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Re: Ü100 [Beitrag #528102 ist eine Antwort auf Beitrag #528084] Di, 30 Oktober 2012 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Guten Morgen!

Wollt mal schnell vorbeifliegen und nen Riesenmotivationsschub schicken.Warum fliegen? Weil ich Flügel hab......und diesmal mein ich nicht meine Arme Rolling Eyes ....bin jetzt ein Vogel...genauer gesagt ein...UHU... Very Happy Very Happy Very Happy
Wenn mir das einer vor 8 Monaten gesagt hätte...... Shocked ...ich freu mich so, aber irgendwie ist es surreal.
Kopf hoch Mädels, ihr schafft das!!!
Liebe Grüße
Tink

Ps...herzlich Willkommen Dudu Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/121289/.png

Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

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Re: Ü100 [Beitrag #528107 ist eine Antwort auf Beitrag #528102] Di, 30 Oktober 2012 09:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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Hallo Tink, ich freu mich für dich, da bist du sauber unter die Hundert geschrappt,- mach weiter so,- du bist ja eh die Konsequenz in Person.

JUHUU UHUUU!!!!!!! Shocked Laughing Shocked
Re: Ü100 [Beitrag #528117 ist eine Antwort auf Beitrag #528102] Di, 30 Oktober 2012 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dudu2 ist gerade offline  Dudu2
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Danke Tink....

super . Freu mich für dich. Das meiste hast du ja schon geshaft Smile


Re: Ü100 [Beitrag #528144 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Di, 30 Oktober 2012 19:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simalou ist gerade offline  simalou
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Mensch Tink Shocked Surprised Shocked ich freu mich für dich... wow

Ich kann auch wieder 1kg vermelden was ich hinter mir gelassen hab Very Happy Gewicht heute früh 152,8kg


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/120240/.png [/url]


Mein Tagebuch -> http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/9367/20444/


Abnahme August 2012 -> 1,6kg
Abnahme September 2012 -> 3,0kg

[Aktualisiert am: Di, 30 Oktober 2012 19:50]

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Re: Ü100 [Beitrag #528183 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 31 Oktober 2012 15:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TanteBina ist gerade offline  TanteBina
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WOW TINK!!!! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! Du bist echt ein tolles Vorbild und Motivation pur!! Very Happy



Re: Ü100 [Beitrag #528570 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Do, 08 November 2012 15:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simalou ist gerade offline  simalou
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Mensch Leute wo steckt ihr denn? Sad
Wie gehts euch und was macht der Abnehmerfolg?

Ich hatte heute seit langem wieder einmal einen Erfolg. Ich war heute 1 Std. im Fitnessstudio und hab gezirkelt. Hab hinterher gespürt wie sehr ich das eigentlich die ganze Zeit gebraucht habe, nur leider konnte ich mich nicht aufraffen, meine Depressionen waren ganz einfach zu stark Sad . Das wirkte sich natürlich auch auf mein Gewicht aus... ich hab wieder knapp 3kg zugenommen Mad Embarassed . Als ich mich heute Früh auf die Waage gestellt habe, ist mir richtig schlecht geworden... menno ich war so stolz auf mich... und dann sowas!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/120240/.png [/url]


Mein Tagebuch -> http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/9367/20444/


Abnahme August 2012 -> 1,6kg
Abnahme September 2012 -> 3,0kg

icon14.gif  Re: Ü100 [Beitrag #529404 ist eine Antwort auf Beitrag #528570] Do, 22 November 2012 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aischa ist gerade offline  Aischa
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Hallo, vergiss die 3kilo.Aber toll das du 1std Sport gemacht hast.mach weiter so
Re: Ü100 [Beitrag #529777 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 28 November 2012 17:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem Ü100-Club Nod

Erst gestern hab ich beschlossen, etwas gegen meine überflüssigen Pfunde zu unternehmen und heute bin ich schon hier...

Ich hatte jetzt noch keine Zeit, alle Mitteilungen durchzulesen, aber ihr scheint ein nettes Trüppchen zu sein Wink

Nehmt ihr denn noch neue Mitglieder in euren Club auf?
Und gibt es bei euch einen Wiegetag?

Falls ich alles richtig eingegeben habe, müßtet ihr mein Gewicht in meiner Signatur sehen können.

Ich bin 43 Jahre alt und komme aus NRW.

LG und noch einen schönen Mittwoch!


Liebe Grüsse von *twirl*



♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
(P!NK)


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/132371/.png

*twirl*'s diary
Re: Ü100 [Beitrag #529779 ist eine Antwort auf Beitrag #529777] Mi, 28 November 2012 18:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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Hallo Twirl,- immer her mit dir.
Wir brauchen immer frischen Wind...

