit einer Gekkotatze.
Wäre das ok für alle? Wenn ja, dann hätte ich nur 1,5 Gekkos für gestern Abend gesammel.
Da muss ich mich dann aber sputen, dass ich meine gemeldeten Gekkos alle bekomme. Da ist mein Ehrgeiz jetzt noch mehr geweckt
Wie sieht es da für das Wandern aus? Wir machen am Sonntag eine Wandertour von ca. 23 km. Ich wollte dafür schon auch einen Gekko ansetzen. Wir sind zwar den ganzen Tag unterwegs, machen ja aber auch einige Pausen. Wäre das auch ok?
@ Nebu, also ich hab das auch nicht böse aufgenommen. Klar sollte man so gut es geht gleiche Voraussetzungen haben. 
18.02.2013 98,4 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477895 ist eine Antwort auf Beitrag #477891] |
Mi, 08 Juni 2011 13:45 |
Skorpine
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Registriert: April 2010
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Ach herrje, was ist denn hier für eine hitzige Diskussion im Gange... *urgs*
Bevor ich mein Statement dazu abgebe, poste ich jetzt aber erst eimal für mein Training von heute vormittag 1 Gecko + 1 Tatze für 1 Stunde Laufband und 1/2 Stunde Radfahren.
[Aktualisiert am: Mi, 08 Juni 2011 13:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #477899 ist eine Antwort auf Beitrag #477895] |
Mi, 08 Juni 2011 13:50 |
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Naschspätzchen
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| Skorpine schrieb am Mi, 08 Juni 2011 13:45 |
Ach herrje, was ist denn hier für eine hitzige Diskussion im Gange... *urgs*
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Ich denke das wichtigste ist, dass wir Karin jetzt nicht zuviel Zusatzarbeit aufbrummen, ist eh schon aufwändig genug, das Geckogehege immer unter Kontrolle zu haben 
Wir können ja den laufenden Monat tatsächlich als Probemonat nehmen, und alle notwendigen Änderungen lassen wir dann im nächsten Monat einfließen, nicht dass unsere Geckomama schon vorher das Handtuch wirft. Was meint ihr ?
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478004 ist eine Antwort auf Beitrag #477904] |
Mi, 08 Juni 2011 19:39 |
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Ivee
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Danke für den Tipp Helga, dass werd ich machen.
Für heue kann ich 1 Gekko für eine Stunde Hometrainer verzeichnen.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478014 ist eine Antwort auf Beitrag #477904] |
Mi, 08 Juni 2011 20:18 |
Skorpine
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Hallo an alle!
Also ich persönlich halte nichts davon, dass sich hier einzelne Gedanken drüber machen, was andere für sich als Geckos zählen oder nicht. Das war nämlich überhaupt nicht mein Gedanke beim Ausklamüsern des Clubs.
Ich denke, wir sollten uns vielleicht erst einmal bewusst werden, dass wir hier alle in einem Abnehm-Forum sind, wo eigentlich erst einmal das AKTIVE ABNEHMEN im Vordergrund stehen sollte. Und wenn es um das Abnehmen geht, lasse ich an dieser Stelle wieder einmal meinen Stardardspruch los: "Das Abnehmen ist genauso individuell wie jede Person für sich selbst!" Heißt soviel wie, dass jeder für sich die passende Ernährungsweise und ein für sich selbst geeignetes und angenehmes Sport- und/oder Bewegungsprogramm finden muss, damit es auch tatsächlich mit dem Abnehmen oder mit der anschließenden Gewichtserhaltung klappen kann. Und um letzteres geht es hier unter anderem in diesem Club.
Ich für meinen Teil wollte in erster Linie damit bezwecken, damit ich mir fest vorgenommene Ziele nicht selbst kaputt mache, in dem ich immer wieder wage Ausreden habe oder dem inneren Schweinehund freien Lauf lasse, obwohl mir mein sportliches Ziel doch so wichtig ist.
Und so hatte ich mir auch gedacht, dass jeder von uns Teilnehmern, sich seiner eigenen Ziele wieder bewußter werden sollte. Ob jemand intensiveren Sport treibt oder ein regelmäßiges Bewegungsprogramm absolviert, damit er seinem Ziel der Gewichtsabnahme wieder näher kommt, sollte hier aber keine Rolle spielen. Denn WIE jeder sein Ziel erreichen möchte, dass mus jeder für sich selbst entscheiden.
Entscheidend für mich wäre aber, dass wir hier tatsächlich NUR mit solchen Aktivitäten arbeiten, die auch tatsächlich im Sinne der aktiven Gewichtsrduktion bzw. der Gewichtserhaltung dienen, damit sich jeder von uns diesen Gedanken wieder bewußter wird, auch etwas dafür tun/leisten zu müssen.
Und sobald sich jeder von uns in etwa GLEICHWERTIGE Aktivitäten ausgesucht hat, sollten wir uns auch in etwa im selben Bereich des Zeitpensums bewegen. (Das finde ich so, wie es jetzt ist auch ok.)
Ob das nun Schwimmen, Radeln, Laufen, Walken, Joggen, Aerobic oder Krafttraining ist. Je nachdem, wo jeder für sich selbst den Schwerpunkt legt, der sollte auf diesem Gebiet auch seine Geckos fangen. Und ich weiß, dass ich mich jetzt vielleicht in eine Zwickmühle begebe, wenn ich ganz offen und ehrlich sage, dass Sonntagswanderungen mit der Familie oder Entspannungs- oder Wirbelsäulengymnastik für mich persönlich eigentlich nicht wirklich unter die Aktivitäten fallen, die ich für eine Gewichtsabnahme geeignet halte und deshalb auch nicht unbedingt mit anderen vergleichbar sind. Da sind wir meines Erachtens auf einem anderen Pfad unterwegs, der für mich lediglich als Ergänzung dient.
