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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511528 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Fr, 20 April 2012 18:36 |
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xari
Beiträge: 820 Registriert: Februar 2012 Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Ich vermelde
eine Abnahme von 1,4 Kg
und mein aktuelles Gewicht von 118,1 Kg
BMI ist nun knapp unter 40 mit 39,92.
Noch 600g und die ersten 10 Kg sind futsch.
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511536 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Fr, 20 April 2012 20:18 |
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xari
Beiträge: 820 Registriert: Februar 2012 Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Ich würd gern meine Ziele für den Club abändern.
Tinwe, ist das machbar?
Neues Zwischenziel: 115 Kg
Neues Endziel: 112 Kg
Das wär fein!
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511546 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Sa, 21 April 2012 05:32 |
creme_fraiche
Beiträge: 825 Registriert: Mai 2006
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Senior Member |
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ich denke, wir können trotz des ein oder anderen ausreißers nach oben, insgesamt ein gutes gruppenergebnis vermelden. und die, die so schön abgenommen haben, sind sicherlich eine motivation für uns, bei denen es letzte woche nicht so gut geklappt hat also glückwunsch an alle, die ein, zwei, drei, vier oder sogar mehr als fünf pfund verloren haben - weiter so!!!
Ziele
~ 125: erreicht Ende April 2010 (SCHOCK!!!)
U 120: erreicht am 26.05.10
U 115: erreicht am 21.07.10
U 110: erreicht Ende 2010
U 105: erreicht Anfang 2011
~ 115: erreicht Ende 2011 (MIST!!!)
U 110: erreicht 27.03.11
U 105: erreicht 21.06.12
U 100: erreicht 08.11.12 (FREUDE!!!)
U 100: wieder erreicht 09.03.13
98: erreicht 20.04.13
Ü 100: wieder erreicht 10.02.14
96: erreicht 07.05.14
Ü 120: wieder erreicht April 2017
U 110: erreicht Mai 2019
U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
U 95
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511606 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 22 April 2012 09:26 |
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Flöckchen
Beiträge: 118 Registriert: Januar 2012 Ort: Schleswig-Holstein
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Senior Member |
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Hallo Tinwe ..... ganz kleinlaut schreibe ich heute mein Freitagsgewicht hier rein:
93,1 kg
...ich kann es gar nicht fassen ... die Euphorie ist perdue ... ich bin ein aussichtsloser Fall
Liebe Grüße vom Flöckchen
Startgewicht am 15.04.2012: 92 kg
91 kg erreicht am:
90 kg erreicht am:
89 kg erreicht am:
88 kg erreicht am:
87 kg erreicht am:
86 kg erreicht am:
[Aktualisiert am: So, 22 April 2012 19:21] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511651 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 22 April 2012 20:32 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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N'Abend Zusammen
So, wo fang ich an???
1.
@druschi
Herzlich Willkommen bei uns! Schön, dass du uns gefunden hast.
2.
@xari
Na klar geht das. Zwischenziel und Ziel-Gewicht sind angepasst.
So, nun noch was zu mir.
Meine Woche war wieder ziemlich anstrengend und es wurde auch wieder reichlich gegessen und getrunken, aber immerhin habe ich einen Gleichstand rausholen können. Allerdings erst heute, gestern hat mich fast der Schlag getroffen, als da wieder ne 7 stand.
Die gute Nachricht ist, dass ich jetzt erst mal ne Woche zu Hause bleiben darf. Also, nicht das ich Urlaub hätte, aber ich darf von meinem normalen Arbeitsplatz aus arbeiten und muss nicht nach Potsdam.
Damit kriege ich mich hoffentlich wieder etwas besse unter Kontrolle und schaffe es vielleicht sogar, mal wieder etwas Sport zu machen und vernünftige Mengen zu essen.
Die letzten zwei Tage waren zumindest mal essenstechnisch ganz ok. Mit dem Sport happerts noch gewaltig. Versuche mich schon den ganzen Tag aufzuraffen, etwas zu tun, aber ich habe schon seit dem Aufstehen so fiese Kopfschmerzen.
Naja, vielleicht braucht mein Körper hat auch einfach mal etwas Ruhe. Die letzten Wochen waren wirklich anstrengend mit der vielen Fliegerei und immer viel zu wenig Schlaf. Also auf Dauer könnte ich das definiv nicht machen.
Schön ist auch, dass ich damit wieder etwas mehr Ziet fürs Forum habe.
Alles in Allem Freue ich mich also auf diese Woche und hoffe, dass es bei Allen, wo das Leben grad nicht so einfach ist, ganz schnell wieder fröhlicher und einfacher wird.
Achja und hier natürlich noch unsere Tabelle:
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Anhang: W162012.bmp
(Größe: 1.36MB, 446 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511652 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 22 April 2012 20:39 |
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xari
Beiträge: 820 Registriert: Februar 2012 Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Herzlichen Dank Tinwe, bist ein Schatz.
Wünsch dir eine angenehme Woche mit etwas mehr Zeit für Dich!