Ja, bei uns war es eh ruhiger in letzter Zeit. Tink ist ja jetzt innerhalb dieses Jahres zum UHU geworden. Und hat super Bilder eingestellt.
Mit soviel Disziplin kann ich nicht mithalten. Ich habe seit Mai jetzt ca. 8-9 Kilo verloren und bin damit auch schon recht zufrieden.

Aber jeder hier muss seinen eigenen Weg finden.
Wir sind ja vom Gewicht eine ähnliche "Klasse" und ich freue mich, dass du dir den Vorsatz genommen hast, abzunehmen. Und bei mir war es dringend nötig. Es ist immer noch nötig Cool Rolling Eyes Laughing
Aber ich habe mir viel Zeit vorgenommen, zwei, drei Jahre - Hauptsache es geht was runter.
Ich finde, du hast dich für das richtige Portal entschieden,- hier versuchen (fast) alle über vernünftige Ernährung abzunehmen und viele Mitglieder wissen viel über vernünftige Ernährung und helfen dir gern bei Fragen.
Hier laufen auch einige Schweinehunde herum, ich hab auch einen *leider* Sad Rolling Eyes
Re: Ü100 [Beitrag #529780 ist eine Antwort auf Beitrag #529779] Mi, 28 November 2012 18:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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Ach, zum Wiegen bin ich noch im Plätzchenclub.
Und ich bin auch Ü40 Smile

Und weil ich lese, du hast erst wieder zugenommen.
So ist es mir auch gegangen. Diät, das Gewicht maximal 2 Jahre gehalten,- wieder zugenommen. Jetzt will ich NIE mehr zunehmen, ich zähle auch keine Kalorien,- ich esse auch eigentlich alles, was ich mag. Ich hoffe, diesmal klappt es. Mir tut es immer um jeden leid, der wieder zunimmt.
Weil ich weiß, wie scher es ist,- dauerhaft abzunehmen, oder überhaupt erst mal abzunehmen. Vor allem wenn man nicht bloß von 7 Kilo spricht, sondern von über dreißig.

[Aktualisiert am: Mi, 28 November 2012 18:44]

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Re: Ü100 [Beitrag #529782 ist eine Antwort auf Beitrag #529780] Mi, 28 November 2012 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Hallo twirl

Willkommen im Forum und natürlich hier im Ü-Hundert-Club!
Neue Mitglieder sind immer gern gesehen.War ja bissel eingeschlafen hier Rolling Eyes
Beetrootlover hat ja schon einiges gesagt und da schließ ich mich einfach mal an.Ich gratuliere erstmal zum Entschluss und wünsche Dir viel Erfolg!

Betrachte Dich als mit offenen Armen empfangen!!! Very Happy Very Happy Very Happy

Liebe Grüße
Tink


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4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

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Re: Ü100 [Beitrag #529785 ist eine Antwort auf Beitrag #529782] Mi, 28 November 2012 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Hallo,

vielen Dank für die netten Worte!

@Tink: Glückwunsch zum UHU Thumbs Up (und wo bekommt man denn so putzige Avatare her?)

Mein größtes Problem ist, dass ich gern schnell Erfolge sehe - d.h. wenn ich mich einmal entschlossen habe, etwas zu ändern, soll es auch schön schnell gehen - das hat mich ja noch nicht sehr weit gebracht *grrrh*

Ich liebe auch Smileys, leider ist die Auswahl hier ja nicht so groß. Mit den sonstigen Möglichkeiten mache ich mich gerade vertraut.

Ich werde sicherlich nicht jeden Tag schreiben, aber ich freue mich, dass ich schon so schnell Anschluß gefunden habe.

LG



Liebe Grüsse von *twirl*



♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
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Re: Ü100 [Beitrag #529787 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 28 November 2012 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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@beetrootlover: Ja, ich will nach dem Abnehmen auch nicht wieder zunehmen. Dies ist wirklich der allerletzte Versuch!

Ich werde:

- keine Kalorien zählen
- auf mein Bauchgefühl hören
- mit dem Essen aufhören, wenn ich satt bin
- meinen Ergometer entmotten
- auf der Wii meine persönliche Trainerin aus dem Winterschlaf wecken
- nicht "sündigen" sondern GENIESSEN
- mich nur 1x in der Woche wiegen (montags)
- mich von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen
- Geduld haben
- mein ganzes Denken nicht nur um Essen kreisen lassen
- neue Kochrezepte ausprobieren (hier im Thread waren ja auch schon einige)

Fortsetzung folgt...

Schon mal ganz gut für den Anfang, oder?

