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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519668 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Fr, 27 Juli 2012 08:02 |
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xari
Beiträge: 820 Registriert: Februar 2012 Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Guten Morgen allerseits
Gratuliere euch Schnuckilein und Nicky, das ist toll
Deiner Kleinen wünsch ich heut mächtig Mut und dass der Zahn einfach "loslässt".
Heut wirds heiß bei uns und ich bin auch praktisch schon unterwegs zur Arbeit. Genug gekühlte Getränke sind gepackt, bis Mittag muss es reichen. Und dann machen wir hoffentlich auch Schluss, das wär klasse, ich muss heut noch ernten
Jetzt aber noch schnell tolle Zahlen und hoffentlich das letzte mal dreistellig *freu*
Abnahme: -1,2 Kg
Gewicht: 100,4 Kg
Euch allen einen guten Start in ein hoffentlich sonniges Wochenende!
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
[Aktualisiert am: Fr, 27 Juli 2012 08:08] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519688 ist eine Antwort auf Beitrag #519683] |
Fr, 27 Juli 2012 08:58 |
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Evchen
Beiträge: 4299 Registriert: April 2009 Ort: Wien
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Senior Member |
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Guten Morgen,
na da sind ja wirklich sehr gute Ergebnisse dabei, wirklich supa!
Syralir, mach dir keinen Kopf, jedem gehts mal schlecht und dann flutscht es nicht so...
Schau einfach, dass du schnell wieder auf die Beine kommst!
Danke euch für euren Zuspruch, übernommen hba ich mich leider schon... Entladen hat sich das ganze dann gestern, nachdem ein haken aus der Wand gerissen ist, und das Stiegengeländer auch nichtmehr so richtig zum montieren war, weil dich die Dübel mit durchgedreht haben. Ich war halt schon total übermüdet, hab dann meinem Freund die Schuld an allem umgehängt (er hat den Haken von der Wand gerissen unabsichtlich), Streit klarerweise vorprogrammiert. Und alles hat so lang gedauert dass wir wieder erst um 12 heimgekommen sind.
Grillen ging sich nicht aus
Ich bin so müde, und am liebsten würd ich heulen- einfach weil mir danach ist.
Heute steht eigentlich nichts mehr an zum arbeiten, und trotzdem kann ich mich irgendwie an dem allen nicht erfreuen. Es sit wirklich toll geworden und alles... aber so viel ist schiefgelaufen und muss nachträglich noch ausgebessert werden
Und ich komm mir ein bissl verloren vor, weil ich garnet weiß was ich heut amchen soll...
Dafür kann ich vermelden: -400g und somit: 70,8kg.
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519695 ist eine Antwort auf Beitrag #519692] |
Fr, 27 Juli 2012 09:18 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Laufmeter schrieb am Fr, 27 Juli 2012 09:12 | *pfeif* nach einem Spontanbesuch im Prater (und vor allem im Schweitzerhaus) ist meine Waage alles andere als freundlich und daher versuch ich mein Glück morgen nochmals...
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da schließ ich mich an, nach der Grillsession gestern, will ich das nicht akzeptieren als Wochenenrgebnis.
Meine Zahl gibts morgen früh - denn Sonntag wärs wieder nix, denn da haben wir ja große Gartenparty am Samstag abend
Aber dann muss ich die nächsten zwei Wochen wirklich Gas geben um mein Zwischenziel zu erreichen - sonst wird das nix....
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519723 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Fr, 27 Juli 2012 10:46 |
mirabelle
Beiträge: 3553 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Bei mir, wer hätte das gedacht, steht wieder die 65,0 und ein *
Wobei ich diese Woche eigentlich sehr froh über das Sternchen bin, denn Anfang der Woche war es mehr.
Aber mein Zwischenziel ist unerreichbar... und doch eigentlich so nah! Und täte mir soooo gut!
Die letzten Kilos sind sooooo schwer.
