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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519666 ist eine Antwort auf Beitrag #519662] Fr, 27 Juli 2012 07:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Registriert: August 2006
Ort: Münster
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81,7kg, also ein SATTES Minus von 100g Very Happy
Aber Kleinvieh macht ja bekanntlich auch Mist Rolling Eyes
Und ich bin froh um jedes Gramm, was runter ist


Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519668 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 08:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xari ist gerade offline  xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
Senior Member
Guten Morgen allerseits Smile

Gratuliere euch Schnuckilein und Nicky, das ist toll Nod
Deiner Kleinen wünsch ich heut mächtig Mut und dass der Zahn einfach "loslässt".

Heut wirds heiß bei uns und ich bin auch praktisch schon unterwegs zur Arbeit. Genug gekühlte Getränke sind gepackt, bis Mittag muss es reichen. Und dann machen wir hoffentlich auch Schluss, das wär klasse, ich muss heut noch ernten Nod

Jetzt aber noch schnell tolle Zahlen und hoffentlich das letzte mal dreistellig Nod Very Happy *freu*

Abnahme: -1,2 Kg

Gewicht: 100,4 Kg


Euch allen einen guten Start in ein hoffentlich sonniges Wochenende!


Smile

Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen



aktueller BMI 30.02

Smile







[Aktualisiert am: Fr, 27 Juli 2012 08:08]

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519676 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 08:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krümell1987 ist gerade offline  Krümell1987
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Ort: brandenburg
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guten morgen!
mein tag startet echt wunderbar...und zwar mit einem tollen wiegeergebnis von...trommelwirbel...84,7 kg Surprised Surprised Surprised
das macht ein minus von 800 g JUHU!!!! Very Happy Very Happy Very Happy
bin so happy momentan der juli hat sich echt gelohnt und ich war sehr eisern Very Happy

ps somit hät ich auch schon mein halbzeitziel erreicht Surprised Surprised Surprised Shocked Shocked Shocked


Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg

Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
Ziel erreicht am:

[Aktualisiert am: Fr, 27 Juli 2012 08:18]

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519683 ist eine Antwort auf Beitrag #519676] Fr, 27 Juli 2012 08:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Syralir ist gerade offline  Syralir
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Registriert: August 2010
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Wow, super xari, da bin ich richtig mit-gespannt auf nächste Woche Smile

Mein Gewicht von heute: 66,2 *schäm*
Emotionaler Stress tut mir nicht gut, brauche dringend jemand, der mit auf die Finger haut! Vielleicht raffe ich mich ab nächster Wocher wieder etwas auf, jetzt fahre ich erstmal zu meinen Eltern Smile


Rieke

Ausgangsgewicht: 76,6kg
Größe: 1,69m

Zwischenziel unter 73kg erreicht am: 5.8.2011 Smile
Zwischenziel unter 70kg erreicht am: 2.9.2011 Smile
Zwischenziel unter 67kg erreicht am: 30.3.2012 Smile
Zwischenziel unter 64kg erreicht am: ///
Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519688 ist eine Antwort auf Beitrag #519683] Fr, 27 Juli 2012 08:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Guten Morgen,

na da sind ja wirklich sehr gute Ergebnisse dabei, wirklich supa! Surprised
Syralir, mach dir keinen Kopf, jedem gehts mal schlecht und dann flutscht es nicht so...
Schau einfach, dass du schnell wieder auf die Beine kommst!

Danke euch für euren Zuspruch, übernommen hba ich mich leider schon... Entladen hat sich das ganze dann gestern, nachdem ein haken aus der Wand gerissen ist, und das Stiegengeländer auch nichtmehr so richtig zum montieren war, weil dich die Dübel mit durchgedreht haben. Ich war halt schon total übermüdet, hab dann meinem Freund die Schuld an allem umgehängt (er hat den Haken von der Wand gerissen unabsichtlich), Streit klarerweise vorprogrammiert. Und alles hat so lang gedauert dass wir wieder erst um 12 heimgekommen sind.
Grillen ging sich nicht aus Sad

Ich bin so müde, und am liebsten würd ich heulen- einfach weil mir danach ist.
Heute steht eigentlich nichts mehr an zum arbeiten, und trotzdem kann ich mich irgendwie an dem allen nicht erfreuen. Es sit wirklich toll geworden und alles... aber so viel ist schiefgelaufen und muss nachträglich noch ausgebessert werden Sad
Und ich komm mir ein bissl verloren vor, weil ich garnet weiß was ich heut amchen soll...

