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Re: Gecko-Club [Beitrag #477210 ist eine Antwort auf Beitrag #477205] So, 05 Juni 2011 21:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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*schnauf*

Ich kann für heute 4 Gekkos (!!!) verbuchen! Sehr ehrlich erworben, sogar inklusive "Bergwertung" - wir sind nach der Tour noch auf die Schmelz zum Abendessen gefahren. Die halbe Stunde Heimfahrt hab ich nicht gerechnet, da ist es fast nur bergab Cool gegangen... Sonst war es mörderanstrengend, wir hatten nämlich die halbe Strecke übelsten Gegenwind - und zwar beim 2. Teil der Strecke. Das läßt die Motivation doch ziemlich sinken... Und eins kann ich jetzt schon sagen: ich bin mir ziemlich sicher, daß ich morgen etwas hab, was ich schon sehr lang nicht hatte: nämlich Muskelkater.

Je nach Wetterlage muß ich eventuell noch ein paar Gekkos nachschmeißen, für Pfingstsonntag ist ein Ganztags-Radausflug mit Schwimmstop geplant... Wink Jetzt muß ich nur noch den Petrus gnädig stimmen! Laughing



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Gecko-Club [Beitrag #477245 ist eine Antwort auf Beitrag #477210] Mo, 06 Juni 2011 07:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Guten Morgen Ihr Lieben!

Man hier war ja ganz schön was los am Wochenende!
Also unser Weinbergswanderung war super 5,5 km schön übern Berg. War ganz schön anstrengnd zwischendurch. Danach waren wir noch lecker essen und sind dann zu Hause total ko ins Bett gefallen.

Gestern dann erst mal ausgeschlafen. Mittags bisschen aufgeräumt und Abends waren wir in Fluch der Karibik 4. Meine Güte ist der gut! Ich hatte ja erst Bedenken aber wer die ersten Teile liebt, wird diesen auch lieben.

Somit wars übers We nix mehr mit Gekkos jacken. Ab heute greif ich aber wieder an. Zumindest will ich das gerne. Eigentlich ist der Tag schon ziemlich verplant aber vielleicht schaff ich es, heute Abend wenigstens ne halbe Stunde was zu machen.

Wünsch euch allen einen guten Start in die Woche!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gecko-Club [Beitrag #477247 ist eine Antwort auf Beitrag #477245] Mo, 06 Juni 2011 07:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Guten Morgen,

Nachdem ich dieses Wochenende ein bisschen faul war und nur meine Hunderunden gemacht habe, kann ich fuer heute morgen schon 1 Gecko melden fuer 1 Stunde Joggen.

Der 2. Gekko werde ich heute abend beim schwimmen einkassieren.

Wuensche noch einen schoenen Tag und guten Start in die neue Woche


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/

[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 07:30]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477252 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 06 Juni 2011 08:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Ort: Aichach
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Guten Morgen zusammen,

meine Herren, da waren wir ja wirklich sehr fleißig am Wochenende.
Bei mir ist heute mal Pause angesagt. Hab gestern beim joggen schon gemerkt, dass das dringend mal notwendig ist.
Also heute steht Regeneration aufm Plan und morgen geht die Jagd weiter. Entweder mit Schwimmen oder Krafttraining - oder beides... mal sehn Smile

Wünsch euch nen schönen TAg


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Naschspätzchens Tagesbuch

Naschspätzchens Fotos

Naschspätzchens Sporttagebuch
Re: Gecko-Club [Beitrag #477394 ist eine Antwort auf Beitrag #477252] Mo, 06 Juni 2011 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
Beiträge: 221
Registriert: Oktober 2010
Ort: Luxemburg
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Der 2. Geckofuer heute ist auch sicher im Pott: 1 Stunde schwimmen = 90 Bahnen

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1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477406 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 06 Juni 2011 23:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
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Registriert: Mai 2008
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Hallo ihr Fleißigen,
ihr seid ja unglaublich.
Ich bin auch zurück und vermelde 1 Gecko für anstrengende Körperarbeit beim Yoga Smile



***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Gecko-Club [Beitrag #477411 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Mo, 06 Juni 2011 23:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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War heute trotz des unglaublich schwülen Wetters noch im FiCe und habe je vor und nach den 70 Min Kraftsport eine halbe Stunde gecrosstrainert, also ist auch wieder ein Gekko drin.
Weniger als ich will aber besser als gar nix.


