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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #557410 ist eine Antwort auf Beitrag #555612]

Do, 02 Oktober 2014 09:16

Krümell1987
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Hui schon ne weile nix mehr los gewesen hier...zeit das zu ändern Very Happy

Nehme mir 8 Geckos für den Oktober vor Wink

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #557745 ist eine Antwort auf Beitrag #557410]

Di, 14 Oktober 2014 12:07

Krümell1987
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leider bin ich seit letzter woche gesundheitlich angeschlagen und kann meine sportstunden nicht
machen weil ich mich einfach zu schlapp fühle,hoffe aber trotzdem das ich ab nächster woche noch paar
geckos sammeln kann

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558066 ist eine Antwort auf Beitrag #557745]

Mo, 27 Oktober 2014 12:01

Krümell1987
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habe gerade 30 min sport hinter mir für bauch+po
pu war das anstrengend aber immerhin 1 Tatze erhascht Wink

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558095 ist eine Antwort auf Beitrag #558066]

Di, 28 Oktober 2014 11:17

Krümell1987
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gerade wieder 30 min Bodyshape hinter mir.
ich fühl mich echt gut Smile

somit 1 Gecko gesammelt Very Happy

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558133 ist eine Antwort auf Beitrag #558095]

Mi, 29 Oktober 2014 11:36

Krümell1987
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und wieder 30 min sport hinter mir Wink

wenn es die zeit zulässt mach ich morgen mal ne std Wink

will jetzt die paar tage noch bissel sammeln,damit ich im november nochmal richtig hier durchstarten
kann,vllt schließt sich mir ja noch jemand an Wink

also heute 1 Tatze erhascht

Gesamt: 1,5 Geckos

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558182 ist eine Antwort auf Beitrag #558133]

Do, 30 Oktober 2014 13:08

Krümell1987
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Huhu!
Ich habe es geschafft und die 1 Std heute durchgezogen Smile

50 min fatburner und 15 min bauch,arm,rückentraining
somit heute 1 Gecko gesammelt Smile

Gesamt: 2,5 Geckos

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558184 ist eine Antwort auf Beitrag #558182]

Do, 30 Oktober 2014 13:58

Minga
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Cool!!!!

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558212 ist eine Antwort auf Beitrag #558184]

Fr, 31 Oktober 2014 11:31

KriKri
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Darf ich für den November wieder miteinsteigen? Ich würde mir 10 Geckos vornehmen Smile

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/122932/.png

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558215 ist eine Antwort auf Beitrag #558212]

Fr, 31 Oktober 2014 12:08

Krümell1987
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ich denke mal da hat keiner was dagegen kri Wink

vllt is ja chutto dann auch wieder dabei?!
Ich nehme mir für November auch erstmal 10 Geckos vor Smile

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558218 ist eine Antwort auf Beitrag #558215]

Fr, 31 Oktober 2014 12:23

chutto
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ja, ich wär auch wieder mit dabei und setze 25 Geckos aus.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir ~~bekämpfen~~ erziehen
3.) ~~... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber~~ den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen

Mein Sporttagebuch

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558219 ist eine Antwort auf Beitrag #558218]

Fr, 31 Oktober 2014 12:39

Krümell1987
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oh fein

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558279 ist eine Antwort auf Beitrag #558219]

So, 02 November 2014 17:11

chutto
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1.11. 1 Gecko für joggen
2.11. 1 Gecko für joggen

insgesamt: 2 Geckos von 25, noch 23 Geckos zum Einfangen übrig

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558280 ist eine Antwort auf Beitrag #558279]

So, 02 November 2014 17:12

Krümell1987
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ich fang morgen erst mit sport an,wollte die 2 tage noch pausieren weil mir in der steißgegend alles weh tat Sad

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558300 ist eine Antwort auf Beitrag #558280]

Mo, 03 November 2014 10:34

Krümell1987
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So neuer Monat neues Glück,neue Woche und super start bisher Wink

1 Tatze grad verdient für 30 min Dance&Fight.

Gesamt: 0,5/10 Geckos Smile

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558306 ist eine Antwort auf Beitrag #558300]

Mo, 03 November 2014 18:40

mirabelle
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Hey Krümell, machst du die Kurse eigentlich im Studio oder mit Video oder wie? Die haben immer so gute Namen Smile

***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558312 ist eine Antwort auf Beitrag #558306]

Mo, 03 November 2014 20:29

Krümell1987
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Huhu mira

Ich mache das übers internet und somit übern lappi Wink

Heute kann ich nochmal 1 Tatze hinzufügen für einen 30 minütigen spaziergang zur arbeit Very Happy

morgen nochmal hihi somit jetzt...

