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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #501900 ist eine Antwort auf Beitrag #501165] |
Sa, 07 Januar 2012 20:11   |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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N'Abend Zusammen
Nachtrag zu Gestern:
Es war wohl wirklich nicht mein Tag gestern. 
Ich hatte mit mir selber einen Kompromiss geschlossen. Ich habe mir noch ein zweites Brötchen gegönnt, dafür habe ich mich zum Zumba geschleppt. Soweit so gut, doch dann zauberte unsere Trainerin auch noch 3Königskuchen unter der Theke hervor und meinte, wer den König hat, müsste für die nächste Stunde nichts bezahlen.  Und natürlich hab ich noch ein Brötchen gegessen und natürlich hatte ich nicht den König. 
Später am Abend musste es dann auch noch PopCorn sein...
Aber was solls, Schwamm drüber.
Heute war auch ein komischer Tag. Ich war den ganzen Tag unterwegs und hatte keine Zeit, richtig zu essen, aber es sollte eigentlich im Rahmen geblieben sein, halt einfach nicht wirklich gesund.
@Evchen
Wünsche Dir gute Besserung. Hoffentlich hast Du Dich im Fice trotzdem wohl gefühlt und konntest Dich richtig austoben.
@Schnuckilein
Das hört sich doch alles schon super an. 
Also, ich benutze zum anbraten normalerweise so eine Pflanzencreme. Olivenöl ist zum Braten nicht so geeignet, weil es bei hohen Temperaturen seine guten Eigenschaften verliert. Rapsöl oder Erdnussöl sind besser.
Ich koche seit Monaten nur noch Vollkornteigwaren. Allerdings gibt es geschmacklich grosse Unterschiede. Ich mag die von Barilla am liebsten. Ich habe nicht das Gefühl, dass sie schneller sättigen, aber sie halten auf jeden Fall länger satt (mich zumindest  ). Zum Thema Brot würde ich generell kein Toastbrot nehmen, da es im allgemeinen wesentlich mehr Fett als normales Brot hat und man kann ja auch normales Brot toasten. Ich gönne mir aber auch ab und zu mal Weissbrot, weil ich es einfach immer noch mag. 
Schlussendlich soll Essen und Kochen ja auch noch Spass machen und ich finde Abwechslung schon sehr wichtig. So wie Du es beschreibst, mache ich es eigentlich auch. 
Oh, das wurde jetzt aber viel Text...sorry!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #501919 ist eine Antwort auf Beitrag #501911] |
So, 08 Januar 2012 11:20 |
Elchi
Beiträge: 93
Registriert: Oktober 2011
Ort: am Bodensee
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Member |
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Hi, Schnuckilein,
herzlichen Glückwunsch, du bist klasse!!
Tinwe hat Recht, du bist auf dem richtigen Weg, das ist schon mal klar. Was noch weiter helfen könnte ist auf jeden Fall, wenn du die Regel einhalten könntest, dass du nach 18/19 Uhr nichts mehr isst und wenn dein letztes Essen keine Kohlehydrate enthält. Von Light-Produkten raten alle ab. Lieber einen leckeren Käse, der dir schmeckt, als einen Lightkäse der nach nichts schmeckt. Außerdem sind wohl vier Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten wichtig. Dazwischen versuche ich viel zu trinken. Auch abends ist das mein Trick. Wenn ich es mal nicht schaffe, dann esse ich noch ein Jogurt oder etwas Käse abends. In der Nacht verbrennt der Körper am besten und wenn dann die Kohlehydratspeicher leer sind, dann verbrennt der Körper Fett und das ist doch super... Mach weiter so.
Ich mache heute einen faulen Tag und stelle mein Zimmer um.
Viel Spaß Euch allen.
| Schnuckilein schrieb am So, 08 Januar 2012 06:50 |
guten morgen!! 
mein erstes wiegeergebnis für 2012: 95 kg - 1,6kg  ich freu mich!!ist ja eine mega abnahme für mich!!
so kanns weiter gehen!! 
