Kurz vor 12 [Beitrag #481866] |
Sa, 02 Juli 2011 11:03 |
Motte57
Beiträge: 4 Registriert: Juli 2011 Ort: MH
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Junior Member |
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Liebes hallo an Alle hier,
mein Arzt hat mich vor kurzem ermahnt,da mein Gewicht in den letzten 3 Jahren um 15kg nach oben gegangen ist. Er meinte das es nicht mehr lange dauert bis ich die ersten Probleme bekomme.
Nach einigem suchen bin ich nun hier!
Ich denke, hier ist man gut aufgehoben und es gibt viel Interessantes zu lesen.
Ein besondere Diät habe bis jetzt nicht vor,ich will versuchen meinen Zuckerkonsum zu reduzieren (bin eine große Naschkatze vorallem liebe ich Eis) und möchte in Zukunft mehr Obst und Gemüse essen.
Sport war für mich immer schon Mord aber in nächster Zeit steige ich wieder mehr auf mein Rad und lege öfter mal einen schnellen Spaziergang ein, denn ohne Bewegung klappt es nicht.
Ich bin 54Jahre alt wiege 110kg bei einer Größe von 1,82m, ich würde gerne wieder 85kg wiegen,da habe ich mich wohl gefühlt aber bis dahin ist ein langer Weg.
LG Motte
(phpBB, Invision, vBulletin)
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Re: Kurz vor 12 [Beitrag #481901 ist eine Antwort auf Beitrag #481866] |
Sa, 02 Juli 2011 16:51 |
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apisa_b
Beiträge: 1848 Registriert: Juni 2011 Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Hallo Motte,
schön dass du hier bist!
Man findet hier viele nette Leute, die im Grunde alle dasselbe Ziel vor Augen haben: das Leben gesünder zu gestalten und Gewicht zu verlieren (der eine mehr, der andere weniger) bzw. zu halten. Es wird beim Stöbern durch die einzelnen Posts deutlich, dass im Grunde alle hier mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben, was durchaus tröstlich ist.
Wir beide sind ungefähr gleich groß, ich bin nämlich 1,83m groß. Ich will auch auf mein persönliches Wohlfühlgewicht zurück (73kg), aber mir fehlen Gottseidank nur wenige kg bis dahin. Ich versuche das weitestgehend über Bewegung und Einschränken der Süßigkeitenzufuhr hinzubekommen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und viel Spaß im Forum.
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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Re: Kurz vor 12 [Beitrag #483920 ist eine Antwort auf Beitrag #481866] |
Do, 14 Juli 2011 15:27 |
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Cocinera
Beiträge: 467 Registriert: Juli 2011 Ort: Bayern, bei Rosenheim
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Senior Member |
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Hallo Motte!
Ich kann mich apisa und flipper nur anschließen, sie haben es schon auf den Punkt gebracht.
Ich hatte meine Kilos auch durch zu viele Süßigkeiten und Knabberzeugs angesammelt, bin (oder war?) ein Frust- und Stressesser. Da musste schon auch mal eine 1 L-Box Vanilleeis dran glauben ...
Ich trickse mich selber aus, indem ich außer Edelbitter-Schoki mit 70% Kakao nix mehr einkaufe.
Was nicht da ist, kann nicht gegessen werden. Und für die Notfälle gibt's die Edelbitter-Schoki. Die mag ich inzwischen sehr gerne, aber nicht so gerne, dass nicht ein kleines Stück meinen Appetit auf Süßes stillen könnte.
Also, toi toi toi, mit der Unterstützung hier schaffst du's bestimmt!
LG
Cocinera
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