Längere Rad- oder Wandertouren denke ich, dass man pauschal gar nicht unbedingt in die eine oder andere Kategorie einordnen kann. Hier kommt es halt wirklich drauf an, geht man bequemer und legerer im Sinne eines gemütlichen Sonntagsausfluges, dann würde ich sagen, dass dies auch keine klassische Abnahmeaktivität im Sinne des Clubs ist. Geht man das ganze aber mit einem gewissen Grad an Sportsgeist an, dann würde ich das sehr wohl als aktives Bewegungsprogramm bezeichnen.
Aber genau das, also welche Aktivität für jeden einzelnen, als Aktivität im Sinne des Abnehmaspektes steht, das denke ich, sollte jeder für sich selbst entscheiden können.
Was aber auch nicht heißen muss, dass man an einzelne Aktivitäten immer fortlaufend so festhalten muss. Da kann sich ja auch jeder für sich seinen Schwerpunkt monatsweise selbst wählen.
Wenn ich mich mal als Beispiel nehme:
Ich möchte nach einem Jahr Stillstand endlich wieder Erfolge auf der Waage sehen. Und deshalb habe ich mir fest vorgenommen, jetzt erst einmal meinen Trainingsschwerpunkt auf das Ausdauertraining zu legen. Vielleicht ist es ja im August oder September dann soweit, dass ich sage, jetzt muss ich auch mit dem Krafttraining vermehrt nachziehen, damit ich dann im Ausdauertraining wieder leistungsfähiger werden kann. Dann würde ich meinen Schwerpunkt hierauf verlagern und diese Zeiten dann auch 1:1 als Gecko werten. Das Krafttraining an sich würde ich auch als klassische Sportbetätigung definieren und gehört nach meinem Empfinden auch zu einem nachhaltigen Training insgesamt dazu.
Dieser Club soll also nicht ein Konkurrenzkampf werden sondern eine Motivation für jeden von uns, seine eigens vorgenommenen Ziele zu erreichen und sich durch die anderen Teilnehmerinnen ein bisschen mitreißen zu lassen, bevor man sich gehen läßt.
Aber ein klein bisschen Wettkampfdenken würde ich schon mitschwingen lassen. Mit den Bonus-Geckos hab ich mir nämlich schon auch was gedacht. Überlegt mal, wenn wir alle unsere Geckos im Stall haben, dann haben wir nicht nur unser eigenes Ziel erreicht sondern haben sogar das Ziel, vielleicht das eine oder andere Mal über unsere eigene Leistung hinauszuwachsen. Ich hab nämlich die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht schadet, wenn man ab und an mal über seine eigenen Grenzen hinauskommt, damit man sich dann irgendwann auch mal selbst mehr zutraut. Und ich denke, dass es auch ein saugutes Gefühl ist, wenn man seine eigenen Ziele + evtl. Bonus erreicht.
Ach ja, und noch etwas zum Schluß:
Ich halte auch ehrlich gesagt nicht unbedingt so viel davon, dass man für irgendeine vielleicht nicht so "gleichwertigere" Aktivitäten dann einfach weniger Zeit angibt.
Ich würde dann lieber dazu tendieren, dass man sich auf die Aktivitäten beschränkt und diese dann auch mit der tatsächlich dafür aufgewendeten Zeit meldet. Denn wenn ich mich lieber auf wenigere aber EFFIZIENTERE Arten festlege, dann bringt das auch mehr beim ursprünglichen Abnehmaspekt. Und da gibt es dann auch keine 'guten' oder 'weniger guten' Aktivitäten. Sondern alle Aktivitäten sollten allen anderen gegenüber auch gleichwertig behandelt werden. (Für mich wären also 30 Min. Krafttraining gleichgestellt wie 30 Min. Radfahren oder Laufband. Denn beides trägt mir zu mehr Leistung bei und fördert den Kampf gegen die Kilos.)
Zum Schluß würde ich noch folgendes vorschlagen:
Um die Frage "Wer postet was für sich" transparenter zu gestalten, würde ich vorschlagen, dass mir jeder definitiv die Aktivitäten meldet, für die er die Geckos abarbeiten möchte. JEDER FÜR SICH! Diese werde ich dann bei jeder Teilnehmerin in den Spielplan eintragen. Und ab da zählen dann auch nur Geckos für diese angegebenen Sport- und/oder Bewegungsarten.
Und in diesem Zug, kann ich dann auch ggf. noch gewünschte Änderungen einarbeiten. Dann sollten aber alle Meldungen und Änderungen bis spätestens Freitag hier sein. Ansonsten wird für den Testmonat Juni noch alles so belassen. Später mach ich dann keine Änderungen mehr. Alles andere wird dann bei der Vorbereitung des nächsten Monats berücksichtigt.
[Aktualisiert am: Mi, 08 Juni 2011 20:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478018 ist eine Antwort auf Beitrag #478014] |
Mi, 08 Juni 2011 20:30 |
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Ivee
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| Skorpine schrieb am Mi, 08 Juni 2011 20:18 |
Um die Frage "Wer postet was für sich" transparenter zu gestalten, würde ich vorschlagen, dass mir jeder definitiv die Aktivitäten meldet, für die er die Geckos abarbeiten möchte. JEDER FÜR SICH! Diese werde ich dann bei jeder Teilnehmerin in den Spielplan eintragen. Und ab da zählen dann auch nur Geckos für diese angegebenen Sport- und/oder Bewegungsarten.