Gesamt:1/10 Geckos

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558325 ist eine Antwort auf Beitrag #558312]

Di, 04 November 2014 11:45

Krümell1987
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Huhu!
Läuft grad richtig gut bei mir Smile

Heute wieder 1 Tatze für 30 minuten bodyshape und da ich wieder zur arbeit laufe macht das auch
wieder 1 Tatze somit melde ich für heute 1 Gecko Smile

Gesamt:2/10 Geckos Smile

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558367 ist eine Antwort auf Beitrag #558325]

Mi, 05 November 2014 09:57

Krümell1987
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heute kann ich nur den 30 minütigen fußmarsch zählen,da ich heut mein sport nicht schaffe.
dafür aber immerhin 1 Tatze

Gesamt: 2,5/10 Geckos

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558386 ist eine Antwort auf Beitrag #558279]

Mi, 05 November 2014 21:07

chutto
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4.11. 1 Gecko und 1 Tatze für Aikido
5.11. 1 Gecko für schwimmen

insgesamt: 4.5 Geckos von 25, noch 20.5 Geckos zum Einfangen übrig

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558427 ist eine Antwort auf Beitrag #558386]

Fr, 07 November 2014 11:59

Krümell1987
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gestern 1 Tatze für 45 min Speedburn

Gesamt: 3/10 Geckos

heute kein sport...

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558432 ist eine Antwort auf Beitrag #558427]

Fr, 07 November 2014 20:21

KriKri
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Ich am Samstag und gestern jeweils 1 Tatze gesammelt. Also erst 1/10 Geckos. Diese Woche läuft es überhaupt nicht rund... Confused

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558495 ist eine Antwort auf Beitrag #558386]

Mo, 10 November 2014 21:16

chutto
Beiträge: 3510
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7.11. 1 GeckoIndoor Velo
8.11. 1 Gecko für einen Fussmarsch
10.11. 1 Gecko für Indoor Velo und Klimmzugtraining

insgesamt: 7.5 Geckos von 25, noch 17.5 Geckos zum Einfangen übrig

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558519 ist eine Antwort auf Beitrag #558495]

Di, 11 November 2014 21:56

chutto
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11.11. 1 Gecko für Indoor Velo und zu Fuss den Berg hoch statt Tram fahren

insgesamt: 8.5 Geckos von 25, noch 16.5 Geckos zum Einfangen übrig

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558604 ist eine Antwort auf Beitrag #558519]

So, 16 November 2014 16:35

chutto
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12.11. 1 Gecko für schwimmen
14.11. 1 Gecko für Indoor Velo und Klimmzugtraining
15.11. 1 Gecko für Nordic Walking
16.11. 1 Gecko für Nordic Walking
insgesamt: 12.5 Geckos von 25, noch 12.5 Geckos zum Einfangen übrig.

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558623 ist eine Antwort auf Beitrag #558604]

Mo, 17 November 2014 10:10

Krümell1987
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Hey chutto sieht ja gut aus bei dir Smile

Ich muss noch 1 Tatze nachtragen für den 12.11. für 30 min bodyshape
und grad eben hab ich noch 1 Tatze bekomm für 30 minuten dance&fight

Gesamt: 4/10 Geckos

bin gespannt ob ich die 6 geckos noch schaffe. 13 tage hab ich ja noch zeit Wink

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Aw: Gecko-Club [Beitrag #558627 ist eine Antwort auf Beitrag #476432]

Mo, 17 November 2014 10:51

KriKri
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Das läuft ja echt gut bei euch! Thumbs Up

Ich melde für Samstag noch 1 Tatze. Wenn ich auch für Hausarbeit und Treppenlaufen Geckos bekommen würde, hätte ich mein Pensum wohl bald geschafft. Wink

Keine Ahnung, ob ich auch nur annähernd mein Ziel erreiche, aber ich hoffe, dass ich es diese Woche wenigstens zur Gymnastik schaffe und vllt noch ein paar Mal spazieren. Smile

Mehr ist im Moment wohl nicht drin.