@cracydani89: herzlich willkommen!!! bleib so motiviert wie du jetzt bist!!!
@tinwe: du warst bei zumba!!! ist doch super!! du bist doch eh so brav..da ist der eine ausrutscher nicht so schlimm!!war ja nur eine ausnahme!! 
ich denke auch das ichs im großen und ganzen schon gut gemacht hab mit der ernährungsumstellung!!
das mit den vk nudeln werd ich probieren!!das es ander schmeckt weiß ich!.mir schmeckts..und kommischer weise wenns mein lg nicht weiß schmeckts ihm auch!!hahaha  aber wehe ich sags ihm schon vorher!!hahahahahahaa 
aber er ist voll dafür!!(bleibt ihm eh nix anderes übrig)
wünsch euch einen schönen tag!!
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Herzliche Grüße vom Elch am Bodensee
Start am 1. Oktober 2011 mit 113,1 kg
1. Ziel 107 kg bis 30.11.11 erreicht am: 23.11.11
2. Ziel 105 kg bis 31.12.11 erreicht am: 10.01.12
Neustart am 11. 10. 2013 mit 105,5 kg
1. Ziel 101 kg erreicht am:
2. Ziel 98 kg erreicht am:
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #501930 ist eine Antwort auf Beitrag #501919] |
So, 08 Januar 2012 13:41 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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So, ich meld mich mal wieder.
Gestrn wars dann nix mit FiCe, mein Magen hat gestreikt, aber ich hab herausgefunden worans lag. Wir waren am Vortag bei den Großeltern von meinem Freund zum Essen und zur Jause geladen, da war wohl irgendwas komisch dran was mein Körper nicht so mochte .
Jedenfalls beginnt morgen mein Stichtag zum durchstarten, ich freu mich schon drauf, weil ich doch merke, dass mir das rumlungern körperlich nciht so gut tut.
@Schnuckilein: Was du schreibst, hört sich doch schon wirklich gut an! Mit Obst, Gemüse und Salat machst du das wirklich ganz toll.
Ich glaube auch nicht, dass du zwangsweise auf Light-Produkte umstellen solltest, iss lieber den Käse der dir schmeckt.
Wenns dir rein ums abnehmen geht, kommt mir bei deinen Beiträgen die ich so les eher vor, das du Mengenmäßig zu viel isst, das aber selber auch weißt
Und diese kleinen Naschereien zwischendurch, die wir ja alle kennen
@CrazyDani: Huhu und willkommen
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #501933 ist eine Antwort auf Beitrag #501930] |
So, 08 Januar 2012 13:55 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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So, noch ein Eintrag hinterher zu dem was ich heute mach:
Meine Fische machen mir immer noch Sorgen, ich weiß einfach nicht was los ist, die Wasserwerte sind vollkommen ok 
Jetzt schwimmen sie mal in einem Salz-Knoblauchbad (hört sich komisch an, ich weiß - aber Salz regt die Schleimhäute an und Knoblauch desinfiziert) und dann mach ich einen 80% Wasserwechsel, und Filtertausch, das hält mich sicher 2 Stunden auf Trab
Sind ja doch ca 130 Liter die ich auslassen muss
Magenschmerzen hab ich immer noch, aber ich werde trotzdem versuchen nach dem Aquariumaufmarsch das Fitnesscenter anzupeilen.
Ich habe mir ein Ziel für heuer gesetzt:
Ich werde verstärkt meine Oberschenkel kraftmäßig trainieren.
Denn das ist eindeutig meine Hauptproblemzone und sehr mit Cellulite verziert und mir kommt vor es wird immer schlimmer. Deswegen will ich neben dem abnehmen, mir ein paar schöne vordere und hintere Oberschenkelmuskel zulegen
Ich muss nur nebenher auf meine Knie achtgeben, die sind nicht immer so belastbar und schnell mal beleidigt
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #501965 ist eine Antwort auf Beitrag #501165] |
So, 08 Januar 2012 17:13 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Tag Allerseits
@Crazydani
Herzlich Willkommen bei uns. Schön, noch eine weitere, hochmotivierte Mitstreiterin hier zu haben.