Und in diesem Zug, kann ich dann auch ggf. noch gewünschte Änderungen einarbeiten. Dann sollten aber alle Meldungen und Änderungen bis spätestens Freitag hier sein. Ansonsten wird für den Testmonat Juni noch alles so belassen. Später mach ich dann keine Änderungen mehr. Alles andere wird dann bei der Vorbereitung des nächsten Monats berücksichtigt.
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Nabend!
Also so richtig versteh ich es jetzt nicht. Muss ich dann also vorher sagen welchen Sport ich machen will in dem Monat? Also z.Bsp. schwimmen, Ausdauertraining und Krafttraining im Fice?
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478095 ist eine Antwort auf Beitrag #478018] |
Do, 09 Juni 2011 09:34 |
Skorpine
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| Ivee schrieb am Mi, 08 Juni 2011 20:30 |
Also so richtig versteh ich es jetzt nicht. Muss ich dann also vorher sagen welchen Sport ich machen will in dem Monat? Also z.Bsp. schwimmen, Ausdauertraining und Krafttraining im Fice?
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Ja, und diese Aktivitäten werde ich dann bei Dir notieren, damit jeder weiß, wie Du Dir Deine Geckos erarbeitest. So weiß jeder von uns von vorn herein, wer mit was seine Geckos jagd - also wo jeder gerade seinen eigenen Schwerpunkt hat.
(Das hatte ich sogar anfangs mal vor und hab`s dann aber wieder rausgeschmissen wegen zu viel Text und Unübersichtlichkeit im Spielplan. Aber ich denk, dass das so ganz gut ist und baue das wieder mit ein. Irgendwie tüftel ich das schon so hin.)
Was ich aber nicht anfangen möchte, dass jeder dann noch andere Zeitwerte für bestimmte Aktivitäten meldet als der andere. Das zu bearbeiten wäre dann für mich der Wahnsinn.
Also das mit den Zeiten, wie die Meldungen bisher gelaufen sind, das finde ich total in Ordnung und würde das dann auch so belassen wollen.
[Aktualisiert am: Do, 09 Juni 2011 09:54] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478103 ist eine Antwort auf Beitrag #478095] |
Do, 09 Juni 2011 09:57 |
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Ivee
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Ok, dann geb ich für den Juni mal folgendes an:
Ausdauertraining FiCe (Laufband, Crosstrainer, Rad)
Krafttraining FiCe
schwimmen
Hometrainer (Rad, Stepper)
wandern
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02.03.2013 93,6 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478112 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 09 Juni 2011 10:19 |
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Huiuiui, ich hab grad mal versucht, einzelne Zitate aus den Beiträgen zusammenzufassen und zu beantworten, aber das wird chaotisch. Da Karin aber auch schon sehr viel kommentiert hat, bezieh ich mich jetzt einfach mal auf sie:
| Skorpine schrieb am Mi, 08 Juni 2011 20:18 |
Entscheidend für mich wäre aber, dass wir hier tatsächlich NUR mit solchen Aktivitäten arbeiten, die auch tatsächlich im Sinne der aktiven Gewichtsrduktion bzw. der Gewichtserhaltung dienen, damit sich jeder von uns diesen Gedanken wieder bewußter wird, auch etwas dafür tun/leisten zu müssen.
Und sobald sich jeder von uns in etwa GLEICHWERTIGE Aktivitäten ausgesucht hat, sollten wir uns auch in etwa im selben Bereich des Zeitpensums bewegen. (Das finde ich so, wie es jetzt ist auch ok.)
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Jup, absolute Zustimmung!
| Zitat: |
Und ich weiß, dass ich mich jetzt vielleicht in eine Zwickmühle begebe, wenn ich ganz offen und ehrlich sage, dass Sonntagswanderungen mit der Familie oder Entspannungs- oder Wirbelsäulengymnastik für mich persönlich eigentlich nicht wirklich unter die Aktivitäten fallen, die ich für eine Gewichtsabnahme geeignet halte und deshalb auch nicht unbedingt mit anderen vergleichbar sind. Da sind wir meines Erachtens auf einem anderen Pfad unterwegs, der für mich lediglich als Ergänzung dient.
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Noch mal absolute Zustimmung.
Meinen Reitunterricht und auch das Training mit dem Pferd oder eben den bauchtanz und die Yogaübungen mache ich nicht zum Abnehmen, sondern zur Beweglichkeitserhaltung und würde keins davon im klassischen Sinne als Sport bezeichnen.
| Zitat: |
Längere Rad- oder Wandertouren denke ich, dass man pauschal gar nicht unbedingt in die eine oder andere Kategorie einordnen kann. Hier kommt es halt wirklich drauf an, geht man bequemer und legerer im Sinne eines gemütlichen Sonntagsausfluges, dann würde ich sagen, dass dies auch keine klassische Abnahmeaktivität im Sinne des Clubs ist. Geht man das ganze aber mit einem gewissen Grad an Sportsgeist an, dann würde ich das sehr wohl als aktives Bewegungsprogramm bezeichnen.