Dafür kann ich vermelden: -400g und somit: 70,8kg.


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519690 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wildehide9 ist gerade offline  wildehide9
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56,8 Leider kanns, ja nicht jede Woche weniger werden...
Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519692 ist eine Antwort auf Beitrag #519690] Fr, 27 Juli 2012 09:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Registriert: Juli 2008
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*pfeif* nach einem Spontanbesuch im Prater (und vor allem im Schweitzerhaus) ist meine Waage alles andere als freundlich und daher versuch ich mein Glück morgen nochmals...


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519695 ist eine Antwort auf Beitrag #519692] Fr, 27 Juli 2012 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Laufmeter schrieb am Fr, 27 Juli 2012 09:12

*pfeif* nach einem Spontanbesuch im Prater (und vor allem im Schweitzerhaus) ist meine Waage alles andere als freundlich und daher versuch ich mein Glück morgen nochmals...


da schließ ich mich an, nach der Grillsession gestern, will ich das nicht akzeptieren als Wochenenrgebnis.
Meine Zahl gibts morgen früh - denn Sonntag wärs wieder nix, denn da haben wir ja große Gartenparty am Samstag abend Rolling Eyes

Aber dann muss ich die nächsten zwei Wochen wirklich Gas geben um mein Zwischenziel zu erreichen - sonst wird das nix....


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519723 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Bei mir, wer hätte das gedacht, steht wieder die 65,0 und ein *
Wobei ich diese Woche eigentlich sehr froh über das Sternchen bin, denn Anfang der Woche war es mehr.

Aber mein Zwischenziel ist unerreichbar... und doch eigentlich so nah! Und täte mir soooo gut!
Die letzten Kilos sind sooooo schwer.
Vor allem, weil in letzter Zeit der Stress so groß war. Jetzt hab ich frei, da werde ich hoffentlich noch was schaffen bis in zwei Wochen. Hab vorgestern und gestern schon gemerkt, dass weniger Stress es mir gleich etwas leichter macht, auf Süßigkeiten zu verzichten. Keine abendlichen Stressfuttereien mehr!

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Und xari, du bist der Knaller, ich nehme an, nächste Woche können wir alle mit dir den UHU feiern und am liebsten alle mit gemeinsamem Grillfest Very Happy


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: Fr, 27 Juli 2012 10:47]

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519744 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 12:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Foodina ist gerade offline  Foodina
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Ort: Ratingen
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Meine Zahl gibt's auch erst morgen. Irgendwie hat mich die Grillerei aus dem Tritt gebracht...

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519771 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Fr, 27 Juli 2012 18:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
181108181108 ist gerade offline  181108181108
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Registriert: Mai 2012
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Hey Smile

wiege jetzt 58,2 Smile ein minus von -200g Smile

Lg Smile Cool


Startgewicht -> 75 kg

Momentanes Gewicht -> 75 kg ( 0 kg)

Zielgewicht -> 60 kg

1. Ziel 70 =
2. Ziel u 70 =
3. Ziel 68 =
4. Ziel 65 =
5. Ziel 64 =
6. Ziel 63 =
7. Ziel 62 =
8. Ziel 61 =
9. Ziel 60 =
10. Ziel evtl unter 60 ?? *-*



Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519795 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Sa, 28 Juli 2012 11:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Foodina ist gerade offline  Foodina
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Ort: Ratingen
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*grummel* 107,1 kg

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519796 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Sa, 28 Juli 2012 11:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Auf meiner Waaage stand heute 70,0 kg - also -400 g Das gefällt mir schon deutlich besser als die Zahl gestern.

Die nächsten 2 Wochen heißts eiserne Diszipin in Sachen Sport und Ernährung. Denn dann werd ich wahrscheinlich ein neues Dirndl kaufen gehen und da will ich zumindest eine 69 sehen...