@osso: Vielen Dank für mein neues Motto Laughing

Liebe Grüsse
*twirl*



Liebe Grüsse von *twirl*



♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
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Re: Ü100 [Beitrag #529788 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 28 November 2012 22:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

@osso: Vielen Dank für mein neues Motto

Was hab ich getan !? Rolling Eyes


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Ü100 [Beitrag #529789 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 28 November 2012 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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@osso: hab in einem Beitrag von dir in diesem Thread "Es gibt kein DANACH" gelesen und gleich adoptiert http://www.wuerziworld.de/Smilies/girl/gi82.gif

Und die Smileys funktionieren auch http://www.wuerziworld.de/Smilies/lol/lol22.gif


Liebe Grüsse von *twirl*



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Re: Ü100 [Beitrag #529790 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 28 November 2012 22:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Das finde ich ja schön, wenn so ein Satz weiterhelfen kann.
Ist aber in Tat einer der wichtigsten Grundsätze. Auch so im "Rückblick" betrachtet.


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Ü100 [Beitrag #529809 ist eine Antwort auf Beitrag #529790] Do, 29 November 2012 08:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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hallo twirl
Deine Vorsatzliste klingt richtig gut!!!
Mit Deinem neuen Motto haste natürlich vollkommen recht.Was die Ernährung und den Sport angeht gibt es kein danach.Ich glaube, wir wissen alle, dass wir das ganze für immer beibehalten müssen und auch wollen.Sonst könnte man es ja auch gleich lassen.
Allerdings finde ich, dass es psychisch sehr wohl ein danach gibt.(sogar ein zwischendrin Very Happy )Man geht ja doch etwas anders durchs Leben.Allein schon die Dinge, die man wieder tun kann, die vorher einfach nicht möglich waren, weil man zu schwer war Rolling Eyes


Achja den Avatar hat das www möglich gemacht, einfach bißchen rumgesucht und mich "verliebt" Smile


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-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
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[Aktualisiert am: Do, 29 November 2012 08:56]

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Re: Ü100 [Beitrag #529957 ist eine Antwort auf Beitrag #529809] Mo, 03 Dezember 2012 06:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Guten Morgen @all!

Meine Waage war heute morgen nett zu mir Very Happy

Nachdem ich Freitag zum Essen eingeladen war und nach 3 1/2 Jahren mal wieder ein Glas Rotwein trinken durfte....

Außerdem haben wir am Wochenende Weihnachtsplätzchen gebacken:
Haferflockenplätzchen, Erdnussbutter-Schoko-Kekse und Haselnuss-
Zimt-Kipferl. Ich muss dazu sagen, dass ich nur 1x im Jahr zu Weihnachten backe, daher geht das bei mir alles ein bißchen langsamer....bin aber mit dem Ergebnis zufrieden. Und am nächsten Wochenende machen wir noch Spritzgebäck, das gehört einfach zum Advent dazu http://www.wuerziworld.de/Smilies/ah/ah1.gif

Gestern hat es bei uns zum ersten Mal in diesem Winter geschneit. War aber nach ein paar Stunden schon alles futsch.

Und nun zur Waage. Habe tatsächlich 0,4 kg abgenommen. Damit hatte ich nach dem Wochenende überhaupt nicht gerechnet!

Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche.


Liebe Grüsse von *twirl*



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Re: Ü100 [Beitrag #529973 ist eine Antwort auf Beitrag #529787] Mo, 03 Dezember 2012 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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*twirl* schrieb am Mi, 28 November 2012 21:31

@beetrootlover: Ja, ich will nach dem Abnehmen auch nicht wieder zunehmen. Dies ist wirklich der allerletzte Versuch!

Ich werde:

- keine Kalorien zählen
- auf mein Bauchgefühl hören
- mit dem Essen aufhören, wenn ich satt bin
- meinen Ergometer entmotten
- auf der Wii meine persönliche Trainerin aus dem Winterschlaf wecken
- nicht "sündigen" sondern GENIESSEN
- mich nur 1x in der Woche wiegen (montags)
- mich von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen
- Geduld haben
- mein ganzes Denken nicht nur um Essen kreisen lassen
- neue Kochrezepte ausprobieren (hier im Thread waren ja auch schon einige)

Fortsetzung folgt...

Schon mal ganz gut für den Anfang, oder?

@osso: Vielen Dank für mein neues Motto Laughing

Liebe Grüsse
*twirl*





Also Twirl, zu dem Thema kann ich nur sagen, da hast du noch einige Punkte auf der Liste, die bei mir einfach nicht gut klappen. Das ist zum Beispiel das AUFHÖREN WENN ICH SATT BIN.
Das kann ich einfach nicht, wenn mir das Essen gut schmeckt. Es ist furchtbar.
Aber ich übe an mir.
Nicht sündigen,- sondern genießen. Kann ich auch nicht. Hängt aber mit dem Aufhören wenn ich satt bin zusammen, - finde ich. Gestern 15 Toffifee verputzt, bis die Schachtel leer war. Man hätte auch drei bis vier essen können Sad
Re: Ü100 [Beitrag #530031 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Di, 04 Dezember 2012 06:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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@beetrootlover: Oje, Toffifee sind auch meine Spezialitäthttp://www.wuerziworld.de/Smilies/girl/gi1.gif