Vor allem, weil in letzter Zeit der Stress so groß war. Jetzt hab ich frei, da werde ich hoffentlich noch was schaffen bis in zwei Wochen. Hab vorgestern und gestern schon gemerkt, dass weniger Stress es mir gleich etwas leichter macht, auf Süßigkeiten zu verzichten. Keine abendlichen Stressfuttereien mehr!
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Und xari, du bist der Knaller, ich nehme an, nächste Woche können wir alle mit dir den UHU feiern und am liebsten alle mit gemeinsamem Grillfest
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Fr, 27 Juli 2012 10:47] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519796 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Sa, 28 Juli 2012 11:56 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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Auf meiner Waaage stand heute 70,0 kg - also -400 g Das gefällt mir schon deutlich besser als die Zahl gestern.
Die nächsten 2 Wochen heißts eiserne Diszipin in Sachen Sport und Ernährung. Denn dann werd ich wahrscheinlich ein neues Dirndl kaufen gehen und da will ich zumindest eine 69 sehen...
Wär ja doof sich ein neues zu kaufen und dann ist es bald wieder zu groß.., außerdem hab ich dann auch wieder nen zwingenden Grund nicht zuzunehmen - sonst passts ja zum Barthelmarkt und zum Oktoberfest nicht.
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3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
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[Aktualisiert am: So, 29 Juli 2012 16:15] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519855 ist eine Antwort auf Beitrag #519841] |
So, 29 Juli 2012 16:14 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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maniac1982 schrieb am So, 29 Juli 2012 13:13 | So, Gewicht für diese Woche: 79,4 kg und somit ein Verlust von 700 g und endlich wieder unter 80 kg *freu*
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Glückwunsch Es tut sooo gut solche Schallmauern zu brechen
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4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520035 ist eine Antwort auf Beitrag #520028] |
Mo, 30 Juli 2012 20:05 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Evchen schrieb am Mo, 30 Juli 2012 18:57 |
Ich komm eben grad vom Probetraining von 'Mrs. Sporty'. Die Leute dort waren wirklich sehr nett, das Training ist schwachsinnig.
Es ist weder Ausdauer noch Krafttraining, irgendwie komisch...
Aber ich hab 5 Tage gratis, also was solls.
Tja und nen Vertrag wollten sie mir auch aufschwatzen, und zwar ziemlich aufdringlich!
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Tja, ob das Training SChwachsinn ist, kann man so oder so sehen. Angeblich soll man damit durchaus Erfolg haben. Jeden Tag gut 30 Min., länger dauert das Training ja nicht. Ich hab da auch mal ein Probetraining gehabt (hatte das auf ner Messe gewonnen). Auch da waren die sehr nett, und auch da waren die sehr aufdringlich. Mir ist das einfach zu teuer und ich würdŽs nicht öfter als 2 bis 3 mal die Woche schaffen, ich musste mich aber ganz schön verbal wehren, sonst hätten die mich fast in nen Vertrag reingequatscht.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520047 ist eine Antwort auf Beitrag #520046] |
Mo, 30 Juli 2012 21:57 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Ich weiß ja nicht, ob das stimmt, aber dadurch, dass die halt mit diesen neumodischen Geräten trainieren, die sich nach Intensität deines Körpereinsatzes richten und dementsprechend gegenhalten, soll dadurch durchaus Muskelaufbau stattfinden.
Aber wie gesagt, das behaupten sie, ob das stimmt....keine Ahnung
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520074 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Di, 31 Juli 2012 09:29 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen Zusammen
Glückwunsch an Alle, die abgenommen haben!
Unsere Tabelle sieht ja schon wieder super aus und die Sternchen werden auch immer mehr. In der letzten Woche habt Ihr sage und schreibe 20 Sternchen gesammelt!
Leider trage ich weiterhin weder Sternchen, noch grüne Zahlen dazu bei.
Am Samstag war mein Gewicht bei
71.50 Kilo
Und am Sonntag war es sogar nochmals höher!!!