@schnuckilein
Wow! Das ist doch mal ein guter Start ins neue Jahr!
Du bist ja jetzt schon auf Deinem Halbzeitziel. Wenn Du Deine Ziele anpassen willst, gib mir einfach Bescheid.
Ich war heute trotz Schmudelwetter eine Stunde walken. Wollte heute unbedingt noch etwas sportliches machen, denn nächste Woche komme ich wohl erst wieder am Freitag dazu.
Morgen habe ich Schule bis um 22:00 Uhr und dann drei Abende hintereinander WW-Treffen.
Ziel ist es, dann wenigstens am Freitag zum Zumba zu gehen.
Jetzt mache ich noch alles für diese Woche parat, packe meine Schultasche (man, bin jetzt schon nervös, ist ne ganze Weile her, seit ich zum letzten Mal zur Schule ging) und die WW-Sachen für die entsprechenden Treffen und dann ist nur noch relaxen angesagt. 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
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Tinwe jetzt auch in Bildern
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #502118 ist eine Antwort auf Beitrag #502099] |
Mo, 09 Januar 2012 22:21 |
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apisa_b
Beiträge: 1848
Registriert: Juni 2011
Ort: Wolfsberg in Kärnten
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Senior Member |
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Ich bin zurück aus meinem Faulenzerwochenende. Gewicht kann ich euch leider keines nennen; die hatten zwar eine Waage, aber nur eine analoge, die nur irgendwie eine Tendenz so zwischen 73 und 73,5 erkennen ließ.
Heute wollte ich nach dem kulinarisch nicht so abnehmtauglichen Kurzurlaub durchstarten, aber leider sind mich eine halbe Schaumrolle (mein Mann hat sich eine Nachspeise gekauft, aber nur die Halbe gegessen und mit der anderen Hälfte verführerisch vor meinem Mund gewackelt - da kann Frau nicht widerstehen, oder?) und ein paar Rest-Weihnachtskekse (Schwiegermutter leert ihre Dosen und drückte mir beim Heimkommen einen Teller meiner Lieblingskekse in die Hand) angesprungen. *Seufz*
Aber wenigstens habe ich Sport gemacht. 50 Minuten am CT, Bauchmuskelübungen und Stretching.
Leute, wir können doch nicht jetzt schon wieder durchhängen. Reißt euch für morgen am Riemen!
God grant me the Serenity to accept the things I cannot change, the Courage to change the things I can and the Wisdom to know the difference.
Warum ich hier bin
Nachrichten von der Honigwabe
Start: 78,8kg am 22.05.2011
Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten
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| Re: 2012; Wir starten gemeinsam wieder durch [Beitrag #502127 ist eine Antwort auf Beitrag #501165] |
Di, 10 Januar 2012 06:43 |
Elchi
Beiträge: 93
Registriert: Oktober 2011
Ort: am Bodensee
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Member |
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Hallo Ihr Lieben,
ich habe mein Ziel aus dem letzten Club erreich! Immerhin mit 10 Tagen Verspätung habe ich heute eine vier blitzen sehen: Also 104,9, das ist doch schon mal was. Freue mich auf das "echte Wiegen am Freitag"!
Schöne Woche auch bei wirklichem Hundewetter, wie es bei uns heute ist!
Herzliche Grüße vom Elch am Bodensee
Start am 1. Oktober 2011 mit 113,1 kg
1. Ziel 107 kg bis 30.11.11 erreicht am: 23.11.11
2. Ziel 105 kg bis 31.12.11 erreicht am: 10.01.12
Neustart am 11. 10. 2013 mit 105,5 kg
1. Ziel 101 kg erreicht am:
2. Ziel 98 kg erreicht am:
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