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Und zum dritten Mal Zustimmung.
| Zitat: |
Und deshalb habe ich mir fest vorgenommen, jetzt erst einmal meinen Trainingsschwerpunkt auf das Ausdauertraining zu legen. Vielleicht ist es ja im August oder September dann soweit, dass ich sage, jetzt muss ich auch mit dem Krafttraining vermehrt nachziehen, damit ich dann im Ausdauertraining wieder leistungsfähiger werden kann. Dann würde ich meinen Schwerpunkt hierauf verlagern und diese Zeiten dann auch 1:1 als Gecko werten. Das Krafttraining an sich würde ich auch als klassische Sportbetätigung definieren und gehört nach meinem Empfinden auch zu einem nachhaltigen Training insgesamt dazu.
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Fachlich Zustimmung, aber man macht beim Krafttraining nun mal Pausen zwischendurch (und das teilweise nicht wenig, zwei Minuten zwischen den Sätzen von 3x20 Wiederholungen, hab ich zumindest in meinem Trainingsplan) und dann noch der Gerätewechsel. Das wär dann eben die Frage, ob man das 1:1 umsetzt, also eine Stunde, die man fürs Krafttraining aufgewandt hat, die aber faktisch nur ne halbe als wirkliche Trainingszeit darstellt, als einen Gekko zu berechnen.
Könnte man aber zur Diskussion stellen.
| Zitat: |
(Für mich wären also 30 Min. Krafttraining gleichgestellt wie 30 Min. Radfahren oder Laufband. Denn beides trägt mir zu mehr Leistung bei und fördert den Kampf gegen die Kilos.)
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Da hast Du natürlich recht.
Wie gesagt, wäre für mich nicht eine "weniger wertige Aktivität" sondern einfach ein organisatorische Rahmenbedingung, die etwas Zeit verbraucht.
| Zitat: |
Zum Schluß würde ich noch folgendes vorschlagen:
Um die Frage "Wer postet was für sich" transparenter zu gestalten, würde ich vorschlagen, dass mir jeder definitiv die Aktivitäten meldet, für die er die Geckos abarbeiten möchte. JEDER FÜR SICH! Diese werde ich dann bei jeder Teilnehmerin in den Spielplan eintragen. Und ab da zählen dann auch nur Geckos für diese angegebenen Sport- und/oder Bewegungsarten.
Und in diesem Zug, kann ich dann auch ggf. noch gewünschte Änderungen einarbeiten. Dann sollten aber alle Meldungen und Änderungen bis spätestens Freitag hier sein. Ansonsten wird für den Testmonat Juni noch alles so belassen. Später mach ich dann keine Änderungen mehr. Alles andere wird dann bei der Vorbereitung des nächsten Monats berücksichtigt.
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| Skorpine schrieb am Do, 09 Juni 2011 09:34 |
| Ivee schrieb am Mi, 08 Juni 2011 20:30 |
Also so richtig versteh ich es jetzt nicht. Muss ich dann also vorher sagen welchen Sport ich machen will in dem Monat? Also z.Bsp. schwimmen, Ausdauertraining und Krafttraining im Fice?
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Ja, und diese Aktivitäten werde ich dann bei Dir notieren, damit jeder weiß, wie Du Dir Deine Geckos erarbeitest. So weiß jeder von uns von vorn herein, wer mit was seine Geckos jagd - also wo jeder gerade seinen eigenen Schwerpunkt hat.
(Das hatte ich sogar anfangs mal vor und hab`s dann aber wieder rausgeschmissen wegen zu viel Text und Unübersichtlichkeit im Spielplan. Aber ich denk, dass das so ganz gut ist und baue das wieder mit ein. Irgendwie tüftel ich das schon so hin.)
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Das wiederum find ich keine gute Idee, denn ich denke, dass der "Spielplan" dann sehr zerstückelt und unglaublich unübersichtlich wird.
Dass jeder Dir, Karin, seine "abnehmtauglichen und -dienlichen" Sportarten, die er plant, den Monat auszuüben, vorher postet (oder auch hier allgemein, muss ja nicht so anonym sein), finde ich eine gute Idee, aber ob man das jetzt im Plan kenntlich machen sollte, auf welchem Wege wie viele Gekkos eingesammelt wurden, bezwifel ich, denn auch das war ja mit der Gekkojagd nicht ausgesagt, als die Thematik vor n paar Monaten auftauchte.
| Zitat: |
Was ich aber nicht anfangen möchte, dass jeder dann noch andere Zeitwerte für bestimmte Aktivitäten meldet als der andere. Das zu bearbeiten wäre dann für mich der Wahnsinn.
Also das mit den Zeiten, wie die Meldungen bisher gelaufen sind, das finde ich total in Ordnung und würde das dann auch so belassen wollen.
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Jawollja, hier lauf ich auch total konform.
Mann, dass das so nen Umfang annehmen würde, hätt ich nicht gedacht. Man kanns anscheinend auch noch wirklich bis in jedes Detail ausfusseln...
An dieser Stelle jedenfalls einen riesengroßen Knuddeldank an Karin, dass Du Dich hier so bemühst und Dir so viele Gedanken über die Umsetzung machst! Und der Plan ist auch echt so "süß" gemacht, dass es wirklich ein Ansporn ist, dass der nachher so gut "aufgeräumt" aussieht!
Und auch den Hinweis, das ganze als Anreiz und Herausforderung zu sehen, gemeinsam das Ziel zu erreichen, dass das Becken nachher gekkofrei ist, finde ich gut und wichtig, selbst wenn man dann immer mal wieder Witzchen macht üebr das "Gekkos von anderen abluchsen".