Ich hab mich dann nach diesem morgendlichen Schock am Sonntag mal hingesetzt und überlegt, warum ich einfach keine Konstanz mehr ins Abnehmen bekomme, bzw. im Gegenteil konstant zunehme.
Wahnsinnig viel Schlaues ist dabei nicht rausgekommen, aber ich glaube, es läuft darauf hinaus, dass ich mir zu viel Freiraum lasse, weil ich unbewusst (da hat bestimmt Friedolin mal wieder seine Pfoten im Spiel) das Gefühl habe, "ich hab ja schon soooo viel geschafft, ich weiss doch wie es geht und wie viel es von was verträgt usw."
Ein klarer Fall von schlechter Selbsteinschätzung! Denn, ganz offenbar, trifft das nicht wirklich zu. Die Portionen sind schleichend wieder etwas grösser geworden und die Ausreden, warum gerade heute absolut kein Sport drin liegt, wurden auch wieder vielfälltiger.
Kurz gesagt, ich mache dass, was ich immer absolut ausgeschlossen hatte, ich falle in alte Muster zurück!
Naja, Gefahr wohl gerade noch rechtzeitig erkannt, aber noch nicht gebannt.
Also, auf in den Kampf gegen das "Dreamteam" Schlendrian & Friedolin!
1. Massnahme: Ich schreibe wieder WW Tagebuch und zähle wieder genau Punkte (inkl. Abwiegen, wenn möglich)
2. Massnahme: 3x 1 Stunde Sport pro Woche sind ein Muss! (nicht wie jetzt in einer Woche 5x und dann wieder gar nicht). 3x ist absolut zu schaffen und ist kein unerreichbares Ziel.
Den gestrigen ersten Tag in meinem neuen, alten Programm habe ich schon mal gut überstanden und ich bin echt motiviert, wie schon lange nicht mehr.
Sorry, für das Zuquatschen, aber ich musste meinen Plan mit Euch teilen, damit er so richtig real wird.
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520085 ist eine Antwort auf Beitrag #520074] |
Di, 31 Juli 2012 09:55 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Tinwe, dafür sind wir ja da.
Und du hast einen guten Plan und Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, umŽs besser/anders zu machen.
Und du schaffst das auf jeden Fall.
Ich bin seit gestern (warum auch immer) auch mal wieder hoch motiviert. Hab angefangen, nach einem Basenfasten-Kochbuch zu "kochen" und es hat irre Spaß gemacht, so frisch zuzubereiten und nur für mich zu kochen.
Das werd ich auf jeden Fall erstmal beibehalten, Sport ist momentan 2 mal die Woche, Reha-Sport. Ich versuche, noch mehr unterzubringen, klappt aber nicht immer. Aber so istŽs auf jeden Fall schonmal mehr als in den letzten Wochen.
Wir schaffen das und wirst sehen, nächste Woche trägst du für dich auch ne grüne Zahl und 2 Sterne ein.
Nicky´s Pictures
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520094 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Di, 31 Juli 2012 10:37 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Danke Euch Zwei für den Zuspruch
@Evchen
Schön, dass Ihr es geschafft habt und das es Deinen Eltern gefällt. Jetzt musst Du Dir aber auch etwas gönnen und schauen, dass Du wieder zur Ruhe kommst.
@Nicky
Ja, kochen sollte ich auch wieder ein bisschen häufiger.
Wenn ich mal dabei bin, macht es mir auch richtig Spass, aber meinstens hab ich einfach keine Lust, so richtig für mich alleine zu kochen...
Naja, das kann ja eine der nächsten Massnahmen werden, wenn ich die ersten Zwei nach ein paar Wochen erfolgreich umgesetzt und verinnerlicht habe. Kann ja nicht alles auf einmal ändern.
So, und weil ist es vorhin tatsächlich vergessen habe , hier noch die Tabellen:
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Anhang: W302012.bmp
(Größe: 1.51MB, 649 mal heruntergeladen)
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Frühling 2006, 87.40 Kilo
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