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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495653 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Di, 11 Oktober 2011 16:04   |
LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
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Member |
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@Schnuckilein: Ohje, das klingt ja garnicht gut! Ich wünsche dir auch gute Besserung!
@Evchen: Das ist wirklich schlimm, wenn einem noch die Minusstunden im Nacken sitzen und man trotz Langeweile und Aua nicht nach Hause kann  Und wenn dann noch so leckere Pralinen lauern. Wirklich doof! Ich weiß, wie schwer das ist!
@Tinwe: Würde mich interessieren, wie das WW-Treffen mit der Ersatzleiterin so war! Hoffe, du hattest noch einen schönen Tag 
Bin vor einer Stunde vom Kurs wieder gekommen und hab direkt zwei groooße Teller Gemüsepfanne verputzt 
Das so ein Kurs ohne Süßkram so anstrengend sein kann! Hab gegen 6Uhr gefrühstückt und mir dann zum Kurs (war um 15:30Uhr wieder zu Hause) zwei Äpfel mitgenommen.
Ich hatte nachdem ich die beiden Äpfel verdrückt hatte das Gefühl, nichts gegessen zu haben!
Da ich kein Geld dabei hatte, konnte ich mir auch nix am Automaten holen und als Ausbilderin kann ich in der Pause auch nicht weg, weil das ganze Ausbildungsmaterial sonst frei zugänglich wäre.
Kaum zu glauben, aber trotz der Äpfel und viiiiel Wasser hätte mein Kreislauf fast die Biege gemacht 
Wahrscheinlich bin ich es schon nicht mehr gewohnt, mal nicht zu essen, wegen der ganzen Fresserei 
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495693 ist eine Antwort auf Beitrag #495653] |
Mi, 12 Oktober 2011 07:14 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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is ja klar das dein körper w.o gibt!!! 
hast ja nix gegessen!!! gehts dir heute besser??
| LilyLily schrieb am Di, 11 Oktober 2011 16:04 |
@Schnuckilein: Ohje, das klingt ja garnicht gut! Ich wünsche dir auch gute Besserung!
@Evchen: Das ist wirklich schlimm, wenn einem noch die Minusstunden im Nacken sitzen und man trotz Langeweile und Aua nicht nach Hause kann Und wenn dann noch so leckere Pralinen lauern. Wirklich doof! Ich weiß, wie schwer das ist!
@Tinwe: Würde mich interessieren, wie das WW-Treffen mit der Ersatzleiterin so war! Hoffe, du hattest noch einen schönen Tag
Bin vor einer Stunde vom Kurs wieder gekommen und hab direkt zwei groooße Teller Gemüsepfanne verputzt
Das so ein Kurs ohne Süßkram so anstrengend sein kann! Hab gegen 6Uhr gefrühstückt und mir dann zum Kurs (war um 15:30Uhr wieder zu Hause) zwei Äpfel mitgenommen.
Ich hatte nachdem ich die beiden Äpfel verdrückt hatte das Gefühl, nichts gegessen zu haben!
Da ich kein Geld dabei hatte, konnte ich mir auch nix am Automaten holen und als Ausbilderin kann ich in der Pause auch nicht weg, weil das ganze Ausbildungsmaterial sonst frei zugänglich wäre.
Kaum zu glauben, aber trotz der Äpfel und viiiiel Wasser hätte mein Kreislauf fast die Biege gemacht
Wahrscheinlich bin ich es schon nicht mehr gewohnt, mal nicht zu essen, wegen der ganzen Fresserei
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Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495715 ist eine Antwort auf Beitrag #495709] |
Mi, 12 Oktober 2011 08:54 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
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Ort: Wien
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hmmm..is vielleicht nicht eh besser wennst dein knie schonst!!???
Das glaub ich dir das es zach ist!!!
Is gar nicht einfach eine jacke finden!!
hab mir am samstag eine gekauft!!bin aber ehrlich tot unglücklich damit!...total beengend..und der burner is auch nicht!!!war echt ein teurer frustkauf!!!
Naja...somit is abspecken angesagt...damit die jacke dann auch mit einem dickeren pulli passt!!!
| Evchen schrieb am Mi, 12 Oktober 2011 08:10 |
Ja, das Einarbeiten is voll doof, vor allem weil alle so unmotiviert sind und es sauzach hier ist!!
Ich wollt heut eh irgendwas Sportliches noch machen, aber meine Yogasachen hab ich vergessen, Laufschuhe sind auch daheim
Und mein Knie tut immer noch seltsam weh, aber schon ein bissi weniger als gestern!!