Und gestern abend hab ich eine Tafel Marzipan-Schokolade verputzt (lag noch im Schrank). Ich habe schon nichts Süßes mehr gekauft, aber es sind halt noch ein paar Vorräte da. Es hat auch nicht geholfen, dass ich vorher eine große Pilzpfanne gegessen hatte und eigentlich satt war Confused

Ich mache gerade den 7-Day-Ecourse von DR. K ~ da bekam man als erstes die Aufgabe, sich ein Ziel zu setzen und ein Ernährungstagebuch zu führen. Heute kam dann die Aufgabe, sich vor jedem Essen folgendes zu fragen:

"Ich kann das haben, wenn ich wirklich will, aber brauche ich es wirklich?"

Gefällt mir besser als die negative Variante -> "Das brauche ich doch nicht wirklich, oder?" Es geht im wesentlichen darum, zu einem gesünderen Essverhalten zu gelangen, d. h. sich selbst so umzuprogrammieren, dass man freiwillig gesünder isst. Und das ist ja genau das, was mir so vorschwebt. An der Umsetzung muss ich halt auch noch arbeiten.

Hab mir grad noch ein Buch bestellt "Sweet Temptation" von Lucy Diamond. Ein Frauenroman über 3 Mädels, die abspecken wollen. Liegt mir mehr als ein dröges Sachbuch zur Motivation.

Ich wünsche einen schönen Tag!
http://www.wuerziworld.de/Smilies/girl/gi63.gif


Liebe Grüsse von *twirl*



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Re: Ü100 [Beitrag #530040 ist eine Antwort auf Beitrag #530031] Di, 04 Dezember 2012 08:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Der Leitsatz für heute gefällt mir gut.Ich selbst lebe auch schon ein paar Monate so ähnlich.Allerdings braucht man es manchmal just in time unbedingt oder zumindest möchte man es unbedingt.
Dann ist es halt so.Warum auch nicht. Ernährunsumstellung heißt ja für immer und wer möchte schon sein Leben lang auf etwas verzichten?Niemand Smile
Auch Süßes gehört zum Leben dazu.Wie wir alle wissen...die Menge machts.Ich kaufe mir immer besondere Schmankerl, am besten in mehreren kleinen Portionen.ZB Amicelli, da ess ich dann eins(oder manchmal auch zwei) genieße es und habe kein schlechtes Gewissen dabei.Wozu auch?!Es ist lecker, ich möchte es, es ist nicht in Massen und ich genieße es.
Am Anfang hat es mir geholfen, wenn ich überlegte, was ich statt irgendwas alles essen könnte.Kalorien- und mengenmässig.Nehmen wir mal als Bsp die oben genannten ToffifeeŽs. 12 Stück haben 535kcal Shocked (Google sei dank).Das ist ne Riesenschüssel Salat mit Hähnchenbrust und dann bleibt noch was über.Mit dem großen Unterschied, dass man nach den ToffifeeŽs schnell wieder Hunger hat und wieder etwas isst.Ihr wisst schon wie ich es mein.Dasselbe Prinzip auch für Milchshakes, Kuchen, fettige Sachen etc.
Ich habe gelesen, dass Schärfe den Jieper auf Süßes dämmt.Weiß ich aber nicht genau, da ich eh immer Radieschen zum knabbern stehen hab.Wenn man die schon fertig macht, kann man sich diese nämlich genauso schön mal schnell zwischendurch in den Mund stecken. Cool

Also wenn Du Lust auf Schoki hast, und ich meine richtig Lust, dann schnapp Dir ein Riegel und genieße ihn.Du wirst sehen, es reicht.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und es dauert, alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen.Aber es geht.Du schaffst das auch!!!


Hab mal grad im Netz gestöbert, dass Buch klingt gut.Englisch aber gut Smile Bin ja auch so ne Leseratte.

Liebe Grüße
Tink


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Ziele:
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99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

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Re: Ü100 [Beitrag #530057 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Di, 04 Dezember 2012 10:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

"Ich kann das haben, wenn ich wirklich will, aber brauche ich es wirklich?"

Das find ich auch gut. Es geht vielleicht nciht mal ums brauchen, sondern nur um wirklich wollen.

