abnehmen will nicht klapppen [Beitrag #493084] |
Sa, 17 September 2011 12:48 |
silke333
Beiträge: 1 Registriert: September 2011 Ort: neustadt
|
Junior Member |
|
|
hallo an alle forenmitglieder, ich bin neu bei euch und hoffe ihr könnt mir helfen.
ich neheme schon seit eineiger zeit antidepressiver (leider) und habe schon oft versucht mit herkömlichen diäten abzunehemen , was nie klappte (vieleicht mal 1 kg) da ich auch diabetikerin bin wusste ih immer das es schwerer ist.mein stoffwechsel ist auch nicht auf dem höhepunkt. als ich mal wieder meine medis abgeholt habe fiel mir eine broschüre in die hände die sehr vielversprechend an. es ist ein pulver das den stoffwechsel aktiviert und auch dadurch gut abnimmt.(ist sogar für diabetiker sehr gut geeignet)die erste woche habe ich 4kg abgenommen und danach wieder zu. ich habe nicht aufgegeben und mache auch heute noch weiter. habe mich heute gewogen und insgesammt erst 2 kg abgenommen. das zeug ist nicht gerade billig und reicht für ca. 4 tg. ich nehme es jetzt etwa 3-4 wochen. nun meine frage:" kann ich nicht abnehmen weil ich die antidepresiver nehme? man sagt ja , das alle AD dick machen .das stimmt auch. habt ihr einen rat ö.ä. für mich? freue mich über jeden rat. glg silke333
|
|
|
|
|
|
Re: abnehmen will nicht klapppen [Beitrag #493453 ist eine Antwort auf Beitrag #493084] |
Di, 20 September 2011 17:17 |
Drago
Beiträge: 4 Registriert: Juni 2009 Ort: A
|
Junior Member |
|
|
Möglich das deine Medikamente als Apettitanreger wirken, müsste sowas nicht im Beipackzettel stehen? Da du Diabetikerin bist würde ich dir empfehlen mit dem Arzt darüber zu sprechen, damit er das ganzheitlich beurteilen kann.
Ausgewogene regelmässige und kalorienarme Mahlzeiten sind für einen halbwegs vernünftigen Blutzuckerwert wichtig. Balaststoffreiche Nahrungsmittel mit großzügiger Trinkmenge müssten die Verstopfung lindern. Hast du Hausmittel schon probiert. (zB. Sauerkraut, Weizenkleie, Dörrpflaumen - wegen Zuckanteil aber beachten). Wie sieht es mit 5x am Tag aus?Gemüse 3, Obst 2, ca 750 g?. Für Diabetes gibt es gute Internetforen und auch Beratungsstellen mit Ernährungtipps.
Eine gute Rezeptsammlung, 15-30 min Zeit für die Küche
und eine vernünftige Esskultur, dann fehlt nicht mehr viel auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.
.. und ja Bewegung, ist ein Schlüssel und Therapieansatz gegen
Diabetes, Verstopfung, depressiver Verstimmung.
30 Min tägl sollten es schon sein, zB. spazieren, walken, joggen,schwimmen, radfahren und vieles andere mehr. Hier kommt es auf deine konditionelle Ausgangslage an.
Wie du siehst, alle verschreiben dir dieses Rezept. Da ist was dran. Also los gehts, ach ja sollte es an der Motivation fehlen, gönne dir einen Coach!
[
|
|
|
Re: abnehmen will nicht klapppen [Beitrag #493511 ist eine Antwort auf Beitrag #493084] |
Mi, 21 September 2011 09:43 |
|
_Belinda
Beiträge: 130 Registriert: August 2011 Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Hallo Silke333,
da ich auch eine lange Zeit Antidepressiva zu mir genommen habe, weiß ich, wie du dich fühlst!
Ich habe dadurch ganze 10kg zugenommen.. Anschließend wurde ich zum Epileptiker, da diese Medis mein Nervensystem zu sehr angegriffen haben ..
Ich hab dann im April d.J. beschlossen mein ganzes Leben zu ändern .. die negative Einstellung zum Leben abzulegen (alleine kommt man aus dem Teufelskreis natürlich nie raus, deshalb ging ich in Therapie und suchte mir Hobbies)
Ein tolles Hobby war für mich (so blöd es jetzt klingen mag) eine Ernährungsumstellung und Sport..
Wenn mir damals jemand erzählt hätte, dass Sport gut tut, hätte ich ihn gefragt, ob er verrückt ist
Ich ernähre mich gesund (natürlich gibts auch Ausnahmen hihi), mache Sport und unternehme viel (natürlich hab ich aber auch Rückschläge, aber da telefoniere ich, oder ich gehe spazieren, oder stelle mich zuhause vor den Fernseher und tanze Zumba).. Aber seitdem ich so lebe brauche ich keine Antidepressiva und auch keine Antiepileptiker mehr und es geht mir sehr gut!!
Aber wie Drago schon schreibt, bevor du irgendwas beginnst, spreche mit deinem Arzt/Neurologen!
Ich hoffe, dir damit geholfen zu haben!
LG
August 2011: 70kg
Gewicht heute: 59kg
~ "Das Bildungsniveau unter Läufern ist höher als in der Durchschnittsbevölkerung" ~
|
|
|
|