Wär ja doof sich ein neues zu kaufen und dann ist es bald wieder zu groß.., außerdem hab ich dann auch wieder nen zwingenden Grund nicht zuzunehmen - sonst passts ja zum Barthelmarkt und zum Oktoberfest nicht. Laughing



Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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[Aktualisiert am: So, 29 Juli 2012 16:15]

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519801 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Sa, 28 Juli 2012 12:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
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Registriert: April 2009
Ort: OWL
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Hallo Leute,

mein Gewicht: 111,4 KG
Ist leider ein Plus geworden. Habe die Woche auch nicht wirklich viel ans abnehmen gedacht....und so passiert es...
Naja, dafür bin ich aber fleißig rad gefahren.
Neue Woche, neue Chance.
LG MainCoon


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519804 ist eine Antwort auf Beitrag #519723] Sa, 28 Juli 2012 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xari ist gerade offline  xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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mirabelle schrieb am Fr, 27 Juli 2012 10:46


Und xari, du bist der Knaller, ich nehme an, nächste Woche können wir alle mit dir den UHU feiern und am liebsten alle mit gemeinsamem Grillfest Very Happy



Da wär ich sofort dabei - ich grill doch so gern und ständig Very Happy
Hinterher noch einen Caipirinha optional Xaris Erdbeercaipi Nod und alles ist fein Wink





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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519838 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] So, 29 Juli 2012 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Ich bleibe hartnäckig bei meinen 101,5 kg Rolling Eyes Nächste Woche könnte es ruhig mal wieder ein Minus sein Razz Laughing
So, dann setz ich mich wieder an meine Lernsachen, Endspurt, am Mittwoch gehts los Confused Very Happy


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519839 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] So, 29 Juli 2012 13:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xari ist gerade offline  xari
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Daumen sind gedrückt!!! Du machst das schon Nod

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519841 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] So, 29 Juli 2012 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
maniac1982 ist gerade offline  maniac1982
Beiträge: 186
Registriert: Juni 2012
Ort: Wuppertal
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So, Gewicht für diese Woche: 79,4 kg und somit ein Verlust von 700 g und endlich wieder unter 80 kg *freu* Laughing

"Oppotunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work." - Thomas Edison
Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519855 ist eine Antwort auf Beitrag #519841] So, 29 Juli 2012 16:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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maniac1982 schrieb am So, 29 Juli 2012 13:13

So, Gewicht für diese Woche: 79,4 kg und somit ein Verlust von 700 g und endlich wieder unter 80 kg *freu* Laughing


Glückwunsch Smile Es tut sooo gut solche Schallmauern zu brechen Smile


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519871 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] So, 29 Juli 2012 21:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
maniac1982 ist gerade offline  maniac1982
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Das kannst du laut sagen, kann seit ich heute morgen auf der Waage war nicht mehr aufhören wie eine Blöde zu grinsen Very Happy

Und vielen lieben Dank für die Glückwünsche!


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[Aktualisiert am: So, 29 Juli 2012 21:27]

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519877 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Mo, 30 Juli 2012 00:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
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Danke Xari Very Happy
Ich muss mal bemerken, dass es schon unglaublich ist, hinter wie vielen Krankheiten der Risikofaktor "Adipositas" steht! Wenns nach dem Lehrbuch ginge, würden wohl alle Raucher und Übergewichtigen in nächster Zeit aussterben Rolling Eyes Laughing


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519891 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Mo, 30 Juli 2012 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
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öhm.... von mir gibtŽs diese Woche kein Gewicht Rolling Eyes
Freitag und Samstag hab ichŽs einfach vergessen, auf die Waage zu steigen und Sonntag wollte ich nicht. Wir waren am Samstag nämlich auf Žner Hochzeit, und da hab ich ganz sicher nicht aufgepasst, was ich esse *pfeif*


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519894 ist eine Antwort auf Beitrag #519891] Mo, 30 Juli 2012 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Registriert: Juli 2008
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Mein Gewicht von Freitag und Samstag: unrühmliche 64,1kg

Ich dürfte aber auch wieder mal einiges an Wasser eingelagert haben...