Wenn man sich nämlich die Frage stellt ob man bestimmte, sehr kalorienreiche Sachen wirklich essen will, kommt dabei oft raus das das gar nicht der Fall ist, sondern:

- Man das immer schon gemacht hat.
- Es vielleicht bequem ist
- Einem grad nix besseres einfällt

Die Sachen auf die man wirklich Appetit hat, sind dann nämlich gar nicht mehr so viele und die kann man sich auch "leisten"
Und die andern kann man Stück für Stück durch neue Gerichte ersetzen, die günstiger sind und einem auch wirklich schmecken


Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Ü100 [Beitrag #530117 ist eine Antwort auf Beitrag #530057] Mi, 05 Dezember 2012 16:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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Ich seh schon, da hab ich noch Handlungsbedarf. Sad Gestern war mein Mann beim Sport,- das sind immer die schlimmsten Tage,- vermutlich hab ich Langeweile und fresse dann abends rum...
Gestern die anderen 15 Toffifee vernichtet.
Stimmt,- leider hat Tink recht,- 645kcal,- das ist ein Hauptgericht!

Aber ich werde versuchen, sie mir nicht mehr zu kaufen.
Mit dieser positiven Programmierung komme ich bei mir nicht klar. Bei meinen Kindern wende ich sie möglichst an. So wie Sätze mit Kein und NIcht zu vermeiden. Und alles positiv zu formulieren- bei mir selbst haperts dann...
Re: Ü100 [Beitrag #530119 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 05 Dezember 2012 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aroha ist gerade offline  Aroha
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Erstmal herzlich Willkommen, twirl! Deine Vorsätze klingen gut Smile

Ich hab gerade mal wieder einen Hänger. Das 12. Kilo hat schon so lange gebraucht, und jetzt hänge ich am 15. - aber es wird, ich mache weiter.

Mein Ernährungsprogramm ist ja die fettarme Ernährung, und ich staune immer wieder, in welchen Lebensmitteln Fett versteckt ist, das man gar nicht als solches wahrnimmt. Wenn ich Pizza oder Bratwurst esse, klar, dann ist da viel Fett drin, aber in so manchen Sachen ist es gar nicht so offensichtlich.

Hin und wieder überkommt mich auch die Lust auf Currywurst mit Pommes und Mayo, aber bis jetzt habe ich durchgehalten. Irgendwann werde ich das auch wieder essen, aber wenn es nicht unbedingt sein MUSS und es auch anders geht, dann fühle ich mich wohler. Allerdings würde ich es auch essen, wenn es mir wichtig wäre.

Bei meinem Coaching wurde uns der Rat mitgegeben, sich zu fragen: wie werde ich mich fühlen, wenn ich XXX gegessen habe? Und wenn man sicher ist, dass man sich gut fühlen wird, ist es auch völlig OK. Habe eben z.B. einen Riegel Schoki gegessen - ganze Tafeln wie früher brauche ich nicht mehr. Es verändert sich vieles mit der Zeit, und das ist gut.


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/117845/.png

Beginn: 03.07.2012 - 127,3 kg

[Aktualisiert am: Mi, 05 Dezember 2012 16:59]

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Re: Ü100 [Beitrag #530143 ist eine Antwort auf Beitrag #530040] Mi, 05 Dezember 2012 22:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Tink schrieb am Di, 04 Dezember 2012 08:24


Hab mal grad im Netz gestöbert, dass Buch klingt gut.Englisch aber gut Smile


@tink: Das Buch gibt es auch auf Deutsch, es heißt dann "Diät-Pralinen" Ich hatte aber in einem Kommentar gelesen, dass die Übersetzung nicht so toll sein soll -> da lese ich lieber das Original Very Happy

@all: So kurz vor Weihnachten ist irgendwie nicht der richtige Zeitpunkt, um die Ernährungsgewohnheiten umzustellen, oder?

Da lauern die Versuchungen ja an jeder Ecke...und morgen ist auch noch Nikolaus - da bekomm ich sicher Schokolade geschenkt Shocked Rolling Eyes

Hab heute Tickets für ein Musik-Festival im nächsten Jahr bestellt *träller*

LG & Gute Nacht!





Liebe Grüsse von *twirl*



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Re: Ü100 [Beitrag #530146 ist eine Antwort auf Beitrag #530143] Do, 06 Dezember 2012 07:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Einen schönen Nikolaustag!http://www.smiley-paradies.de/smileys/weihnachten/weihnachten_0095.gif

Habe auch ne Menge in den Schuhen gehabt.Aber alles schön in Portiongrößen zum einteilen.
Für mich persönlich habe ich folgendes Ziel für die Weihnachtszeit...Gewicht halten.Wenn ich nix abnehm ists nicht schlimm, nur zunehmen möchte ich nicht.Abnehmen ist kein Muss, dagegen hab ich natürlich aber auch nix Very Happy
Mal schauen was die Weihnachtszeit bringt.

