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Re: Kombination von Kraft- und Ausdauertraining [Beitrag #502201 ist eine Antwort auf Beitrag #502116] |
Di, 10 Januar 2012 10:24 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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EazyE schrieb am Mo, 09 Januar 2012 22:13 | Ich hab nämlich mal gehört, dass man nicht zu oft gehen sollte, also nicht jeden Tag?
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Ich hab mal i-wo gelesen, oder gehört, dass man ruhig jeden Tag was machen kann, so lange man im Wechsel trainiert. Also nicht jeden Tag die gleichen Muskelgruppen ansprechen usw. Und man sollte 1 Regenerationstag einschieben. Ob das allerdings so stimmt, weiß ich nicht, da gibtŽs hier Leute, die kennen sich damit besser aus.
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Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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