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| Re: GLe's Diary [Beitrag #516332 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Do, 21 Juni 2012 08:36   |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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Na - so schnell wie es drauf war, war es auch wieder weg...  - hatte mich wohl auch falsch gewogen - Abends ist es einfach mehr... (viel mehr...)
Gott sei Dank!
Aktuelles Gewicht: 87,5kg
BMI: 26.42
Immer noch oberes Ende der BMI Skala im Bereich NORMAL - aber das passt schon!
Am Wochenende geht es für 3 Tage nach Belgien zum schuften... mal schauen ob ein bisschen runtergeht - meist ist bei den "Weitweg"-Einsätzen nicht so die Zeit zum essen...
Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!
Grüße
GLe
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--- Wer Rechtschreibfehler findet, der darf sie gerne behalten! ---
[Aktualisiert am: Do, 21 Juni 2012 08:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #516980 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Do, 28 Juni 2012 13:00 |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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Mahlzeit... endlich mal wieder!
Für das Forum hab ich leider momentan nicht so viel Zeit wie ich möchte, für's bewusste abnehmen leider auch nicht - Gewicht stagniert... bei einer täglichen Ernährung zwischen 2000 und 3000 Kalorien - mal eher 2000 mal mehr Richtung 3000 (grob geschätzt) - entspricht aber scheinbar dem derzeitigen täglichen Bedarf - keine Zunahme zu verzeichnen!
Ich lebe momentan leider nur aus dem Koffer heraus und bin ständig unterwegs... erst Belgien, dann Holland, jetzt zur Abwechslung mal für ein paar Tage nach Bitterfeld anschließend nach Berlin, mal schauen was dann kommt...
Beim essen mit Kollegen schaue ich derzeit nicht viel auf Kalorien, merke aber wohl, wenn ich satt bin und es langt! Auch gab es kaum irgendwelche LIGHT Produkte - sondern immer eher das was die Gelegenheit gerade bietet... natürlich auch manches ungesunde...
Bin schon heilfroh, dass das Gewicht nur immer ca. 1kg nach oben oder unten schwankt... Richtiger Stress derzeit mal wieder - ich hoffe, dass ich irgendwann demnächst wieder den Sprung/Umstellung in die "leichte Reduktion" schaffe - 5-7kg dürfen gern noch runter - wird aber wohl noch ein harter und langer Weg...
Grüße an alle!
Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!
Grüße
GLe
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #517275 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Mo, 02 Juli 2012 20:01 |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Weiter dran bleiben ist das Motto.
Du schaffst das schon. Toll finde ich, dass Du nach der Crash-Version jetzt auch die Umstellung "in den Alltag" so geschafft hast, dass es nachhaltig bleibt. (OK, ich musste letzte Woche lernen, dass der Begriff nachhaltig so besetzt ist, dass ich ihn in meinem Arbeitsumfeld am besten nicht mehr benutze, aber hier sei er mir erlaubt)
Und wenn Du zwischen Frühstück und Abendessen so aktiv bist, dann ist das ja nur ein Problem, wenn das Frühstück aus Ei, Speck und Würstchen besteht und abends das panierte Schnitzel auf dem Programm steht. Aber da kann man ja auch auf "gute" Sachen auswählen!
Weiterhin viel Erfolg,
Hardy
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #517359 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Di, 03 Juli 2012 14:28 |
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osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
(OK, ich musste letzte Woche lernen, dass der Begriff nachhaltig so besetzt ist, dass ich ihn in meinem Arbeitsumfeld am besten nicht mehr benutze, aber hier sei er mir erlaubt)
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Wieso wie ist er den besetzt ? Wenn man fragen darf auch wenn es OT ist
Laut wiki:
| Zitat: |
Das Konzept der Nachhaltigkeit beschreibt die Nutzung eines regenerierbaren Systems in einer Weise, dass dieses System in seinen wesentlichen Eigenschaften erhalten bleibt und sein Bestand auf natürliche Weise regeneriert werden kann
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Passt doch auch hier, wenn man mal "Nutzung" sehr großzügig auslegt
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 03 Juli 2012 14:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #517400 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Di, 03 Juli 2012 22:30 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Das ist wirklich spitze nach deiner Hungerkur. Es scheint doch so, als hätte dein Körper nun nach so vielen Jahren "zu viel" und einigen Monaten "zu wenig" nun ein gesundes Hungergefühl gelernt. Das ist toll!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #517638 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Fr, 06 Juli 2012 09:52 |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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So - mal wieder ein kleiner Status Bericht:
Aktuelles Gewicht: 85,4kg
Abnahme Stand heute morgen - genau 59,50kg
BMI: 25.78
Abnehmtechnisch alles soweit ok - nur hab ich mir vor 2 Tagen Abends auf der Baustelle den linken Mittelfinger halb ab der Mitte abgetrennt - ich wusste nicht, dass man aus einem Finger so stark bluten kann.... Mist! War schon müde, dadurch etwas unaufmerksam und da ist dann die Flex abgehaut! Nee - nicht ganz so schlimm und eigentlich alles soweit ok - keine Nerven erwischt - volles Gefühl nach dem Nähen, 8 Stiche, ist auch schon wieder vorhanden und verheilt schnell und recht gut! Jetzt ist erstmal wieder nur leichte Bürotätigkeit angesagt... mal ein paar Tage nicht durch Europa tingeln ist auch ganz schön! Nur Sport ist leider auch nur wenig bis gar nix erlaubt, wegen der Wunde... aber dafür gibt es jetzt dann eben lange und ausgedehnte Spaziergänge mit dem Hund - freu mich schon drauf!