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

Ziel: 66 kg erreichen

Mein Tagebuch

Mein Sport- und Futtertagebuch

Mein Fotoalbum

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477428 ist eine Antwort auf Beitrag #477411] Di, 07 Juni 2011 07:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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So ihr Lieben, gestern bin ich leider nicht mehr dazu gekommen aber ab heute misch ich wieder mit im Gekkobecken! Vorallem muss ich jetzt langsam mal angreifen wenn ich meine Gekkos noch alle erwischen will ohne das mir eine von euch welche abjagt.

Zieht euch warm an Very Happy Laughing Laughing


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477429 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 07:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Nee, bei dem Wetter zieh ich mich doch nicht noch warma n!!! Evil or Very Mad

Wink

Eher warm aus oder so.

Wie ist denn der Zwischenstand, Karin?


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477432 ist eine Antwort auf Beitrag #477429] Di, 07 Juni 2011 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Zwischenstand?! Momentan will ich den gar net wissen. Bin bestimmt Letzte aber das ändert sich jetzt Twisted Evil

Ok dann ziehst dich halt luftig an, auch gut Laughing


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477443 ist eine Antwort auf Beitrag #477432] Di, 07 Juni 2011 08:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Huhu,

ich oute mich mal als heimlich Mitleserin Laughing
Toll was ihr hier schafft, und ich finds eine prima Idee die Geckos zu jagen Surprised

Darf ich mich vielleicht fürs nächste Monat Voranmelden? Weil dieses Monat mach ich eh jeden Tag Yoga, aber ich befürchte das ich dann im Juli wieder total einbrechen werd und da wär die Geckojagd die ideale Lösung!!

*wirft ein bisschen Geckofutter in den Thread* -- auf dass es sich leichter jagt Very Happy


Re: Gecko-Club [Beitrag #477483 ist eine Antwort auf Beitrag #477443] Di, 07 Juni 2011 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Evchen schrieb am Di, 07 Juni 2011 08:41

Darf ich mich vielleicht fürs nächste Monat Voranmelden?

Ich hab Dich schon mal vorgemerkt für`s nächste Monat. Alles weitere wird dann Ende des Monats besprochen, wenn es an die Vorberetiungen geht. Smile

Re: Gecko-Club [Beitrag #477485 ist eine Antwort auf Beitrag #477483] Di, 07 Juni 2011 10:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Skorpine schrieb am Di, 07 Juni 2011 10:49

Evchen schrieb am Di, 07 Juni 2011 08:41

Darf ich mich vielleicht fürs nächste Monat Voranmelden?

Ich hab Dich schon mal vorgemerkt für`s nächste Monat. Alles weitere wird dann Ende des Monats besprochen, wenn es an die Vorberetiungen geht. Smile




Dankeschön!! Das ist ganz lieb von dir!

Bis dahin werd ich einfach weiter mitlesen und euch die Daumen drücken Smile


Re: Gecko-Club [Beitrag #477486 ist eine Antwort auf Beitrag #477429] Di, 07 Juni 2011 10:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Nebu schrieb am Di, 07 Juni 2011 07:23


Wie ist denn der Zwischenstand, Karin?

Sorry, ich weiß, ich bin im Rückstand. *räusper* Rolling Eyes

Denke, ich werde spätestens heute Abend den neuen Zwischenstand machen und ab dann vielleicht sogar täglich aktualisieren.
Bei dem Tempo, das hier vorgelegt wird... Jessas Maria... Embarassed

[Aktualisiert am: Di, 07 Juni 2011 10:53]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477488 ist eine Antwort auf Beitrag #477486] Di, 07 Juni 2011 10:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hei Karin, mach dir mal keinen Stress! Smile

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477497 ist eine Antwort auf Beitrag #477488] Di, 07 Juni 2011 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Keine Sorge, Stress mach ich mir keinen. Aber ich bin ja selber so neugierig! Wink

Außerdem motier ich auch langsam zum Schnarchzapfen. Gestern war nix, heute weiß ich noch nicht... da möcht ich schon wissen, wo ich grad steh... Rolling Eyes

Außerdem haben wir hier ja auch ein paar Mädels, die sich nicht so oft melden, wie andere. Dafür melden die aber immer gleich 2 oder mehrere Geckos. Diese Kanidaten darf man nicht unterschätzen... auch deswegen ist ein neuer Stand schon notwendig. Smile

Re: Gecko-Club [Beitrag #477503 ist eine Antwort auf Beitrag #477497] Di, 07 Juni 2011 11:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Ivee schrieb am Di, 07 Juni 2011 07:26

Ok dann ziehst dich halt luftig an, auch gut Laughing


Very Happy

Skorpine schrieb am Di, 07 Juni 2011 11:14

Keine Sorge, Stress mach ich mir keinen.