Warum sollte ein Umstellung nix bringen?Es gibt schließlich jedes Jahr Weihnachten und dann müssen wir auch damit umgehen können, ohne große Fressorgien.Heißt ja nicht, dass Du auf alles verzichten sollst.Weniger Süßes und Fettes und mehr vom Gesunden bringt doch schon einiges.http://www.smileygarden.de/smilie/Weihnachten/weihnachten-smilies-45.gif

Ich selbst halte sowieso nix davon, dass wenn man ne Naschkatze ist, sich vornimmt gar nicht mehr zu naschen.Irgendwann haste so einen Jieper und dann futterste erst recht.
Bei mir mach ich es so, dass ich es gleich mit "einplane".Solange die Bilanz stimmt, ist doch alles prima.Oder man macht einfach etwas mehr hiervon....http://www.smiley-paradies.de/smileys/dick/dick_0004.gif


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Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

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[Aktualisiert am: Do, 06 Dezember 2012 08:28]

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Re: Ü100 [Beitrag #530263 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Sa, 08 Dezember 2012 11:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aroha ist gerade offline  Aroha
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Juhuuu, der Durchbruch ist da! 15 kg sind geschafft! Das hat jetzt gedauert ....

Egal, Hauptsache, es geht weiter abwärts!

Wir halten durch!


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Re: Ü100 [Beitrag #530265 ist eine Antwort auf Beitrag #530263] Sa, 08 Dezember 2012 12:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Glückwunsch zu den -15kg!!!http://www.smiley-paradies.de/smileys/sprechblasen/sprechblasen_0027.gif
Egal wie lang es gedauert hat, weg ist weg Very Happy
Mach weiter so!

Liebe Grüße
Tink


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Re: Ü100 [Beitrag #530464 ist eine Antwort auf Beitrag #530265] So, 16 Dezember 2012 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beetrootlover ist gerade offline  Beetrootlover
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Registriert: Juni 2012
Ort: Bayern
Senior Member
Wow Aroha,- 15 Kilo,- ist das viel!!!!!!!!!!!!! Shocked
Pack dir mal einen Rucksack voll schwerer Bücher und setz ihn auf,- dann siehst du mal was du geschafft hast in diesem Jahr!!! Das hast du bis vor kurzem rumgetragen!!!!!

*neidischbin*
Re: Ü100 [Beitrag #530467 ist eine Antwort auf Beitrag #530464] So, 16 Dezember 2012 07:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Registriert: November 2012
Ort: NRW
Senior Member
@aroha: Wollte auch noch meine Glückwünsche loswerden http://wuerziworld.de/Smilies/schild/sd25.gif

Das ist wirklich toll. Ich kenne ja mehr das Beispiel mit den Butterpäckchen ~ das hättest du jetzt auch schon einen Berg zusammen.

Genieße dein leichteres Leben ~ wir sind ja alle auf dem Weg dahin http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx15.gif



Liebe Grüsse von *twirl*



♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
(P!NK)


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Re: Ü100 [Beitrag #530819 ist eine Antwort auf Beitrag #530467] Mo, 31 Dezember 2012 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
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Guten Rutsch für alle!!! Auf das die Pfunde weiter purzeln!!!


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Re: Ü100 [Beitrag #530860 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Di, 01 Januar 2013 21:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Registriert: November 2012
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Hi,

wünsche euch ein Frohes Neues Jahr! http://www.wuerziworld.de/Smilies/par/par20.gif

Wir haben's Silvester ruhig angehen lassen ~ was Knallerei und Kalorien (auch Alkohol) betrifft.

Heute hatte ich auch wieder viel Spaß mit meiner Wii ~ hab das Programm "Freies Steppen" gefunden, bei dem man auch fernsehen könnte ~ und plötzlich hat meine Fernbedienung geredet Laughing Allerdings haben mir auch 10 min. gereicht, aber ich werde versuchen, das allmählich zu steigern. Das gute an der Wii ist, dass ich nach dem "Sportprogramm" noch richtig Lust auf die Balance-Übungen habe ~ da liegt bei mir auch noch einiges im argen, aber hoffentlich wird sich das mit der Zeit verbessern. Insgesamt 45 min. Bewegung sind doch schon besser als 45 min. auf der Couch sitzen http://www.wuerziworld.de/Smilies/lol/lol4.gif

Hab mich heute für "Rücken Fit im Wasser" angemeldet, warte noch auf die Bestätigung.

Ich hoffe, dass im neuen Jahr hier wieder alle ernsthaft motiviert sind und fleißig schreiben http://www.wuerziworld.de/Smilies/pc/pc26.gif


Liebe Grüsse von *twirl*



♫*You gotta get up and try, try, try!*♫
(P!NK)


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Re: Ü100 [Beitrag #530883 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mi, 02 Januar 2013 11:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Aroha ist gerade offline  Aroha
Beiträge: 24
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Junior Member
Ein frohes neues Jahr euch allen und danke für die Glückwünsche!

Ich habe über Weihnachten ein bisschen locker gelassen, und ich hatte jetzt eine Phase, in der ich mal wieder was essen musste, was ich im letzten halben Jahr nicht oder nur sehr wenig gegessen habe. Hab dann natürlich nichts mehr abgenommen, aber es musste jetzt sein.

