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Re: Gecko-Club [Beitrag #477245 ist eine Antwort auf Beitrag #477210] |
Mo, 06 Juni 2011 07:15 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen Ihr Lieben!
Man hier war ja ganz schön was los am Wochenende!
Also unser Weinbergswanderung war super 5,5 km schön übern Berg. War ganz schön anstrengnd zwischendurch. Danach waren wir noch lecker essen und sind dann zu Hause total ko ins Bett gefallen.
Gestern dann erst mal ausgeschlafen. Mittags bisschen aufgeräumt und Abends waren wir in Fluch der Karibik 4. Meine Güte ist der gut! Ich hatte ja erst Bedenken aber wer die ersten Teile liebt, wird diesen auch lieben.
Somit wars übers We nix mehr mit Gekkos jacken. Ab heute greif ich aber wieder an. Zumindest will ich das gerne. Eigentlich ist der Tag schon ziemlich verplant aber vielleicht schaff ich es, heute Abend wenigstens ne halbe Stunde was zu machen.
Wünsch euch allen einen guten Start in die Woche!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477247 ist eine Antwort auf Beitrag #477245] |
Mo, 06 Juni 2011 07:29 |
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Guten Morgen,
Nachdem ich dieses Wochenende ein bisschen faul war und nur meine Hunderunden gemacht habe, kann ich fuer heute morgen schon 1 Gecko melden fuer 1 Stunde Joggen.
Der 2. Gekko werde ich heute abend beim schwimmen einkassieren.
Wuensche noch einen schoenen Tag und guten Start in die neue Woche
1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 07:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477252 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 08:11 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Guten Morgen zusammen,
meine Herren, da waren wir ja wirklich sehr fleißig am Wochenende.
Bei mir ist heute mal Pause angesagt. Hab gestern beim joggen schon gemerkt, dass das dringend mal notwendig ist.
Also heute steht Regeneration aufm Plan und morgen geht die Jagd weiter. Entweder mit Schwimmen oder Krafttraining - oder beides... mal sehn
Wünsch euch nen schönen TAg
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477406 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 23:06 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo ihr Fleißigen,
ihr seid ja unglaublich.
Ich bin auch zurück und vermelde 1 Gecko für anstrengende Körperarbeit beim Yoga
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477411 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Mo, 06 Juni 2011 23:20 |
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War heute trotz des unglaublich schwülen Wetters noch im FiCe und habe je vor und nach den 70 Min Kraftsport eine halbe Stunde gecrosstrainert, also ist auch wieder ein Gekko drin.
Weniger als ich will aber besser als gar nix.
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477429 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 07:23 |
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Nee, bei dem Wetter zieh ich mich doch nicht noch warma n!!!
Eher warm aus oder so.
Wie ist denn der Zwischenstand, Karin?
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477503 ist eine Antwort auf Beitrag #477497] |
Di, 07 Juni 2011 11:22 |
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Ivee schrieb am Di, 07 Juni 2011 07:26 | Ok dann ziehst dich halt luftig an, auch gut
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Skorpine schrieb am Di, 07 Juni 2011 11:14 | Keine Sorge, Stress mach ich mir keinen.
...
Außerdem haben wir hier ja auch ein paar Mädels, die sich nicht so oft melden, wie andere. Dafür melden die aber immer gleich 2 oder mehrere Geckos. Diese Kanidaten darf man nicht unterschätzen... auch deswegen ist ein neuer Stand schon notwendig.
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Genau, keinen Stress machen, aber aus dem von Dir angeführten Grund find ich es auch wichtig, die Tabelle einigermaßen aktuell zu halten - vermutlich werd ich auch mein blaues Wunder erleben, wenn Du die aktualisiert hast
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477516 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 11:51 |
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Schaun wir mal, wie viele gekkos wir in den Junitagen bei der kieler Woche schaffen Aber es wird wohl eher Auto und Schiff das Fortbewegungsmittel der Wahl werden bei dem Programm, was ich mir überlegt hab.
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477561 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 14:08 |
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So, vermelde: eine halbe Stunde schweisstreibendes Walking in der Mittagspause = 1 Tatze.
Nicht, dass ich so schnell gegangen wäre, aber es ist einfach so eklig schwül... *seufz*
Nachher kommt noch FiCe und Personal Training dazu, dann meld ich mich heir noch mal
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477685 ist eine Antwort auf Beitrag #477682] |
Di, 07 Juni 2011 20:56 |
Skorpine
Beiträge: 3275 Registriert: April 2010 Ort: Raum Nürnberg
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Senior Member |
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Huch, jetzt ist mir gerade vorhin schon die Kichi dazwischen gekommen. Aber Claude, ich hab Deine Stunde Radfahren gerade eben schnell nocht mit eingebaut.
Somit wären alle Meldungen vorher auch im neuen Stand mit eingebaut.
Ähm... Dich Fiepsi, tu ich dann morgen mit dazu. Die Nebu meldet sich ja bestimmt auch noch. Und damit hab ich dann auch gleich genügend Futter für morgen zum Verarbeiten.
Und wie gesagt, ich bemüh mich, ab jetzt täglich mindestens 1 Aktualisierung zu machen, damit wir jetzt immer schön unter Beobachtung haben, wie sich alles insgesamt entwickelt. Zum einen, damit jeder selbst gleich mitschauen kann, ob auch alle eigenen Jagdberichte richtig eingetragen wurden. Und zum anderen natürlich auch, um sich ggf. rechtzeitig auf die Lauer zu legen oder auf Beutezug zu gehen, wie das halt so ist auf der Jagd!
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477702 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 21:28 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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So, ich hab auch noch 1,5 Geckos zu vermelden für 2x30 Minuten schwimmen und später noch 30 Minuten laufen
Meine Herren, da hat Helga ja jetzt übers Wochenende ganz schön vorgelegt.
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2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
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5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
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1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
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5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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[Aktualisiert am: Di, 07 Juni 2011 21:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477718 ist eine Antwort auf Beitrag #477710] |
Di, 07 Juni 2011 22:15 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Abend! Ich darf mir auch 2 Gekkos gut schreiben lassen für 1 Stunde Laufband und 1 Stunde Wirbelsäulengymnastik. Haben heute Übungen mit Hanteln gemacht. War ganz schön anstrengend!
Nachdem ich jetzt meine Hausarbeit erledigt hab schmeiß ich mich auf die Couch!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477726 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] |
Di, 07 Juni 2011 22:22 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich vermelde für heute 1 Gecko, den ich auf dem Crosstrainer eingefangen habe! Da ich insgesamt 70 Minuten drauf war, ist das mein Ausgleich für die schon eingetragene Tatze, der noch 10 Minuten fehlten.
Nochmal zu der "was zählt ihr"-Frage. Für mich ist es wichtig, das Krafttraining zu zählen. Nicht jeden kleine Einheit, die ich z.B. nach dem Ausdauertraining noch mache, das lasse ich auch unter den Tisch fallen. Aber die große Runde Krafttraining im Studio zähle ich. Denn ich muss mich dazu immer sehr überwinden... Ausdauer macht mir viel mehr Spaß. Und mit ist es sehr wichtig, dass ich Muskeln aufbaue und meinen Fettanteil reduziere.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477730 ist eine Antwort auf Beitrag #477726] |
Di, 07 Juni 2011 22:28 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Wow Mirabelle, so lange aufm Crosstrainer. Respekt!
Ich schaff gerade mal 15-20 Minuten. Mehr schaffe ich momentan nicht. Will mich jetzt aber langsam auch etwas steigern.
Wünsch euch allen noch einen schönen Abend!
18.02.2013 98,4 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
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