Jacke hab ich leider keine gefunden, hat mir keine gefallen. Aber schaun wir mal, vielleicht find ich durch Zufall noch was, wenn nciht muss meine Snowboardjacke wieder herhalten
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Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495731 ist eine Antwort auf Beitrag #495728] |
Mi, 12 Oktober 2011 09:50 |
LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
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| Martina83 schrieb am Mi, 12 Oktober 2011 09:40 |
Das ist definitiv NICHT meine Woche!!!
Eigentlich ist Dienstag ja mein Schwimm-Tag. Gestern hab ich aber schon mit Kopfschmerzen Feierabend gemacht und das wurde dann trotz Tablette immer schlimmer
Also hab ich mir Žnen "Zuhause-Abend" mit Cola gemacht (hilft bei mir meistens ganz gut)
Ergebniss: Kopfweh weg, diese Woche noch kein Sport
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Der Körper macht manchmal einfach, was er will!
Mach dir nicht zu viele Gedanken über den bis jetzt verpassten Sport, sondern freu dich, dass die Kopfschmerzen weg sind und schau nach vorne
Kopfweh ist immer blöd und hinderlich!
Hast du das öfter? (schreibst ja, dass dir die Zuhause-Abende mit Cola meist gut helfen, also kennst du das wohl schon, hm?)
Hast du schonmal durchchecken lassen, ob es einen Grund für die Kopfschmerzen gibt, wenn das häufiger der Fall ist?
Nur den Kopf nicht hängen lassen, es wird wieder bessere Tage geben! *zuversichtlich nick*
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495741 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Mi, 12 Oktober 2011 10:09 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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oh, ich sehe schon, wir sind gestern ein bisschen zum Lazarett-Club mutiert ...
Irgendwie hab ich das Gefühl, dass einen die Weh-wehchen auch wirklich mehr plagen, wenn es draußen wieder düsterer und feuchter wird. Ich hoffe, es geht allen kränkelnden wieder gut oder zumindest besser!!!
Ich war gestern den ganzen Tag auf Seminar bzw. Info-Day, danach dann noch schnell spontan shoppen statt wie geplant joggen zu gehen (das Seminar war nämlich in der Innenstadt) - und zu Hause hab ich mich dann erst weiter um unsere Balkon-Kästen gekümmert und danach hatte ich keine Lust mehr, mich an den PC zu setzen .
Also, mein Plan für die kommenden Wochen und Monate:
- jeden Tag 30 Minuten an der frischen Luft (im Normalfall ist das mein Weg zu Arbeit und nach Hause) - egal wie das Wetter ist.
- einen festen Wochenplan für Sport (der ist zwar noch nicht ganz "fertig", aber es wird wohl auf 2x joggen, 1x schwimmen hinauslaufen - und da gibt's dann auch keine Ausreden, das wird felsenfest eingeplant  ).
- ich werde wieder Kalorien-"sparende" Plätzchen backen, bei denen ich dann ganz genau weiß, wieviel kcal eines hat.
- dementsprechend werde ich wieder ganz genau mein Ernährungstagebuch führen.
- mich einfach auch auf die Adventszeit freuen!!! Es ist doch so schön, zu Hause den Kachelofen anzufeuern, die Wohnung schön zu dekorieren, Plätzchen zu backen, sich mit einem schönen Tee auf der Couch einzumummeln, Winterspaziergänge zu machen, Weihnachtsgeschenke zu basteln......
Liebe Grüße!!!
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495762 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Mi, 12 Oktober 2011 12:31 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Tag Zusammen
Ich will auch noch ein bisschen jammern...
Bin gestern erst um 20:30 Uhr aus dem Treffen gekommen. Wir hatten noch neue Teilnehmer da und die "Aushilfsleiterin" (ist ne ganz Nette) hat ziemlich lange gebraucht für die Programmerklärung...dachte schon, ich komm gar nicht mehr nach Hause.
Und dann habe ich leider gaaaanz schlecht geschlafen. Hab die ganze Nacht von der Arbeit geträumt und all die Probleme gewälzt, die mich da gerade so beschäftigen und heute bin ich dann mit steifem Nacken aufgewacht. Leider hab ich das seit meinen 2 Autounfällen und Schleudertraumas immer mal wieder, aber so schlimm war es schon lange nicht mehr.
Konnte mich kaum aus dem Bett bewegen. Hab dann Perskindol eingeschmiert und im Büro eine muskelenspannende Tablette genommen. Die Dinger machen mich immer total unbrauchbar (die entspannen auch das Gehirn ) und dementsprechend kriege ich heute auch nichts auf die Reihe, aber wenigstens sind die Schmerzen jetzt deutlich weniger geworden. Ob ich heute aber zum Zumba kann, weiss ich noch nicht. Vielleicht mache ich mir einen ruhigen Abend mit "Chriesisteisäckli" im Nacken.