Nun geht es tapfer wieder weiter!

Wünsche uns allen viel Erfolg in diesem Jahr!


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Re: Ü100 [Beitrag #531164 ist eine Antwort auf Beitrag #530467] Mo, 07 Januar 2013 00:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuppe ist gerade offline  Schnuppe
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2013
Junior Member
hallo zusammen. Ich bin neu hier und freue mich darüber, dass es diesen Club gibt.
Mich haben die Beiträge von Tink dazu gebracht hier in dieses Forum zu kommen. Ich selbst habe ebenfalls einen langen Weg vor mir, da ich 2013 ebenfalls viele Kilos verlieren möchte. Aktuell wiege ich soviel wie noch niemals in meinem Leben zuvor, nämlich 140! Kilo. Ganz klar, es muss etwas passieren!
Ich hatte in den letzten drei Jahren meines Lebens sehr viel Stress im Job, habe den völlig Sport vernachlässigt und nach und nach immer mehr zugenommen. Das Ergebnis ist erschütternd! Gestern hat es dann bei mir "klick“ gemacht. Jetzt stehe ich also am Anfang meiner langen Reise und ich hoffe, Ihr könnt mich bei dieser unterstützen.

Für die nächste Zeit habe ich mir vorgenommen, dass ich zunächst einmal täglich aufschreibe, was ich an Nahrungsmitteln zu mir nehme. Dazu soll dann an drei Tagen in der Woche (mo,mi,fr) Sport im Fitnessstudio kommen. An den verbleibenden Tagen hoffe ich, dass ich mich dazu überwinden kann, auf dem Heimtrainer Fahrrad zu fahren. Mein nächstes Ziel sind die 130. Diese möchte ich schnell erreichen, um einfach mal den Anfang zu machen. Mein Endgewicht sollen zunächst die 80 kg sein. Nachdem ich 1.77 m groß bin, wäre ich damit völlig zufrieden.

Und auf die Gefahr hin, dass mich jetzt alle für bescheuert halten... Ich will die Uhu bis Oktober schaffen. Genug ist genug. Ich habe mit Tink ein Vorbild und werde sehen, was ich erreichen kann. Ich weiß schon, dass ein langsames Abnehmen besser wäre, aber ich fürchte, dass ich wieder meinen Weg verliere, wenn ich nicht deutliche Ziele erreiche. Genug Gepäck zum verlieren habe ich ja dabei. Ich habe also große Ziele und noch keine Abnahme vorzuweisen, ich bin gespannt, ob mein Griff nach diesen Sternen von Erfolg gekrönt ist.

Aber zunächst einmal auf den Weg zur Haltestelle 130.

Danke schon jetzt für eure Unterstützung und ich freue mich darüber den Weg mit euch zugehen.

Liebe Grüsse, Eure Schnuppe


Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
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[Aktualisiert am: Mo, 07 Januar 2013 01:10]

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Re: Ü100 [Beitrag #531173 ist eine Antwort auf Beitrag #531164] Mo, 07 Januar 2013 07:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Hallo Schnuppe!
Herzlich Willkommen im Forum und natürlich auch hier im Club!!!
Bin grad ganz verlegen Embarassed
Aber wenn Dich meine Geschichte hierher geführt hat, ist das doch super Smile
Wenn Du raushast, was in Deinem Essverhalten im Argen liegt und Du Deine Ernährung in die richtige Richtung lenkst und natürlich anfängst wieder regelmäßig zu sporteln, wirst Du sehen, wie schnell Du bei Deinem 1.Zwischenziel ankommst.Je mehr "Gepäck" am Anfang umso schneller gehts da auch.Mal abgesehen vom anfänglichen Wasserverlust Rolling Eyes
Ich selbst bin strikt gegen irgendwelche Mittelchen und Pülverchen.(Generell gesehen, nicht Dich gemeint)Es sollte schon auf dem normalen Weg geschehen, schließlich soll es ja für immer sein.Und da muss jeder seinen eigenen, für ihn richtigen, Weg finden.
Mein Weg ist auch zu schnell(aber meine Haut ist eh im Eimer), das weiß ich, aber es ist mein Weg und es geht mir gut dabei.Ich verzichte nicht.Solltest Du auch nicht.Wenn Du etwas möchtest, dann iss es!Sonst gibts Heißhunger!Hab ich mir sagen lassen, hatte zum Glück noch keinen.Kein schlechtes Gewissen dem Essen gegenüber finde ich auch sehr wichtig.Haste mal über die Stränge geschlagen, sportelst Du halt mehr.
Mit der zeit wird es von allein langsamer werden, es sei denn Du erhöhst Dein Sportpensum enorm oder isst einfach zu wenig.Was man natürlich nicht sollte.Sparflamme usw.
Fakt ist eins....es funktioniert.Hätte ich auch nie gedacht.Hab aber auch vorher noch nie ne Diät o.Ä. gemacht.Aber runter gehts auf jeden Fall, ob ich es dann auch halten kann, werde ich in entfernter Zukunft sehen.Aber da bin ich ganz positiv Smile

40kg bis Oktober....da haste Dir aber n knappes Zeitfenster gemacht.Da würde ich sagen, nix wie ran an den Speck und losgelegt!Und von Schwankungen nicht entmutigen lassen!