Und um persönlich explizit auf die beiden Vorgängereinträge zu kommen: Ich würde aktuell für Juni 32 Gekkos einplanen, die in etwa zu gleichen teilen oder zwei Drittel zu einem Drittel durch Cardio und Krafttraining wieder einzufangen wären.
Ganz liebe Grüße Euch - ich bin gespannt, wie sich das jetzt zurecht ruckelt!
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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[Aktualisiert am: Do, 09 Juni 2011 10:21] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478124 ist eine Antwort auf Beitrag #478112] |
Do, 09 Juni 2011 10:26 |
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| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
| Zitat: |
Zum Schluß würde ich noch folgendes vorschlagen:
Um die Frage "Wer postet was für sich" transparenter zu gestalten, würde ich vorschlagen, dass mir jeder definitiv die Aktivitäten meldet, für die er die Geckos abarbeiten möchte. JEDER FÜR SICH! Diese werde ich dann bei jeder Teilnehmerin in den Spielplan eintragen. Und ab da zählen dann auch nur Geckos für diese angegebenen Sport- und/oder Bewegungsarten.
Und in diesem Zug, kann ich dann auch ggf. noch gewünschte Änderungen einarbeiten. Dann sollten aber alle Meldungen und Änderungen bis spätestens Freitag hier sein. Ansonsten wird für den Testmonat Juni noch alles so belassen. Später mach ich dann keine Änderungen mehr. Alles andere wird dann bei der Vorbereitung des nächsten Monats berücksichtigt.
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| Skorpine schrieb am Do, 09 Juni 2011 09:34 |
| Ivee schrieb am Mi, 08 Juni 2011 20:30 |
Also so richtig versteh ich es jetzt nicht. Muss ich dann also vorher sagen welchen Sport ich machen will in dem Monat? Also z.Bsp. schwimmen, Ausdauertraining und Krafttraining im Fice?
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Ja, und diese Aktivitäten werde ich dann bei Dir notieren, damit jeder weiß, wie Du Dir Deine Geckos erarbeitest. So weiß jeder von uns von vorn herein, wer mit was seine Geckos jagd - also wo jeder gerade seinen eigenen Schwerpunkt hat.
(Das hatte ich sogar anfangs mal vor und hab`s dann aber wieder rausgeschmissen wegen zu viel Text und Unübersichtlichkeit im Spielplan. Aber ich denk, dass das so ganz gut ist und baue das wieder mit ein. Irgendwie tüftel ich das schon so hin.)
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Das wiederum find ich keine gute Idee, denn ich denke, dass der "Spielplan" dann sehr zerstückelt und unglaublich unübersichtlich wird.
Dass jeder Dir, Karin, seine "abnehmtauglichen und -dienlichen" Sportarten, die er plant, den Monat auszuüben, vorher postet (oder auch hier allgemein, muss ja nicht so anonym sein), finde ich eine gute Idee, aber ob man das jetzt im Plan kenntlich machen sollte, auf welchem Wege wie viele Gekkos eingesammelt wurden, bezwifel ich, denn auch das war ja mit der Gekkojagd nicht ausgesagt, als die Thematik vor n paar Monaten auftauchte.
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Oder willst Du das gar nicht bei jedem Gekko oder jeder "Gekkomenge" dazuschreiben sondern nur einmal anfangs? Also quasi direkt an die Namen der Jäger oder so? Dann würde das natürlich gehen!
*verwirrt ist*
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478141 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 09 Juni 2011 10:57 |
mirabelle
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Mir wird das langsam ein bisschen zuviel
Nein, mal ehrlich... es hat so einfach und unkompliziert angefangen und ich finde, es wird grad zu kompliziert.
Bin dafür, dass jeder das für sich entscheidet und fertig.
Sportarten mit in den Plan aufzunehmen, finde ich nicht notwendig und erhöht zu sehr die Komplexität der Angelegenheit
Jeder sieht doch, mit was sich der andere einen Gecko erjagt hat. Ich finde es interessant, das zu lesen und finde eine Vorab-Information nicht notwendig. Kann doch sein, dass mich nächste Woche jemand fragt, ob ich Lust habe, Volleyball zu spielen und dann mache ich das und fertig.
Kurzum: Ich bin dafür, dass es weitergeht wie gehabt. Ich finde das offene daran gerade gut und finde es genauso wie Karin sagte wichtig, dass jeder für sich entscheidet, was für ihn wichtig ist und zählt. Ich denke, das darf ruhig unterschiedlich sein, da wir ganz verschiedene Menschen sind, unterschiedliche Fitness haben und verschiedene Tagesgestaltung!
Liebe Grüße!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478148 ist eine Antwort auf Beitrag #478141] |
Do, 09 Juni 2011 11:19 |
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Ivee
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Bin voll Mirabelles Meinung. Ich blick da nämlich grad gar nimmer durch wenn ich ehrlich bin.
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478149 ist eine Antwort auf Beitrag #478112] |
Do, 09 Juni 2011 11:32 |
Skorpine
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| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
Fachlich Zustimmung, aber man macht beim Krafttraining nun mal Pausen zwischendurch (und das teilweise nicht wenig, zwei Minuten zwischen den Sätzen von 3x20 Wiederholungen, hab ich zumindest in meinem Trainingsplan) und dann noch der Gerätewechsel. Das wär dann eben die Frage, ob man das 1:1 umsetzt, also eine Stunde, die man fürs Krafttraining aufgewandt hat, die aber faktisch nur ne halbe als wirkliche Trainingszeit darstellt, als einen Gekko zu berechnen.