Nächste Woche gibtŽs von mir kein Ergebnis - ich bin im Urlaub!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #519941 ist eine Antwort auf Beitrag #519894] Mo, 30 Juli 2012 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elfenkind86 ist gerade offline  Elfenkind86
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Registriert: Juni 2012
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Hallo ihr Lieben,

sorry das ich die letzten zwei Wochen nicht da war bzw. mein Gewicht nicht gepostet habe..

Da ich wieder mal eine Blasenentzündung hatte und Antibiotika nehmen musste, fiel mein Sportprogramm flach Sad Dann hatte in der Zeit auch noch meine Kollegin Urlaub sodass ich eigentlich nur Stress hatte. Mein Gewicht von heute morgen 76,8 KG...Naja ob das nochmal was wird mit den doofen 8 Kilo Sad Bin etwas deprimiert aber ich gebe nicht auf. Heute abend fang ich wieder langsam mit dem sporteln an und dann ziehe ich mein Programm wie gehabt weiter durch Wink

LG Denise


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520008 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Mo, 30 Juli 2012 16:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
maniac1982 ist gerade offline  maniac1982
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Oh du arme, Blasenentzündung ist was ganz gemeines Crying or Very Sad . Dann wünsche ich dir, dass du schnell wieder richtig oben auf bist

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520028 ist eine Antwort auf Beitrag #520008] Mo, 30 Juli 2012 18:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ui Blasenentzündung... davon kann ich auch mindestens einmal jährlich ein Lied singen Confused
Gehs langsam an und kurier dich ganz aus, nichts ist schlimmer als wenn das chronisch wird!!
Pass auf dich auf!


Ich komm eben grad vom Probetraining von 'Mrs. Sporty'. Die Leute dort waren wirklich sehr nett, das Training ist schwachsinnig.
Es ist weder Ausdauer noch Krafttraining, irgendwie komisch...
Aber ich hab 5 Tage gratis, also was solls. Rolling Eyes
Tja und nen Vertrag wollten sie mir auch aufschwatzen, und zwar ziemlich aufdringlich!
Ich hab sie vertröstet bis nach meinem Urlaub und da sag ich dann dass ich keinen Bock hab, und fertig Very Happy .

Apropos: Tinwe, kannst du bitte bei mir eintragen dass ich von 04.08 - 18.08 auf Urlaub bin - Danke Surprised


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520035 ist eine Antwort auf Beitrag #520028] Mo, 30 Juli 2012 20:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Evchen schrieb am Mo, 30 Juli 2012 18:57


Ich komm eben grad vom Probetraining von 'Mrs. Sporty'. Die Leute dort waren wirklich sehr nett, das Training ist schwachsinnig.
Es ist weder Ausdauer noch Krafttraining, irgendwie komisch...
Aber ich hab 5 Tage gratis, also was solls. Rolling Eyes
Tja und nen Vertrag wollten sie mir auch aufschwatzen, und zwar ziemlich aufdringlich!


Tja, ob das Training SChwachsinn ist, kann man so oder so sehen. Angeblich soll man damit durchaus Erfolg haben. Jeden Tag gut 30 Min., länger dauert das Training ja nicht. Ich hab da auch mal ein Probetraining gehabt (hatte das auf ner Messe gewonnen). Auch da waren die sehr nett, und auch da waren die sehr aufdringlich. Mir ist das einfach zu teuer und ich würdŽs nicht öfter als 2 bis 3 mal die Woche schaffen, ich musste mich aber ganz schön verbal wehren, sonst hätten die mich fast in nen Vertrag reingequatscht.


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520046 ist eine Antwort auf Beitrag #520035] Mo, 30 Juli 2012 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Also mir kam das Training nach 'nicht Fleisch und nich Fisch' vor. Sicher, man bewegt sich halt. Aber nennenswerten Muskelaufbau oder nennenswerte Ausdauer darf man sich nicht erwarten.
Kalorienabbauen ja, aber das ich nicht das was ich suche.

