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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481384 ist eine Antwort auf Beitrag #481375] |
Mi, 29 Juni 2011 08:04   |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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| Ivee schrieb am Mi, 29 Juni 2011 07:07 |
Wie schafft ihr das euch bei dem heißen Wetter zu motivieren?
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...so richtig weiß ich das auch nicht. Mich motiviert gerade die Tatsache, dass ich es ohne Sport einfach nicht schaffe. Das heißt, mir fehlt wohl genug Motivation in Sachen Essen aber beim Sport packt es mich dann. Ich sitze abends zu Hause und denke, wenn ich jetzt nicht zum Sport gehe, komme ich nie vorwärts. Ich will mir das heute nicht versauen! Das denke ich, und gehe los. Wenn ich gar keinen Bock habe, überlege ich hin und her, wann ich gehen werde, wenn nicht heute und meist ist dann schon wieder so viel geplant, dass ich die Gelegenheit dann doch ergreife.
Das schaffst du auch!! Geh am besten erst gegen 8, dann ist die schlimmste Hitze vorbei.
Nachtrag:
...allerdings hab ich mich heute morgen auf die Waage gestellt und 0,4 oder so mehr drauf, trotz Sport und guter Bilanz... 
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mi, 29 Juni 2011 08:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481482 ist eine Antwort auf Beitrag #481422] |
Mi, 29 Juni 2011 19:46 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Nicht, dass ihr glaubt, ich lass mich nur nachŽm Wiegen hier blicken, aber momentan reicht die Zeit einfach nicht für alles. Ich les immer fleißig mit, bin also bestens im Bilde, aber ich schreib meine "Erlebnisse" immer in mein TB, hier schaff ichŽs meistens nicht noch zusätzlich.
Kann aber vermelden, dass ich gestern und heute brav gesportelt hab und bis auf ein paar Haferkekse die Finger vom Süßkram gelassen hab
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481487 ist eine Antwort auf Beitrag #481482] |
Mi, 29 Juni 2011 19:55 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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sodala...wieder ein tag um....
Gegessen hab ich heute:
stückchen wassermelone,2brote mit paprika/chilli aufstrich,3blätterteigtaschen mit schinken,mozarella,mais,zwiebel gefüllt,1portion eis
getrunken hab ich 2 kaffee,1eiskaffee,1l wasser
wär so ja nicht viel,..aber eiskaffee,und eis hätten nicht sein müssen!!!*seufsz*
sport hab ich keinen gemacht...renn grad recht viel in der arbeit rum!!
wünsch euch einen schönen abend!!!
Tschüssi
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481508 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Mi, 29 Juni 2011 22:16 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich weiß noch nicht, ob ich es morgen noch schaffe, hier nochmal reinzuschauen und mein Wochenwiegeergebnis mitzuteilen. Sonst reiche ich das am Montag nach.
Wobei es dann nur mieser ausfallen kann als morgen 
Euch allen noch eine schöne Woche und bis spätestens Montag!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481665 ist eine Antwort auf Beitrag #481540] |
Do, 30 Juni 2011 19:20 |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Ich habe heute auch beschlossen, ein paar Überstunden abzubauen, und bin morgens um 7:30 schon am Pferd gesessen.
Danach das Auto zur Inspektion, zu Fuß von der Werkstatt nach Hause gegangen (ca. 3 km), dann geduscht und in die Arbeit.
Mal sehen, ob ich mich heute noch zu ein bißchen Gymnastik aufraffen kann ... obwohl, ich brauch eigentlich bloß an die Waage denken, die seit letzten Freitag ein kleines + verzeichnet denken; das sollte eigentlich Motivation genug sein.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481679 ist eine Antwort auf Beitrag #481666] |
Do, 30 Juni 2011 20:02 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Geritten bin ich früher auch, hab ein paar mal Unterricht gehabt und bin fast jedes Jahr in Dänemark den 3 Stunden Wald-Dünen-Heide-Ritt mit. Hat richtig Spaß gemacht und wenn alles klappt (d.h. z.B. wenn meine Gelenke mitspielen) wollen wir, wenn wir im August nach Dänemark fahren, auch einmal ausreiten. Zwar sollen die Pferde, die sonst immer am Strand standen nicht mehr da sein, aber es gibt auf der Insel noch ne andere Möglichkeit. Mal schaun.
Bin schon ganz gespannt auf morgen. So richtig konsequent war ich ja die Woche nicht, aber schon wesentlich besser als die Wochen vorher und Sport war auch ganz gut dabei
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481682 ist eine Antwort auf Beitrag #481679] |
Do, 30 Juni 2011 20:33 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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nein nein.... ich hab mir das als "belohnung" vorgenommen!!!wenn ich die 80kg geknackt habe,...will ich das reiten probieren,..und stunden nehmen!!
gegessen hab ich heute:
früh: 1 milchkaffee,halbes toastbrot mit erdbeermarmelade
vormittag: 1kornspitz,bissi wassermelone
mittags: gemischten salat,mit kornspitz
abends: 2 toast mit jeweils 3 scheiben toastschinken,und 2 scheiben toastkäse,..viertel frankfurter (und einen schokohasen  )
hab heute in der arbeit wieder bissi was vorgearbeitet für die große reinigung,.zuhause haus gesaugt,staub gewischt,küche geputzt,bad/wc geputzt,....und jetzt hab ich 200 crunches,50 kniebäuge und 150 hantelübungen gemacht! bin happy und froh darüber all das heute gemacht zu haben!!!
jetzt noch mit schatzi auf der couch kuscheln,und dann schlafen gehen!!!
bin schon auf das morgige wiegeergebnis gespannt!!heut wars ja wieder bissi mehr...hoffe die waage meints gut mit mir!!
tschüssi schlafts gut!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481690 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Do, 30 Juni 2011 21:10 |
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Hallole!
