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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479029 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 14 Juni 2011 22:11   |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich melde 1 Gecko und 1 Tatze für 90 Min. Crosstrainer 
Und ich bin schon gespannt auf die neue Übersicht!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479090 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mi, 15 Juni 2011 08:28 |
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Heydiho!
ich habe gestern 40 Min. Laufband und 20 Min. Handkurbelfahrraddings zu vermelden = 1 Gekko plus 45 Min. Krafttraining und 30 Min. Bauchmuskeltraining = 1 weiterer Gekko 
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479336 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Do, 16 Juni 2011 07:25 |
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Guten Morgen!
Nach dem Run in der Mittagspause (= 1 Tatze) war ich gestern 35 Minuten auf dem Crosstrainer (= 1 Tatze) und habe 20 Min Bauchmuskeltraining und 45 Minuten Kraftgerätetraining gemacht (= 1 Gekko), komme also auf insgesamt 2 Gekkos.
Muss auch, die nächsten Tage können Helga und ich uns höchstens beim Sightseeing-Wandern Gekkos erjagen.
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[Aktualisiert am: Do, 16 Juni 2011 09:53] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479337 ist eine Antwort auf Beitrag #479310] |
Do, 16 Juni 2011 07:26 |
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| apisa_b schrieb am Mi, 15 Juni 2011 23:59 |
Ich wollte euch nur sagen, dass ihr mich auch unwahrscheinlich anspornt. Heute habe ich mich nicht wie geplant 50 Minuten auf dem Ergometer abgestrampelt, sondern ich hab' mir gesagt, du würdest jetzt nur 'ne Tatze kriegen - die letzten Minuten bis zum Gecko schaffst du auch noch
~ Apisa_B
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Das ist sehr cool und genau der Sinn der Sache! Glückwunsch!
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479478 ist eine Antwort auf Beitrag #479476] |
Do, 16 Juni 2011 13:22 |
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| Skorpine schrieb am Do, 16 Juni 2011 13:19 |
*** Nur Platzhalter für neue Aktualisierung ***
Die wird gerade erstellt und folgt in Kürze!
(Nur für den Fall, dass mir während dessen niemand noch schnell dazwischenkommt.  )
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Aaaaah ja, clever gemacht! Ich bin gespannt!
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479485 ist eine Antwort auf Beitrag #479478] |
Do, 16 Juni 2011 14:00 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ich auch. Hab gar keine Ahnung wie weit ich mit meinem Gekkos bin *ganz-gespannt-wart*
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479524 ist eine Antwort auf Beitrag #479501] |
Do, 16 Juni 2011 16:02 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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| Naschspätzchen schrieb am Do, 16 Juni 2011 14:36 |
ich bin gar ned gspannt. Sportspätzchen ist glaub ich ganz schön abgeschlagen inzwischen... 
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Ach Spätzelein, so schlecht schaut`s doch bei Dir gar nicht aus!
Die einzige, die hier auf ganzer Linie abloost, bin ich... 
Hmmm... und die Kichi hat sich auch schon länger nicht mehr blicken lassen. Die ist vielleicht so auf der Hetz, dass sie gar nicht mehr zum Schreiben kommt. Aber wir zwei werden das Feld bestimmt noch aufholen. Gell, Kichi! 
Und alle anderen sind fast schön gleichmäßig dabei.
Aber Du Nebu, Du hast jetzt aber wirklich noch einiges zum Abstrampeln. Huiuiui... *schon beim Hinsehen schwitz* 
Naja und die Fiepsi möcht ich ganz vorsichtig und dezent drauf hinweisen, ob sie schon auch weiß, wo ihr Bremspedal ist...  Ich glaub, die Rennsemmel wird wird uns allen die ersten Bonus-Geckos abjucksen.
[Aktualisiert am: Do, 16 Juni 2011 16:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479530 ist eine Antwort auf Beitrag #479524] |
Do, 16 Juni 2011 16:13 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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Apropos Bonus-Geckos:
Ich würde auch vorschlagen, dass man jetzt schon den anderen Jägern die Geckos abnehmen kann. Wer`s gerne bunt mag, der schnappt sich eben nicht nur die von einer einzigen Mitstreiterin, sondern holt sich vielleicht auch welche von allen anderen. Sobald jemand die Grenz zu den Bonus-Geckos erreicht hat (gell, Fiepsi ), dann würde ich vorschlagen, dass ihr mir mit den abgestrampelten Geckos auch zugleich mitteilt, von wem ihr die Bonus-Geckos einheimsen wollt. Diese werden dann am Ende der jeweiligen Skala nacheinander ohne weitere Kommentare angehängt.
Wenn jemand sein eigenes Ziel noch nicht erreicht hat und auch schon alle Geckos aus dem Pool von anderen geschnappt wurden, dann würde ich sagen, dass die Kästchen der Skala trotzdem nach demselben Punkteprinzip weiter aufgefüllt werden. Nur, dass von unten logischerweise keine Geckosymbole mehr verschwinden können. Ist dann auch diese Skala voll, dann erhält man als Bonus einfach die eigenen Gecko-Symbole als Bonus-Geckos, wenn unten keine anderen mehr im Feld sind. Und die würde ich dann auch genauso mit doppelter Punktezahl bewerten, wie alle anderen Bonus-Geckos.