Euch weiterhin viel Motivation und Spaß beim Einfangen! Wink

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Aw: Gecko-Club [Beitrag #558679 ist eine Antwort auf Beitrag #558627]

Do, 20 November 2014 12:55

KriKri
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1 Tatze heute...2/10 Embarassed

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #558732 ist eine Antwort auf Beitrag #558604]

So, 23 November 2014 19:41

chutto
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18.11. 1 Gecko für Indoor Velo und Klimmzugtraining
20.11. 1 Gecko für Indoor Velo und Klimmzugtraining
21.11. 1 Gecko für Indoor Velo
22.11. 1 Gecko für Nordic Walking
23.11. 1 Gecko für Nordic Walking
insgesamt: 17.5 Geckos von 25, noch 7.5 Geckos zum Einfangen übrig.

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560410 ist eine Antwort auf Beitrag #558732]

So, 01 Februar 2015 19:00

Krümell1987
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Hallöchen

Habe den Januar mal als sportprobe angesehen und möchte jetzt wieder voll einsteigen.
und zum einstieg nehme ich mir 8 Geckos vor.

Heute war nicht viel mit sport.
hab nur meine challenges abgearbeitet:

Bauchmuskelchallenge: 35 sit ups,15 crunshes,15 leg raises, 25 sec plank
Squad challenge: 50 wdh
Plank challenge: 20 sec

morgen gehts dann wieder aufs rad bissel ausdauertraining machen Wink

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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[Aktualisiert am: So, 01 Februar 2015 19:00]

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560412 ist eine Antwort auf Beitrag #560410]

So, 01 Februar 2015 19:27

KriKri
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Hi, ich würde auch gern wieder mitmachen. Hoffentlich kann ich es dieses Mal auch echt mal durchziehen!
Nehme mir ebenfalls 8 Geckos vor. Als Einstieg kann ich heute schon 1 Tatze für 30 Minuten auf dem Ergometer verzeichnen. Wink

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560414 ist eine Antwort auf Beitrag #560412]

So, 01 Februar 2015 20:11

Krümell1987
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super kri das ist doch schonmal ein guter start Smile

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560438 ist eine Antwort auf Beitrag #560414]

Mo, 02 Februar 2015 18:09

Krümell1987
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Heute leider wegen zeitmangel wieder nur meine challenges gemacht Sad

Bauchmuskelchallenge: 40 sit ups,20 crunshes,20 leg raises, 30 sec plank
Squad challenge: 55 wdh
Plank challenge: 20 sec

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560440 ist eine Antwort auf Beitrag #560438]

Mo, 02 Februar 2015 18:34

KriKri
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Sieh es doch positiv: Dafür ziehst du immerhin die Challenges durch. Ist doch besser als gar nichts!

Ich melde wieder 1 Tatze für 30 Minuten auf dem Ergometer.

1/8

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560530 ist eine Antwort auf Beitrag #560440]

Fr, 06 Februar 2015 14:52

Krümell1987
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die letzten tage leider kein sport Sad

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560565 ist eine Antwort auf Beitrag #560530]

So, 08 Februar 2015 22:46

KriKri
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Bin eben in Naschreue noch eine Stunde das Steppbrett rauf und runter gestiegen...Macht 2/8 Geckos.

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560596 ist eine Antwort auf Beitrag #560565]

Mo, 09 Februar 2015 18:08

Krümell1987
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So nach 9 Tagen endlich meine 1.Tatze für 30 minuten auf dem fahrrad Smile

0,5/8 Geckos

Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560756 ist eine Antwort auf Beitrag #560596]

Sa, 14 Februar 2015 17:31

KriKri
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Heute 1 Tatze für 30 Minuten auf dem Steppbrett. Macht 2,5/8 Geckos.

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560787 ist eine Antwort auf Beitrag #560756]

Mo, 16 Februar 2015 07:02

KriKri
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Gestern 1 Gecko für 1 Std. Spazieren und 30 Minuten Steppbrett.

3,5/8 Geckos

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Aw: Re: Gecko-Club [Beitrag #560815 ist eine Antwort auf Beitrag #560787]

Mo, 16 Februar 2015 17:31

KriKri
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Heute 1 Gecko für 2x30 Minuten auf dem Steppbrett --> 4,5/8 Geckos

Wenn es mit der Ernährung schon nicht klappt, dann wenigstens ein bisschen besser mit der Bewegung... Wink

[Aktualisiert am: Mo, 16 Februar 2015 20:24]

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