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Eben weil diese Pausen unerlässlich sind, bin ich der Meinung, dass sie zum Training insgesamt dazugehören. Und deshalb würde ich auch die Zeit 1:1 so zählen, weil man sie ja auch im Rahmen des Krafttraining tatsächlich so aufgewandt hat.
Und noch ein weiterer Aspekt kommt meinerseits hinzu:
Nach Deiner Theorie, also eine halbe "Zählstunde" für eigentlich eine ganze Stunde Krafttraining, funktionier auch nur dann, wenn jemand wirklich eine ganze Stunde gemacht hat.
Ich brauche für mein Krafttraining nie eine ganze Stunde. Ich beschränke das auf wenigere Übungen und mach zum Beispiel auch keinen Gerätezirkel. Ein reguläres Krafttaining dauert bei mir maximal 30-40 Minuten. Dann müsste es hierfür ja noch einen viertel Gecko oder eine halbe Tatze geben. Und um es auf diese Einheit herunterzubrechen finde ich dann auch zu fieselig.
Wenn wir es bei der Zeit 1:1 belassen, haut es auch mit dem Gecko und der Tatze wieder hin.
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
| Zitat: |
(Für mich wären also 30 Min. Krafttraining gleichgestellt wie 30 Min. Radfahren oder Laufband. Denn beides trägt mir zu mehr Leistung bei und fördert den Kampf gegen die Kilos.)
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Da hast Du natürlich recht.
Wie gesagt, wäre für mich nicht eine "weniger wertige Aktivität" sondern einfach ein organisatorische Rahmenbedingung, die etwas Zeit verbraucht.
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Und weil diese Aktivitäten für mich gleichwertig sind, würde ich sie auch in Form der Geckos gleichwertig behandeln.
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
Dass jeder Dir, Karin, seine "abnehmtauglichen und -dienlichen" Sportarten, die er plant, den Monat auszuüben, vorher postet (oder auch hier allgemein, muss ja nicht so anonym sein), finde ich eine gute Idee, aber ob man das jetzt im Plan kenntlich machen sollte, auf welchem Wege wie viele Gekkos eingesammelt wurden, bezwifel ich, denn auch das war ja mit der Gekkojagd nicht ausgesagt, als die Thematik vor n paar Monaten auftauchte.
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Anonym muss hier gar nix sein. Das möchte ich auch gar nicht haben. Wir sind hier eine Mannschaft, keine Einzelkämpfer! Drum soll auch bitte jeder hier posten, was und wie er es möchte.
Aber ich hab ja vor ein paar Tagen kurz die Systematik geschildert, wie ich unser Spielfeld aktualisiere. Dabei hab ich auch erwähnt, dass ich vorab alle Meldungen in eine Excel-Tabelle schiebe und diese Einträge dann erst auf`s Spielfeld übertrage. Ich mache heute abend eh eine neue Aktualisierung. Und wenn ich die hab, kann ich Euch ja auch mal die andere Tabelle zur Info mit hochladen, dann kann jeder bissl mitschauen.
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
Mann, dass das so nen Umfang annehmen würde, hätt ich nicht gedacht. Man kanns anscheinend auch noch wirklich bis in jedes Detail ausfusseln...
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Ja, man könnte sicherlich noch vieles sehr viel detaillierter ausfieseln. Aber Nebu, ganz ehrlich, so sehr viel ändern möchte ich eigentlich gar nicht mehr.
Ich glaube, dass wir im Prinzip schon alle auf einer Wellenlänge sind und ich finde, dass auch alles recht schön locker flockig und unkompliziert angefangen hat. Und ich würde wollen, dass das auch so bleibt! Sonst macht es nicht nur mir keinen Spaß mehr sondern jeder denkt sich seinen Teil und sagt nix mehr und dann geht`s vielleicht gar den Bach runter. Und das fänd ich wirklich schade.
UND, bei all der Diskussion bitte nicht vergessen:
Wir haben ja auch zu Anfang gesagt, dass der Juni der Testmonat wird. Drum ist es ganz gut, wenn jetzt noch ein bissl nachgebessert wird und dann alles für den nächsten Monat steht.
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
An dieser Stelle jedenfalls einen riesengroßen Knuddeldank an Karin, dass Du Dich hier so bemühst und Dir so viele Gedanken über die Umsetzung machst! Und der Plan ist auch echt so "süß" gemacht, dass es wirklich ein Ansporn ist, dass der nachher so gut "aufgeräumt" aussieht!
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Danke Nebu, das mach ich ja auch super gerne. Also mir macht`s wirklich richtig viel Spaß bisher! Nicht nur selbst meine Geckos zu angeln, sondern auch der Schriftführer-Job.
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
Und auch den Hinweis, das ganze als Anreiz und Herausforderung zu sehen, gemeinsam das Ziel zu erreichen, dass das Becken nachher gekkofrei ist, finde ich gut und wichtig, selbst wenn man dann immer mal wieder Witzchen macht üebr das "Gekkos von anderen abluchsen".
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Das ist doch gerade das Schöne dran. Dass man mit Spaß und gesundem Sportsgeist an die Sache rangeht. Und ein bisschen Foppen gehört da auf jeden Fall dazu! Und auch das läuft übrigens bei allen super gut. Jeder weiß, wie`s gemeint ist und jeder tütelt einfach mit rum. Ich find das total klasse!!!
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
...ich bin gespannt, wie sich das jetzt zurecht ruckelt!