...

Außerdem haben wir hier ja auch ein paar Mädels, die sich nicht so oft melden, wie andere. Dafür melden die aber immer gleich 2 oder mehrere Geckos. Diese Kanidaten darf man nicht unterschätzen... auch deswegen ist ein neuer Stand schon notwendig. Smile





Genau, keinen Stress machen, aber aus dem von Dir angeführten Grund find ich es auch wichtig, die Tabelle einigermaßen aktuell zu halten - vermutlich werd ich auch mein blaues Wunder erleben, wenn Du die aktualisiert hast Rolling Eyes


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477513 ist eine Antwort auf Beitrag #477503] Di, 07 Juni 2011 11:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Och, unter der Woche tröpfeltŽs bei mir nur. Hier ein bisserl, da ein bisserl... Am Wochenende knalltŽs dann bei mir meistens ganz schön, da ist eine Stunde höchstens der Drüberstreuer! aus dem Grund ist das auch ziemlich schwer vorauszusagen, denn wenn das Wetter paßt, dann werdenŽs viele Gekkos, wenn aber auch nur ein Wochenende verregnet ist, kannŽs mir passieren, daß ich meine Gekkos in dem Monat sicher nicht mehr eingefangen krieg! Rolling Eyes


Das Leben ist zum Leben da!

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477516 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Schaun wir mal, wie viele gekkos wir in den Junitagen bei der kieler Woche schaffen Smile Aber es wird wohl eher Auto und Schiff das Fortbewegungsmittel der Wahl werden bei dem Programm, was ich mir überlegt hab.

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477519 ist eine Antwort auf Beitrag #477516] Di, 07 Juni 2011 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Also bei mir siehts jetzt gut aus Twisted Evil

Außer Pfingsten dürfte mir nix mehr dazwischen kommen vorm Urlaub. Dann gehts ran an den Speck Laughing


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477556 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
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Registriert: März 2010
Senior Member
Hallo zusammen,

bin nach längerer Pause wieder im Forum unterwegs und würde Eurem Club gern ab nächsten Monat beitreten. Brauche noch ein wenig mehr Motivation Smile Endlich zweistellig und wieder richtig sporteln.
Hoffe, Ihr könnt noch ein Mitglied gebrauchen.

Liebe Grüße
Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477561 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
Beiträge: 8295
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Ort: Schwedeneck, nrdl. Kiel
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So, vermelde: eine halbe Stunde schweisstreibendes Walking in der Mittagspause = 1 Tatze.

Nicht, dass ich so schnell gegangen wäre, aber es ist einfach so eklig schwül... *seufz*

Nachher kommt noch FiCe und Personal Training dazu, dann meld ich mich heir noch mal Smile


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477563 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 14:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
Senior Member
Ich werd mich gegen 15:00 Uhr hier in der ARbeit vom Acker machen, und mal gucken wie schnell und ausdauernd diese Geckos schwimmen können. hähä Laughing

Vorgenommen hab ich mir ja 1 Stunde. Mal gucken, ob das hinhaut Smile


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Re: Gecko-Club [Beitrag #477663 ist eine Antwort auf Beitrag #477556] Di, 07 Juni 2011 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Kopfkino schrieb am Di, 07 Juni 2011 14:01

Hallo zusammen,
bin nach längerer Pause wieder im Forum unterwegs und würde Eurem Club gern ab nächsten Monat beitreten. Brauche noch ein wenig mehr Motivation Smile Endlich zweistellig und wieder richtig sporteln.
Hoffe, Ihr könnt noch ein Mitglied gebrauchen.