Tja, und dann hatte ich gerade noch einen schwachen Moment in der Kantine - es gab Hamburger. Ausgerechnet heute, wo ich mich schlicht nicht wehren konnte, aber wenigstens war er lecker. 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495793 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Mi, 12 Oktober 2011 18:13 |
LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
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Member |
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Oh man, ich hab gerade gesehen: Ich hatte vorhin noch was geantwortet, aber scheinbar muss beim Abschicken was schief gegangen sein
Naja, egal.
Mein Tag ist noch ganz gut verlaufen. Hab eine Stunde Aerobic gemacht, eine halbe Stunde Krafttraining und Dehnübungen und war eben nochmal eine Stunde auf dem Crosstrainer.
Hab dafür aber auch ganz gut gegessen
Man Mann hat ganz leckere herzhafte Pfannkuchen gemacht...
Wenigstens habe ich heute nichts Süßes genascht
@Schnuckilein: Hmm, Gemüsesuppe klingt gut!
Hoffe, ihr habt einen schönen Abend und du kommst noch zu deinem Sport heute Abend
@Evchen: Sich selbst wieder ein Stück aus einem Tief zu holen ist wirklich schwer, das hast du klasse gemacht! Da schaffst du es sicher auch noch, den bösen Heißhunger zu vertreiben!
@Laufmeter: Raus gehen ist wirklich ein guter Tipp, das hilft mir auch sehr oft!
Mein Gemüt wird auch meist tiefschwarz und ich erliege den Süßigkeiten, wenn ich zu lange am Schreibtisch sitze und lerne.
Meistens endet das bei mir dann in dem Gefühl "Ist doch eh alles egal" und ich stopfe einfach Essen in mich rein und kann mich selbst nicht mehr leiden
@Tinwe: Oh, das klingt ja garnicht gut! Ich wünsche dir gute Besserung für deinen Nacken und hoffe, du kannst heute besser schlafen.
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495817 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] |
Mi, 12 Oktober 2011 21:27 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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N'Abend Zusammen
So, der Tag heute hört sich doch schon viel besser an, als gestern! Ich bin stolz auf uns alle, jawohl!
Ich kann nämlich zufrieden verkünden, dass ich trotz dem schmerzenden Nacken beim Zumba war und es hat mir nicht geschadet. Dem Nacken gehts zwar weder besser, noch schlechter, aber dafür ist das Gefühl, den Sauköter einmal mehr besigt zu haben, einfach herrlich!.
Ich wollte einfach im Rythmus bleiben mit dem Sport, denn ich habe ein bisschen Angst, dass wenn ich es jetzt wieder schleifen lasse, komme ich wieder ganz raus aus dem Trott.
So, und jetzt kuschle ich mich mit einer wunderbaren Tasse Tee (Erdbeer/Kirsche Hmmm!) aufs Sofa und entspanne einfach mal ein Bisschen 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Mi, 12 Oktober 2011 21:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #495848 ist eine Antwort auf Beitrag #495817] |
Do, 13 Oktober 2011 07:09 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Guten morgen,
ich hatte heut mein übliches Probewiegen und ich würde am liebsten diese blöde Waage durchs Fenster schießen 
Was mich allerdings dazubringt, dass ich mir morgen meine Fitnesscenterkarte zulegen werd. Erstmal für 1 Monat (weils für die 4 Monatskarte nicht wirklich ne nennenswerte Vergünstigung gibt). Aber ich will mein Clubziel diesmal erreichen und das geht nur wenn ichs jetzt endlich wieder gscheit angeh!!!
Heute ist schwimmen angesagt inkl. AquaFitness. Morgen dann FiCe
@Schnuckilein: Wow, gestern nochmal Sport gemacht ?? Du bist wirklich brav!! Und wegen FiCe, ich werd mich im Club Danube anmelden - wiedermal. Weils scheinbar das einzige in Wien ist, welches viele Standorte hat und eben solche Fitnessstunden dabei - die ich manchmal ganz gerne mach!
@Tinwe: Super, dass du gestern noch Zumba warst!! Ich hoffe dein Nacken wird bald besser!!
@Ivee: Zusammentrainieren wär schon toll, nur bin ich Donnerstags immer schwimmen. Die Tage fürs FiCe hab ich noch nicht auserkohren, aber vermutlich wirds gemischt. montag auf alle Fälle - da hab ich noch die meiste Motivation
[Aktualisiert am: Do, 13 Oktober 2011 07:10] Den Beitrag einem Moderator melden |
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