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Ich würde sagen, ich ruckel das Spielfeld jetzt einfach mal so hin, wie ich das meine und dann sehen wir weiter...
So, jetzt würd ich aber sagen, dass wir vorerst genug diskutiert haben und denke,
wir sollten uns jetzt wieder auf das Wesentliche konzentrieren.
Also, ab an die Geckos meine Damen! 
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478193 ist eine Antwort auf Beitrag #478149] |
Do, 09 Juni 2011 14:08 |
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So, nur noch eine ganz kurze Anmerkung:
| Skorpine schrieb am Do, 09 Juni 2011 11:32 |
| Nebu schrieb am Do, 09 Juni 2011 10:19 |
Fachlich Zustimmung, aber man macht beim Krafttraining nun mal Pausen zwischendurch (und das teilweise nicht wenig, zwei Minuten zwischen den Sätzen von 3x20 Wiederholungen, hab ich zumindest in meinem Trainingsplan) und dann noch der Gerätewechsel. Das wär dann eben die Frage, ob man das 1:1 umsetzt, also eine Stunde, die man fürs Krafttraining aufgewandt hat, die aber faktisch nur ne halbe als wirkliche Trainingszeit darstellt, als einen Gekko zu berechnen.
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Eben weil diese Pausen unerlässlich sind, bin ich der Meinung, dass sie zum Training insgesamt dazugehören. Und deshalb würde ich auch die Zeit 1:1 so zählen, weil man sie ja auch im Rahmen des Krafttraining tatsächlich so aufgewandt hat.
Und noch ein weiterer Aspekt kommt meinerseits hinzu:
Nach Deiner Theorie, also eine halbe "Zählstunde" für eigentlich eine ganze Stunde Krafttraining, funktionier auch nur dann, wenn jemand wirklich eine ganze Stunde gemacht hat.
Ich brauche für mein Krafttraining nie eine ganze Stunde. Ich beschränke das auf wenigere Übungen und mach zum Beispiel auch keinen Gerätezirkel. Ein reguläres Krafttaining dauert bei mir maximal 30-40 Minuten. Dann müsste es hierfür ja noch einen viertel Gecko oder eine halbe Tatze geben. Und um es auf diese Einheit herunterzubrechen finde ich dann auch zu fieselig.
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Jup, deswegen hab ich bei meiner Überarbeitung gestern nachmittag auch nur jeweils ne tatze für Krafttraining angegeben, wenns 60 Min. waren und alles darunter wegfallen lassen.
_____________ <--- Schluss-Strich!
Ansonsten: Dafür! und auf die Gekkos, fertig, los!!!!
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478252 ist eine Antwort auf Beitrag #478243] |
Do, 09 Juni 2011 20:04 |
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Laufmeter
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super, Fiepsi!
Ich hoffe, die Wanderung hat Dir Spaß gemacht!
Nachdem die Diskussion "wer darf was und wofür wieviel Gekkos verrechnen" aufgekommen ist, war ich nahe, und war sehr, sehr nahe dran, auszusteigen! Wettkampf hin oder her, ich will keinen drin sehen. Eigentlich will ich mich auch nicht festlegen, womit ich meine Gekkos fang, denn was ist, wenn ich eine neue Sportart kennenlerne, an der ich meinen Spaß habe? (Ist schon mal vorgekommen) Soll ich die dann nicht ausüben, weil ich damit keine Gekkos fangen kann und mir die anderen alle wegfischen? Mir nimmt dieses Festlegen müssen ein bisschen die Freude, die Spontanität, die Kreativität. Aber natürlich beuge ich mich der Mehrheit.
Keine weiteren Geckos derzeit...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478254 ist eine Antwort auf Beitrag #478252] |
Do, 09 Juni 2011 20:10 |
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Naschspätzchen
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| Laufmeter schrieb am Do, 09 Juni 2011 20:04 |
Nachdem die Diskussion "wer darf was und wofür wieviel Gekkos verrechnen" aufgekommen ist, war ich nahe, und war sehr, sehr nahe dran, auszusteigen! Wettkampf hin oder her, ich will keinen drin sehen. Eigentlich will ich mich auch nicht festlegen, womit ich meine Gekkos fang, denn was ist, wenn ich eine neue Sportart kennenlerne, an der ich meinen Spaß habe? (Ist schon mal vorgekommen) Soll ich die dann nicht ausüben, weil ich damit keine Gekkos fangen kann und mir die anderen alle wegfischen? Mir nimmt dieses Festlegen müssen ein bisschen die Freude, die Spontanität, die Kreativität. Aber natürlich beuge ich mich der Mehrheit.
Keine weiteren Geckos derzeit...
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Ja mir gings da ganz ähnlich. Ich fand das am Anfang echt in Ordnung. Jeder legt sein Zielpensum selber fest, und entscheidet danach auch welchen Sport er einfließen lässt, und wieviel ihm was wert ist.
Ich finds unnötig das zu sehr zu vereinheitlichen, weil jeder ist anders und individuell. Aber das hatte ich ja schon geschrieben, und Karin hat das ja in großen Teilen auch so wiedergegeben.
Ich würd das ganze nicht unnötig verkomplizieren, und aufwendiger machen als nötig. Wär schad wenn uns der Spaß an diesem super tollen Club vergeht.