Hi Ella,

grundsätzlich spricht dem nichts entgegen. Ich schmeiß Dich dann mal auf meinen Notizzettel zusammen mit den anderen Interessenten für`s nächste Monat. Und Ende diesen Monats schauen wir dann, ob bzw. wie wir das organisiert bekommen. Muss man erst abwarten, wie viele Leute wir dann tatsächlich sind. Dann quatschen wir alle nochmal drüber. Smile

LG Karin

Re: Gecko-Club [Beitrag #477678 ist eine Antwort auf Beitrag #477663] Di, 07 Juni 2011 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Halloechen,

Nachdem ich heute frueh so gar nicht aus den Federn kam zum Joggen Crying or Very Sad hab ich mich fuer heute abend mit meiner "Schwimm"freundin zum Radfahren verabredet.
Und siehe da, wieder 1 Gecko eingeheimst fuer 1 Stunde und 7 min = 18 km fahren. Und das schoenste dabei... die Zeit und die km vergingen im Flug waehrend des Quatschens (beim schwimmen geht das so schlecht Rolling Eyes )
Ausserdem schliesst das Schwimmbad waehrend der Sommerferien und Radfahren wird dann sowieso der Ersatzsport waehrend dieser Zeit.

Schoenen Abend noch


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477680 ist eine Antwort auf Beitrag #477103] Di, 07 Juni 2011 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Neuer Zwischenstand vom 07.06.11 um 20:40 Uhr:


index.php/fa/27087/0/

Somit wären dann 43 von 179 Geckos schon mal im Netz. Wink



[Aktualisiert am: Di, 07 Juni 2011 20:49]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477682 ist eine Antwort auf Beitrag #477680] Di, 07 Juni 2011 20:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo,

War 40 Minuten Joggen und eine gute Stunde Schwimmen...

Dh 1 Gecko + 1 Tatze


Re: Gecko-Club [Beitrag #477685 ist eine Antwort auf Beitrag #477682] Di, 07 Juni 2011 20:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Huch, jetzt ist mir gerade vorhin schon die Kichi dazwischen gekommen. Aber Claude, ich hab Deine Stunde Radfahren gerade eben schnell nocht mit eingebaut.

Somit wären alle Meldungen vorher auch im neuen Stand mit eingebaut.

Ähm... Dich Fiepsi, tu ich dann morgen mit dazu. Die Nebu meldet sich ja bestimmt auch noch. Und damit hab ich dann auch gleich genügend Futter für morgen zum Verarbeiten. Wink

Und wie gesagt, ich bemüh mich, ab jetzt täglich mindestens 1 Aktualisierung zu machen, damit wir jetzt immer schön unter Beobachtung haben, wie sich alles insgesamt entwickelt. Zum einen, damit jeder selbst gleich mitschauen kann, ob auch alle eigenen Jagdberichte richtig eingetragen wurden. Und zum anderen natürlich auch, um sich ggf. rechtzeitig auf die Lauer zu legen oder auf Beutezug zu gehen, wie das halt so ist auf der Jagd! Cool

Re: Gecko-Club [Beitrag #477690 ist eine Antwort auf Beitrag #477685] Di, 07 Juni 2011 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Danke schoen Karin Razz

Ich kann leider nur vor der Arbeit und abends nach dem Sport posten, hab ja keinen I-netzugang mehr auf Arbeit Sad


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477695 ist eine Antwort auf Beitrag #477690] Di, 07 Juni 2011 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Das ist schon OK, Kichi. Haben uns nur überschnitten. Wink
Bevor ich den neuen Abzug als Grafik gezogen hab, hab ich extra noch einmal nachgeschaut, ob in der Zwischenzeit noch jemand gepostet hat. Und schwupps di wupps... bis ich den Beitrag dann gebastelt hab, hast Du geschrieben.

Gib`s zu, Du hast extra drauf gewartet... Laughing

Re: Gecko-Club [Beitrag #477699 ist eine Antwort auf Beitrag #477695] Di, 07 Juni 2011 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Ich hab noch was vergessen.
Ich hatte heute zum Mittagessen einen sehr leckeren Spargelsalat und den moechte ich euch nicht vorenthalten.
Und weil er so gut war, gibts den morgen noch einmal Cool



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477702 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 21:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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So, ich hab auch noch 1,5 Geckos zu vermelden für 2x30 Minuten schwimmen und später noch 30 Minuten laufen Smile

Meine Herren, da hat Helga ja jetzt übers Wochenende ganz schön vorgelegt.