Ich könnt das auch nich - so viel unterwegs sein. Das ist megaanstrengend.
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511664 ist eine Antwort auf Beitrag #511652] |
So, 22 April 2012 22:05 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Ob ich die Woche groß zum Sport komme, weiß ich noch nicht. MOrgen bin ich auf nem Geburtstag (drückt mal die Daumen, dass ich es schaffe, keinen Kuchen zu essen), Dienstag hab ich erst nen Arzttermin, dann wollte ich bügeln, anschl. zum Chor.
Ab Mittwoch helfe ich meiner Freundin beim Türen und Türzargen abschleifen und lackieren, i-wann muss ich noch zu meinem Onkel, Freitag und SAmstag zieht meine Freundin dann um und da helf ich natürlich auch. Mal sehn, wenn ich mal ganz viel Lust hab, geh ich vielleicht abends noch zum Sport, aber da leg ich mich jetzt noch nicht fest.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511691 ist eine Antwort auf Beitrag #511683] |
Mo, 23 April 2012 09:09 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Evchen schrieb am Mo, 23 April 2012 08:18 | lol...ich hab 1 kilo zugenommen statt abzunehmen, ich bin echt ein Trottl.
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Na da können wir uns die Hand reichen...
Hab heute Morgen auch schon wieder den Fehler begangen, auf die Waage zu stehen und da war sie doch schon wieder - die verfluchte 7!
Sogar mit einer 1 hintendran, also genau waren es 71.15 Kilo! Kreisch!!!
So viel war es schon ewig nicht mehr und ich kann es auch nicht wirklich verstehen. Gut, ich hab gestern keinen Sport gemacht, aber ich hab mich wirklich gescheit ernährt (dachte ich jedenfalls):
- etwas Brot und Putenwurst und eine WW-Schokomilch zum Frühstück
- Tomaten/Mozzarella Salat und ein Stück Brot zu Mittag
- einer Portion Haferflocken mit 1.5% Milch zwischendurch
- selbstgemachten Gemüsesuppe mit wenig Pasta und ein Apfel am Abend
Dazu genug getrunken und nicht mal etwas genascht...
Ich verstehs nicht.
Naja, nach dem ich mich vom ersten Schock erholt habe, will ich mich nicht unterkriegen lassen. Bin nämlich eigentlich total motiviert.
Hab mir heute Morgen schon frische Mango für meine Kaffeepause geschnippelt und die werde ich mir jetzt dann gleich mal genussvoll einverleiben.
Sport wird wohl nicht drinliegen heute. Hab mal wieder Schule bis um 21:00 Uhr, aber ich werde immerhin zu Fuss dahin und wieder nach Hause gehen.
Uff, sorry für den langen Text am frühen Morgen...
Wünsche uns Allen einen tollen Wochenstart und eine, auf der ganzen Linie erfolgreiche Woche.
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511716 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Mo, 23 April 2012 11:15 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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@Krümell: Eieiei... ich halte das mit dem Fasten ja für gar keine gute Idee.. (Aber das willst du wohl jetzt nicht hören. ) Wundert mich nicht, dass das sauschwer ist. Ich hoffe nur, es macht dich am Ende nicht noch unglücklicher, da es doch bewiesen ist, dass das dem Körper im Grunde gar nichts bringt und in Sachen Abnehmen gar nicht geeignet ist. Ein Freund von mir, der Arzt ist, hat mir das mal eindrucksvoll geschildert. Wenn man wirklich fasten will, braucht der Körper dringend Ruhe und man darf es nicht im Arbeitsalltag machen, da man den Körper damit einfach überfordert und ausbeutet... Daher, wenn du Hunger hast und dich schlecht damit fühlst, quäle dich nicht, sondern iss lieber!!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Mo, 23 April 2012 11:16] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #511730 ist eine Antwort auf Beitrag #511716] |
Mo, 23 April 2012 12:58 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Ich kann mich mirabelle da fast 100%ig anschließen.
Nur, um abzunehmen ist Fasten mal so garnicht tauglich. Und schon überhaupt nicht, wenn es nichtmal ne Woche gemacht wird. Da hast du nach ner Woche anschl. deine 2-3kg, die du evtl. abgenommen hast (was überwiegend Wasserverlust ist, der durch Trinken wieder ausgeglichen werden MUSS) wieder drauf.
Dass der Körper Ruhe braucht, halte ich persönlich für Quatsch, hängt aber auch von jedem individuell ab. Ich hab damals in der Reha 1,5 Wochen gefastet, hab meine Anwendungen, Sport, Termine, ja sogar Freitags und Samstag abends Disco gemacht und mir gings gut dabei.
1 Jahr später hab ichŽs auf eigene Faust gemacht, ganz normal während meiner Arbeitszeit.
Mein Grund war allerdings der, dass ich nach der Fastenzeit auf wesentlich kleinere Portionen umgestiegen bin, was mir so wesentlich leichter fiel
Nicky´s Pictures
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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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