Ich kann heute auch nix vermelden. Wollte eigentlich joggen gehn, aber ich fühl mich schlapp, die Beine sind schwer, und irgendwie hab ich ein bisschen das Gefühl als würde mich das Rheuma etwas plagen. Wenn auch nur wirklich minimalst und eigentlich nicht der Rede wert. Aber ich denke ein zusätzlicher Pausentag schadet nicht.
Schönen Abend euch.
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478260 ist eine Antwort auf Beitrag #478254] |
Do, 09 Juni 2011 21:31 |
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Ivee
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Senior Member |
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Guten Abend!
Ich kann für heute 2 Gekkos vermelden!
20 Minuten Crosstrainer, 60 Minuten Laufband und 40 Minuten aufm Rad.
War ganz schön anstrengend. Jetzt bin ich auch total ko also nix wie auf die Couch!
Wünsch euch noch einen schönen Abend!
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[Aktualisiert am: Do, 09 Juni 2011 21:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478306 ist eine Antwort auf Beitrag #478254] |
Fr, 10 Juni 2011 07:48 |
mirabelle
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| Naschspätzchen schrieb am Do, 09 Juni 2011 20:10 |
| Laufmeter schrieb am Do, 09 Juni 2011 20:04 |
Nachdem die Diskussion "wer darf was und wofür wieviel Gekkos verrechnen" aufgekommen ist, war ich nahe, und war sehr, sehr nahe dran, auszusteigen! Wettkampf hin oder her, ich will keinen drin sehen. Eigentlich will ich mich auch nicht festlegen, womit ich meine Gekkos fang, denn was ist, wenn ich eine neue Sportart kennenlerne, an der ich meinen Spaß habe? (Ist schon mal vorgekommen) Soll ich die dann nicht ausüben, weil ich damit keine Gekkos fangen kann und mir die anderen alle wegfischen? Mir nimmt dieses Festlegen müssen ein bisschen die Freude, die Spontanität, die Kreativität. Aber natürlich beuge ich mich der Mehrheit.
Keine weiteren Geckos derzeit...
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Ja mir gings da ganz ähnlich.
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Mir ging es auch so wie Helga es beschreibt. Und ich bin auch noch nicht so ganz sicher, ob es das Richtige für mich ist. Irgendwie wirkt es gerade nicht motivierend auf mich. Aber ich bleibe erstmal dabei und gucke, denn vielleicht hat sich der Knoten ja jetzt gelöst und alles geht mit der Leichtigkeit weiter, wie es auch angefangen hatte.
Vermelden kann ich keine Geckos. Da ist grad der Wurm drin. Hab mir eine Scherbe in den Fuß getreten. Aber immerhin war ich viel unterwegs und habe nicht nur zu Hause gesessen. Und heute heute heute fange ich endlich mal wieder eins von den kleinen Viechern ein. Ihr rennt mir ja alle meilenweit weg mit euren Geckos!
Ich wünsche euch allen ein herzlichst schönes Wochenende!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478342 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 10 Juni 2011 08:42 |
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Guten Morgen!
20 Min Laufband + 20 Min Crosstrainer + 20 Min Handkurbelgerät (wieder dieses fahrradähnliche, halt nur für die Arme) = 1 Gekko, 70 Min Gerätekrafttraining + 20 Min Bauchmuskelübungen = 1 Gekko und 1 Tatze
Ui, ne Scherbe im Fuß ist ja mal sowas von doof! *schauder* Hoffe, es geht Dir damit bald wieder besser!
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Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478344 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 10 Juni 2011 08:44 |
mirabelle
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Ich glaubs ja nicht. Nebu, du bist ja der Wahnsinn...
Bevor ich hier mit der Geckojagerei angefangen habe, hab ich gedacht, ich mach viel Sport. Aber jetzt hab ich das Gefühl, ich mach GAR NIX. Mit euch sollte ich mich nicht vergleichen...
(Ich hab aber diese Woche auch ungewöhnlich wenig gemacht und muss das alles noch am Wochenende nachholen. Aber trotzdem. Auf euer Pensum komm ich niemals.)
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478346 ist eine Antwort auf Beitrag #478306] |
Fr, 10 Juni 2011 08:45 |
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Ivee
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| mirabelle schrieb am Fr, 10 Juni 2011 07:48 |
Mir ging es auch so wie Helga es beschreibt. Und ich bin auch noch nicht so ganz sicher, ob es das Richtige für mich ist. Irgendwie wirkt es gerade nicht motivierend auf mich. Aber ich bleibe erstmal dabei und gucke, denn vielleicht hat sich der Knoten ja jetzt gelöst und alles geht mit der Leichtigkeit weiter, wie es auch angefangen hatte.
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Jetzt gehts weiter wie am Anfang!
Ihr könnte nicht aussteigen, wem klau ich dann die Gekkos
| mirabelle schrieb am Fr, 10 Juni 2011 07:48 |
Vermelden kann ich keine Geckos. Da ist grad der Wurm drin. Hab mir eine Scherbe in den Fuß getreten.
....
Ich wünsche euch allen ein herzlichst schönes Wochenende!!
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Och herrje eine Scherbe! Hoffe es ist nicht zu schlimm.
Wünsch dir ne gute Besserung und auch ein schönes WE!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #478414 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 10 Juni 2011 11:43 |
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Ich denk auch, wir haben uns einmal zurechtgeruckelt hier und jetzt ist alles wieder gut.
Ist halt wirklich so, mirabelle, dass ich derzeit so unglaublich viel Sport mach, weil das wirklich die einzige Zeit ist, wo meine Rückensachmerzen weg sind. Da geht das dann ganz von allein mit der Motivation
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
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