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Naschspätzchens Tagesbuch

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[Aktualisiert am: Di, 07 Juni 2011 21:30]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477703 ist eine Antwort auf Beitrag #477699] Di, 07 Juni 2011 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Registriert: April 2010
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Ui... hört sich wirklich lecker an! Smile

Spargel + Ananas sind für mich aber eine SEHR gefährliche Mischung. Egal, was von beidem ich ess, ich muss dann anschließend immer sehr oft auf`s Klo flitzen. Das wässert ganz schön durch. Embarassed

Aber essen tu ich beides gerne! Smile Vielleicht probier ich den Salat tatsächlich mal aus. Aber erst, wenn ich wieder Böcke auf Spargel hab. Den hatte ich in letzter Zeit so oft, dass ich ihn bald nimmer sehen kann. Confused

Re: Gecko-Club [Beitrag #477706 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 21:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Ich hab ein leckeres Rezept zu Hause aus Spargel, Mandarinen und Hühnchenbrust. Das ganze mit Joghurt angemacht. Super lecker und leicht...., da hast du mich jetzt echt auf ne Idee gebracht...

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477707 ist eine Antwort auf Beitrag #477702] Di, 07 Juni 2011 21:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Naschspätzchen schrieb am Di, 07 Juni 2011 21:28

Meine Herren, da hat Helga ja jetzt übers Wochenende ganz schön vorgelegt.


Meine Dame, und was machst Du??? Du legst gleich ordentlich nach. Shocked

Wie war das noch gleich von wegen 8 Std. Schlaf und die theoretische Möglichkeit von 17,5 Std. Sport am Tag??? Spätzchen, Spätzchen... Rolling Eyes

*Fernstecher rausholt und das Spätzelein und die Helga jetzt mal gescheit ins Visier nimmt*

Re: Gecko-Club [Beitrag #477708 ist eine Antwort auf Beitrag #477706] Di, 07 Juni 2011 21:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Naschspätzchen schrieb am Di, 07 Juni 2011 21:36

Ich hab ein leckeres Rezept zu Hause aus Spargel, Mandarinen und Hühnchenbrust. Das ganze mit Joghurt angemacht. Super lecker und leicht...., da hast du mich jetzt echt auf ne Idee gebracht...


Ui... ich auch haben mag... Smile *bitte bitte*



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.


*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
Re: Gecko-Club [Beitrag #477710 ist eine Antwort auf Beitrag #477708] Di, 07 Juni 2011 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
Beiträge: 342
Registriert: Januar 2011
Ort: Luxemburg
Senior Member
Achja, wenn alles klappt könnt ihr euch morgen waaaaaaaaaaaaaaarm anziehen! Smile

Wenn das Wetter mitspielt geh ich nämlich auf eine 10 Stündige Wandertour und wollt mir da 3 - 4 Geckos anrechnen, je nachdem wie anstrengend es für mich wird Very Happy

War eigentlich gar net so gesplant, aber egal ^^ kann wie es scheint nicht bis zum nöchsten Wochenende warten Cool


Re: Gecko-Club [Beitrag #477718 ist eine Antwort auf Beitrag #477710] Di, 07 Juni 2011 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Guten Abend! Ich darf mir auch 2 Gekkos gut schreiben lassen für 1 Stunde Laufband und 1 Stunde Wirbelsäulengymnastik. Haben heute Übungen mit Hanteln gemacht. War ganz schön anstrengend!

Nachdem ich jetzt meine Hausarbeit erledigt hab schmeiß ich mich auf die Couch!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gecko-Club [Beitrag #477726 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Di, 07 Juni 2011 22:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Ich vermelde für heute 1 Gecko, den ich auf dem Crosstrainer eingefangen habe! Da ich insgesamt 70 Minuten drauf war, ist das mein Ausgleich für die schon eingetragene Tatze, der noch 10 Minuten fehlten.

Nochmal zu der "was zählt ihr"-Frage. Für mich ist es wichtig, das Krafttraining zu zählen. Nicht jeden kleine Einheit, die ich z.B. nach dem Ausdauertraining noch mache, das lasse ich auch unter den Tisch fallen. Aber die große Runde Krafttraining im Studio zähle ich. Denn ich muss mich dazu immer sehr überwinden... Ausdauer macht mir viel mehr Spaß. Und mit ist es sehr wichtig, dass ich Muskeln aufbaue und meinen Fettanteil reduziere.


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Gecko-Club [Beitrag #477730 ist eine Antwort auf Beitrag #477726] Di, 07 Juni 2011 22:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Wow Mirabelle, so lange aufm Crosstrainer. Respekt!
Ich schaff gerade mal 15-20 Minuten. Mehr schaffe ich momentan nicht. Will mich jetzt aber langsam auch etwas steigern.

Wünsch euch allen noch einen schönen Abend!



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Etappeziel 06.05. 90 kg
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