Achja schau auch mal in das TB von Xari, sie hat auch den schnellen Weg gewählt und das sehr erfolgreich

Viel Erfolg!
Liebe Grüße
Tink


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4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
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Re: Ü100 [Beitrag #531238 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Mo, 07 Januar 2013 22:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Registriert: November 2012
Ort: NRW
Senior Member
@Schnuppe: Herzlich Willkommen im Club!

Ich kann schon verstehen, das du für die Motivation gern schnelle Erfolge sehen willst ~ so geht es mir auch oft. Aber dann sage ich mir wieder, das ich das schon hinter mir habe und es langfristig nicht funktioniert hat. Ich habe 2011 30 kg abgenommen und 2012 25 kg zugenommen ~ ich weiß also, wovon ich rede. Und diesmal möchte ich, das die Kilos nicht wiederkommen. Deshalb sieht mein neuer Plan keine schnelle Gewichtsabnahme vor, auch nicht am Anfang. Ich weiß nämlich, dass man sich schnell in einen Rausch steigert, wenn's gut läuft und dann kann man nach 10kg Abnahme nicht aufhören und es langsamer angehen lassen. Ich kann also nur für dich hoffen, dass du mit deinem Plan klarkommst. Ich möchte dir jetzt nicht alles schlechtreden, jeder muß ja auch seinen eigenen Weg finden! *Das war mein Senf* Razz.


Liebe Grüsse von *twirl*



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Re: Ü100 [Beitrag #531299 ist eine Antwort auf Beitrag #531238] Di, 08 Januar 2013 17:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simalou ist gerade offline  simalou
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Registriert: September 2012
Ort: Bautzen
Senior Member
Hallo ihr Lieben Embarassed

Ich habe einen Rückfall erlitten und mich doch wieder so ziemlich gehen lassen. Ich bin so wütend auf mich selbst Mad
Ich war heute wieder das erste mal seit langem im Fitnessstudio und hab doch gemerkt wie schwer mir alles gefallen ist.
Ich hoffe ihr nehmt mich wieder auf... Rolling Eyes


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/120240/.png [/url]


Mein Tagebuch -> http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/9367/20444/


Abnahme August 2012 -> 1,6kg
Abnahme September 2012 -> 3,0kg

Re: Ü100 [Beitrag #531301 ist eine Antwort auf Beitrag #516810] Di, 08 Januar 2013 17:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
Von mir auch mal wieder ein Lebenszeichen Razz Surprised
Hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gerutscht! Jahreswechsel ist ja immer wieder die Zeit der Veränderungen... Also auf zu neuen Schandtaten und lassen wir die Kilos schmelzen Very Happy
Hab über die Feiertage doch wieder 3-4 kg zugenommen und jetzt ist endgültig finito!!!
Ich weiß welches Essen gesund ist und was man nur in kleinen Mengen genießen sollte, es schmeckt mir auch und ist definitiv auch in meinen Schichtdienst integrierbar! Sport macht mir Spaß und ich bin in einem Schwimmverein, will weiter auf Wetkämpfe gehen und darf kostenlos ins Schwimmbad,
Also kann mich wirklich NICHTS mehr aufhalten Very Happy
Ich wünsch euch allen einen erfolgreichen Start ins neue Jahr!!!!


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1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

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Willkommen in meinem neuen Leben
Re: Ü100 [Beitrag #531302 ist eine Antwort auf Beitrag #531299] Di, 08 Januar 2013 17:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
Senior Member
hallo Simalou!!!

Na klar....immer rein Smile gehörst doch dazu!Willkommen zurück!
Sei nicht sauer, sondern wandel die Wut in effektivere Energie um.Boxtraining oderso.Dir nimmt es den Stress/Druck und Dein Körper dankt es Dir allemal.

Also auf ein neues und weg mit dem Schweinehund!
Liebe Grüße
Tink


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4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

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-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
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Re: Ü100 [Beitrag #531303 ist eine Antwort auf Beitrag #531301] Di, 08 Januar 2013 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Tink ist gerade offline  Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
Senior Member
@crazydani

Theorie haste intus, dann ab in die Praxis Smile Und Du wirst sehen, wie schnell die Weihnachtspfunde verschwunden sind.

Viel Erfolg


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