Berichte gerne, also:
Das Pferdle is n gaaanz andres Kaliber als ich gewohnt bin. Ich bin hibbelige Gangpferde gewohnt und keine schwerfälligen Gebirgsponys.  Aus dem Ausreiten wurde nix, da das Mädel mit seinem Pferd heute in der Reitstunde mitgegangen is und es war wohl recht anstrengend. So bin ich mit dem Hafi auf dem Platz geblieben. Ohhhhh ... treiben, treiben, treiben ... irgendwann hat mir dann mal jemand gesagt du der wird sonst nur mit Sporen geritten und langer Gerte ...  ... OK sie war dann auch so lieb und hat mir Sporen gebracht und ne lange Gerte. Damit gings dann in der Tat viel besser!
Allerdings war ich nach ner guten halben Stunde KO, s Pferdle aber noch nich die Bohne geschwitzt. 
Ich bin ihn in allen drei Grundgangarten geritten, werde aber definitiv niemals ein begeisterter Viereckreiter werden. Morgen halte ich Rücksprache mit der Besitzerin und wenn die einverstanden is, das ich auch alleine mit ihm ins Gelände gehe, wenn halt wie heute keiner mehr mitgehen kann, dann würd ich mich irre doll freuen wenn ich ihn 1 - 2x die Woche reiten darf, bis wir unser eigenes Pferd haben.
So, jetzt geh ich dann gleich in die Badewanne und dann noch bissl aufs Sofa.
Vor dem morgigen Wiegetag hab ich bissl Schiss, is aber bei mir immer so. Brauch ich eigentlich garnich haben, Ernährung war prima und Sport hab ich auch genug gemacht.
Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*
U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)
Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481730 ist eine Antwort auf Beitrag #481726] |
Fr, 01 Juli 2011 07:56 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Wiegeergebnis für Woche 1: 82,0kg, also ne Zunahme von 800g 
Bisschen doof find ich das schon, aber ich lass mich nicht unterkriegen. Sooo schlecht war meine Ernährung unter der Woche nicht, Sport war auch dabei, wird wohl auch teilweise einfach ne Schwankung sein, Wasser lager ich bei dem Wetter ja eh immer ein.
Also auf in die nächste Woche
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481732 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 01 Juli 2011 08:05 |
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ladidadida
Beiträge: 2539
Registriert: April 2009
Ort: NRW
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Senior Member |
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Guten Morgen Mädels!
Erster Wiegetag im neuen Club - mal wieder spannend
Mein Ergebnis für diese Woche:
66,3kg, also -1,1kg
Bei der Zunahme im Urlaub war wohl auch ein wenig Wasser dabei, was jetzt wieder weg ist. Aber ich befürchte, dass mich die 66 jetzt erneut ärgert und ich wieder richtig ackern muss, bis ich die 65 wiedersehe...
Wünsche euch allen schonmal ein tolles WE!!!
2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"
Ladidas Tagebuch
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481734 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 01 Juli 2011 08:30 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Morgen Ihr Lieben!
melde heute 69,3 kg, also ein Plus von 300 g.
Ist aber nicht tragisch, da ich ja gerade eine Woche frei habe und es mir in Sachen Essen und Trinken eigentlich richtig gut gehen lasse - die Waage hat diese Woche auch schon mal 70,6 angezeigt .
Grüßle, Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481752 ist eine Antwort auf Beitrag #480526] |
Fr, 01 Juli 2011 09:52 |
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Orly
Beiträge: 73
Registriert: Juni 2011
Ort: Frankfurt
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Member |
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Guten Morgen!
Mädels, ich bin deprimiert. Meine Waage zeigt mir unverschämte 74,9kg an.
Wisst ihr, da esse ich einmal ein Baguette abends und trinke einen Apfelwein und schon kann meine Waage mich nicht mehr leiden. Und dann seh ich in unserer Kantine jeden Tag die Supermodels rumlaufen (also 10kg weniger als ich, dafür 15cm größer), mit ihren Burgern und Pizzen auf den Tellern. Ich frage euch, wo bleibt da die Gerechtigkeit?
Details zu diesem Trauerspiel findet ihr in meinem Tagebuch. Ich will euch lieber nicht direkt damit zutexten.
Ich freu mich aber für alle die Gewicht verloren haben und bin am Wochenende beim Sporteln in Gedanken bei denjenigen, die auch wieder ranmüssen, um ihr Startgewicht vom Club zu erreichen.
Liebe Grüße,
Orly
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8487/16068/
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| Re: Der Urlaubs-Vor-und-Nachbereitungsclub [Beitrag #481755 ist eine Antwort auf Beitrag #481752] |
Fr, 01 Juli 2011 10:24 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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| Orly schrieb am Fr, 01 Juli 2011 09:52 |
Guten Und dann seh ich in unserer Kantine jeden Tag die Supermodels rumlaufen (also 10kg weniger als ich, dafür 15cm größer), mit ihren Burgern und Pizzen auf den Tellern. Ich frage euch, wo bleibt da die Gerechtigkeit?
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Das liebe Orly frag ich mich auch ständig!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Wobei die Woche im September meistens nicht so tragisch ist mit diversen Zunahmen, da es ein Wanderurlaub ist und ich daher viele, viele Stunden täglich auf den Beinen bin. Dadurch ist die Nahrungsaufnahme ziemlich geregelt und ein gutes Abendessen ist dann allemal drin. Wohin will ich? Sagen wir mal, Vorurlaubsgewicht. Das waren 67kg.