Oder von mir aus, kann man zum Ende hin auch andere Jagdkollegen ein bisschen anspornen, in dem man dann sagt, dass jemand ein Gecko-Symbol bekommt, wenn er von einer bestimmten Person noch ein bisschen Motivation braucht. Das wär mir auch recht.
Im Prinzip ist es dann also am Ende wurscht, welche Symbole von wem an welcher Skala hinten dran hängen. Wichtig ist nur zu wissen, dass jeder zusätzliche Gecko (egal aus welchem Stall) doppelt zählt.
Und für halbe Stunden würde ich halt auch immer wieder eine ganz normale Tatze mit an die Skala heften. So, wie wir es unterm Monat eben auch machen.
Zusätzliche neue oder gar bunte Geckos, Schmetterlinge oder andere Symoble würde ich der Übersichtlichkeit halber lieber nicht so gerne verwenden. Ich würde es so einfach wie möglich belassen. Das wäre dann auch für mich einfacher zum Bearbeiten. Denn mit jedem neuen Symbol muss ich jedesmal wieder umdenken und aufpassen. Und so, wie es jetzt ist, komm ich gut zurecht.
Im Prinzip würde das also nix anderes heißen, als dass jeder einfach ganz normal seine Skala, also sein eigenes Ziel, zuerst vollmacht und dann anschließend Bonus-Geckos bekommt. Ob die nun von anderen Leuten stammen oder dann eben die eigenen sind, das wäre vollkommen egal. Doppelt zählen tun sie alle. Denn ich finde schon, dass man es ein bisschen honorieren, wenn man mehr als sein eigenes Ziel erreicht hat.
Und wenn alle so in etwa damit einverstanden sind, dann denke ich, werde ich das dann mit der Fiepsi einfach demonstrieren, wenn es bald soweit ist.
[Aktualisiert am: Do, 16 Juni 2011 16:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479584 ist eine Antwort auf Beitrag #479565] |
Fr, 17 Juni 2011 07:14 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen!
Ich darf noch 2 Gekkos für gestern melden! Hab wieder ne halbe Stunde aufm Crosstrainer geschafft *freu* ab nächster Woche will ich auf 35 oder 40 Minuten erhöhen. Danach war ich eine Stunde aufm Laufband und dann noch 30 Minuten aufm Rad.
Heute weiß ich noch nicht genau. Ich will eigentlich schon bisschen Sport machen aber es steht ne Beerdigung an (wie ich das hasse) und dann muss ich noch 2 Salate und Kuchen machen für das Jedermannturnier morgen beim Sportverein.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479705 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Fr, 17 Juni 2011 22:30 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich hab wieder 1 Gecko & 1 Tatze auf dem CT gejagt (90 Min.).
Euch ein wunderschönes Wochenende!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479733 ist eine Antwort auf Beitrag #479705] |
Sa, 18 Juni 2011 08:39 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hei Mirabelle, Hut ab wie viel Zeit du auf dem Crosstrainer verbringst!
Ich geh jetzt ne Runde schwimmen. Danach trete ich meinen Tages Thekendienst beim Sportverein an. Werd mich also heute nimmer melden!
Wünsch euch einen schönen Samstag!
18.02.2013 98,4 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479766 ist eine Antwort auf Beitrag #479733] |
Sa, 18 Juni 2011 15:13 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| Ivee schrieb am Sa, 18 Juni 2011 08:39 |
Hei Mirabelle, Hut ab wie viel Zeit du auf dem Crosstrainer verbringst!
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Danke für dein Lob Darüber freu ich mich sehr!!
Ich finde es auch erstaunlich, aber ich genieße das inzwischen richtig. Oft überwinde ich die "Schwere" erst nach etwa 30 Minuten. Vorher ist jede Minute endlos lang und ich muss mich ganz schön durchbeißen. Je länger ich laufe, umso leichter fällt es mir. Es ist schon körperlich anstrengend aber mental irgendwie nicht mehr. Ich komme dann in einen richtigen "Dauerlauf" rein und fühle mich gut und vor allem fühle ich mich danach sehr gut. Ich würde gerne lange Läufe an der frischen Luft machen aber beim Joggen fühle ich mich nicht gut. Mein Körpergewicht knallt irgendwie so auf den Boden bzw. auf die Gelenke, habe ich das Gefühl. Daher ist der Crosstrainer so angenehm.
Ich werde jetzt auch gleich noch eine Runde laufen
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Sa, 18 Juni 2011 15:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479821 ist eine Antwort auf Beitrag #479565] |
So, 19 Juni 2011 00:56 |
Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
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Senior Member |
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| mirabelle schrieb am Do, 16 Juni 2011 22:20 |
Ich bin aber auch stolz auf mich auch wenn ich mich, wie schon mal gesagt, nicht mit euch und eurem Pensum vergleichen darf...