Anbei auch mal wieder eine aktuelle, detaillierte und ausführliche Liste...
Wie auch immer - schönes Wochenende an alle!
Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!
Grüße
GLe
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[Aktualisiert am: Sa, 07 Juli 2012 09:32] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #519454 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Mi, 25 Juli 2012 11:04 |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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Moin Moin,
in den letzten 20 Tagen hab ich ~250 Stunden geschuftet! Deshalb auch wenig bis gar keine Einträge hier! War in halb Europa unterwegs: Belgien, Holland, Schweiz - auch auch im Lande: Bitterfeld, Leipzig, Olching, Augsburg etc....
SORRY
Gewicht ist seit dem letzten Eintrag knappe 2kg nach oben gegangen - aber seit einer guten Woche stabil. Bei ganz normaler Ernährung - ohne jegliches Kalorien zählen etc. (dafür war auch keine Zeit...) - auch gab es wenn es schnell gehen musste öfters mal McFress, WürgerKing und/oder "Kentucky schreit fi*****" - die Klamotten passen jedenfalls noch...
Ach ja - dem Finger geht es besser - eine Narbe bleibt - aber sowas macht uns Männer ja eher schön... 
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Grüße
GLe
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #519789 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Sa, 28 Juli 2012 06:52 |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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So - bin seit vorgestern Aabend und übers Wochenende in Bad Kreuznach...
Gewicht weiterhin bei ~87 Kilos.
Derzeit ist arbeiten eher die Hölle - 40°C an den Maschinen... und auch draussen...Nächste Woche vermutlich mal 1 oder 2 Tage frei...
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Grüße
GLe
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[Aktualisiert am: Sa, 28 Juli 2012 07:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: GLe's Diary [Beitrag #521642 ist eine Antwort auf Beitrag #507445] |
Di, 14 August 2012 20:49 |
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GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
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Senior Member |
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Jawoll!
Gewicht schwankt immer so zwischen 85 und 89 Kilo... ich futter aber ganz normal "ungesund"! Aber das setzt mir derzeit überhaupt nicht zu, da ich derzeit wohl einen Bedarf von ~3500 - 4000 Kalorien pro Tag - und die bekommt mein Magen auch durchgeschoben... also gut 3000 sind es täglich derzeit locker! Ausgiebiges Hotelfrühstück, mittags dann meist Kantine oder was richtig lecke... ähhh ungesundes: McFress. Kentucky o.ä., Abends dann meist noch mit den Kollegen spät zum essen - aber das muss sein - der Magen knurrt und ich merke, wie ich kurz vor'm umkippen stehe...
Bin derzeit beruflich so gefordert wie seit langem nicht mehr! 2 unserer absoluten Leistungsträger haben (mussten) das Unternehmen verlassen und jetzt gilt es das Rad am rollen zu halten! Das bedeutet sehr viel Arbeit und Fahrerei! Im letzten Abrechnungszeitraum (~1 Monat) waren es knappe 300 Stunden, diesmal werden es weit über 300...  - normal sind so ~160 Stunden (oder weniger) pro Monat Vollzeit bei normalen Menschen! Ich habe keine Ahnung, wie lange ich diese Schlagzahl mitgehen kann - aber noch geht es... Der Blick auf den Lohnzettel tröstet dann zwar immer etwas - aber Freizeit kann man davon leider nicht kaufen!
Ich bin derzeit in Ostfriesland, in Papenburg, auf der Meyer-Werft! Wir rüsten 3 Kreuzfahrtschiffe mit aktueller Wäschereitechnik aus. Das dauert hier auch noch ein paar Tage! Natürlich auch nur 14-Stunden-Tage! Aber die Arbeit in der Werft ist der Hammer - allein das Gelände und die Fertigungshallen - der absolute Wahnsinn! Das kennt man nur aus dem Fernsehen - aus irgendwelchen n24 Dokus... demnächst geht es dann wohl für ein paar Tage noch Norwegen Richtung Polarkreis - auch interessant - aber da wird es derzeit erst um 23 Uhr dunkel und um 4 Uhr morgens schon wieder hell - ein paar Kollegen sind schon dort - aber dort ist ansonsten "der Hund verreckt"! Nix los... und Bier kostet angeblich ein Vermögen!
Ich versuche mal in Zukunft wieder öfters Meldung zu machen! Wenn es irgendwie geht!
Schöne Zeit an alle.
Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!
Grüße
GLe
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, dann hab ich umso mehr Respekt vor Deiner "Abnehm-Karriere". Das muss ich echt sagen! 
Unangenehm aber war zum Glück auch nicht weiter schlimm. 