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Das braucht hier auch niemand. Es geht ja darum, dass jeder sein eigenes Ziel vor Augen hat und auch haben soll. Und wenn man die eigenen Ziele erreicht, die man sich vorgenommen hat, dann darf man sich auch mal selbst auf die Schulter klpfen.
| mirabelle schrieb am Do, 16 Juni 2011 22:20 |
Habe heute meine persönliche Rekorddauerlaufzeit von etwas mehr als 100 Minuten auf dem Crosstrainer erlaufen.
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Respekt!
| Zitat: |
Ich finde es auch erstaunlich, aber ich genieße das inzwischen richtig. Oft überwinde ich die "Schwere" erst nach etwa 30 Minuten. Vorher ist jede Minute endlos lang und ich muss mich ganz schön durchbeißen. Je länger ich laufe, umso leichter fällt es mir. Es ist schon körperlich anstrengend aber mental irgendwie nicht mehr.
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Mir geht`s da auch ähnlich wie Dir, seitdem ich jetzt wieder im angefangen hat überhaupt zu trainieren. Ich wollte eigentlich jetzt im Frühjahr auch damit anfangen, draußen zu Laufen. Aber das hat absolut nicht hingehauen. Selbst Laufen/Joggen auf dem Laufband halte ich nicht lange durch. Aber beim Walken geht es mir auch so, dass ich nach einer ganzen Weile einen Punkt erreiche, als ob sich dann erst richtig der Motor anfängt zu drehen. Heute gingen mir die 2 Stunden so leicht aus den Beinen, so etwas kenn ich von früher nicht. Und obwohl ich auch vorher immer bissl Probleme beim Radfahren hatte, ging das beim letzten mal, als ich einfach interesseshalber ausprobieren wollte, wie weit bzw. lang ich es schaffe, ganz flink und ohne große Überwindung.
Nach dem Training heute auf dem Laufband möchte ich morgen evtl. Versuchen, mich nur auf`s Radeln zu konzentrieren. Das hab ich noch gar nicht gemacht. Also nur mal eine Stunde richtig durchradeln. Das hatte ich bisher mit den Oberschenkeln nicht gepackt. Aber nachdem es eben letztens besser gelaufen ist, möchte ich es morgen mal ausprobieren, was ich da schaffen kann.
Und wenn dann das Radeln klappt, dann muss auch demnächst noch der Crosstrainer dran glauben. Den hab ich bisher immer gemieden, weil der auch sehr anstrengnd war. Aber vielleicht sollte ich einfach mal alles durchprobieren und nicht zu viele rückblickende Schlüsse aus vergangenem Jahr ziehen...
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479858 ist eine Antwort auf Beitrag #479821] |
So, 19 Juni 2011 11:51 |
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Ivee
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Ich melde noch einen Gekko für 1 Stunde schwimmen gestern!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #479894 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
So, 19 Juni 2011 19:17 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hätte ich mal nicht so vom Crosstrainerlaufen geschwärmt Heute ist es mir sooo schwer gefallen. Gestern auch schon...
Hab dann heute die Geräte gewechselt und zwischendurch wieder einen (ekligen) Energieriegel gegessen. Das hat Wunder gewirkt. Plötzlich lief es gut, die ersten 70 Minuten waren eine Qual und die letzten 20 waren super, danach bin ich ganz glücklich nach Hause.
Nur gibt es die Riegel leider nicht mehr, die ich mag. Und diese Eiweißriegel sind ja üüürrrgh. Banane wäre sicher gut, aber so ein Riegel liegt halt bei mir 1 Monat in der Sporttasche für den Notfall, das wäre mit einer Banane nicht so gut... Falls jemand also einen heißen Tipp hat für einen Riegel, der möglichst viel Eeiweiß enthält und der nicht mit Schokolade überzogen ist und ekelhaft schmeckt... her damit! Sonst werde ich auf normale (Zuckerbomben)Müsliriegel umsteigen.
Achso, bevor ichs vergesse, ich hab auch Geckos gesammelt
1 Gecko + 1 Tatze (100 Minuten Cardio: 60 Min. CT, 30 Min. sowas Laufbandähnliches mit Steigung, 10 Minuten Wave)
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: So, 19 Juni 2011 19:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gecko-Club [Beitrag #480026 ist eine Antwort auf Beitrag #480016] |
Mo, 20 Juni 2011 15:56 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Das sieht ja gar nicht so schlecht aus für mich. Die verbleibenden 5 Gekkos schaffe ich vielleicht noch diese Woche. Mein Schatzi fährt von Do - So mit den Fußballern weg also hab ich genug Zeit jeden Tag bisschen Sport einzubauen!
Muss mir schon langsam mal Gedanken für den Juli machen. Muss Urlaubsvertretung machen und bin dann selbst im Urlaub...
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