Ich werd morgen wieder hingehn, weil ich ja 5 Tage gratis hab, und hoffe dass sie mich in Ruhe lassen mit den Vertragsgeschichten, sonst war ich das letzte Mal dort! Rolling Eyes


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520047 ist eine Antwort auf Beitrag #520046] Mo, 30 Juli 2012 21:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ich weiß ja nicht, ob das stimmt, aber dadurch, dass die halt mit diesen neumodischen Geräten trainieren, die sich nach Intensität deines Körpereinsatzes richten und dementsprechend gegenhalten, soll dadurch durchaus Muskelaufbau stattfinden.
Aber wie gesagt, das behaupten sie, ob das stimmt....keine Ahnung


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520055 ist eine Antwort auf Beitrag #520047] Di, 31 Juli 2012 07:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Also ich bin extrem schwach im Schulterbereich, und ich hab an dem Ding gezogen und gedrückt und es war einfach zu schwach, denn in 40 Sekunden, das fast 25 mal machen ist einfach zuviel, wenn bei effektivem Muskeltraining man das Gewicht so einstellen sollte, dass man die Übung ca 10-12mal schafft.

Ich denke es ist besser als garnix, aber Muskelaufbau oder so darf man sich nciht erwarten. Zum Kalorienverbrennen ist es ok.


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520067 ist eine Antwort auf Beitrag #520055] Di, 31 Juli 2012 09:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen meine lieben!! Smile


soweit gehts mir ganz gut!! bin nur uur müde! Rolling Eyes wollt gestern noch sportln..aber is irgendwie nix drauss geworden!! ich hoff ich schaffs heute!! Surprised

von miss sporty hab ich bis jetzt auch noch nix positives gehört!! Rolling Eyes Embarassed

eva wie gehts dir?? hast dich vom renovierungsstress schon bissi erholt??wie haben deine eltern reagiert????


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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520074 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Di, 31 Juli 2012 09:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Guten Morgen Zusammen

Glückwunsch an Alle, die abgenommen haben!
Unsere Tabelle sieht ja schon wieder super aus und die Sternchen werden auch immer mehr. In der letzten Woche habt Ihr sage und schreibe 20 Sternchen gesammelt! Surprised

Leider trage ich weiterhin weder Sternchen, noch grüne Zahlen dazu bei. Sad
Am Samstag war mein Gewicht bei
71.50 Kilo Shocked
Und am Sonntag war es sogar nochmals höher!!!

Ich hab mich dann nach diesem morgendlichen Schock am Sonntag mal hingesetzt und überlegt, warum ich einfach keine Konstanz mehr ins Abnehmen bekomme, bzw. im Gegenteil konstant zunehme.
Wahnsinnig viel Schlaues ist dabei nicht rausgekommen, aber ich glaube, es läuft darauf hinaus, dass ich mir zu viel Freiraum lasse, weil ich unbewusst (da hat bestimmt Friedolin mal wieder seine Pfoten im Spiel) das Gefühl habe, "ich hab ja schon soooo viel geschafft, ich weiss doch wie es geht und wie viel es von was verträgt usw."
Ein klarer Fall von schlechter Selbsteinschätzung! Denn, ganz offenbar, trifft das nicht wirklich zu. Die Portionen sind schleichend wieder etwas grösser geworden und die Ausreden, warum gerade heute absolut kein Sport drin liegt, wurden auch wieder vielfälltiger.
Kurz gesagt, ich mache dass, was ich immer absolut ausgeschlossen hatte, ich falle in alte Muster zurück! Shocked Evil or Very Mad

Naja, Gefahr wohl gerade noch rechtzeitig erkannt, aber noch nicht gebannt. Rolling Eyes

Also, auf in den Kampf gegen das "Dreamteam" Schlendrian & Friedolin!

1. Massnahme: Ich schreibe wieder WW Tagebuch und zähle wieder genau Punkte (inkl. Abwiegen, wenn möglich)

2. Massnahme: 3x 1 Stunde Sport pro Woche sind ein Muss! (nicht wie jetzt in einer Woche 5x und dann wieder gar nicht). 3x ist absolut zu schaffen und ist kein unerreichbares Ziel.

Den gestrigen ersten Tag in meinem neuen, alten Programm habe ich schon mal gut überstanden und ich bin echt motiviert, wie schon lange nicht mehr. Nod

Sorry, für das Zuquatschen, aber ich musste meinen Plan mit Euch teilen, damit er so richtig real wird. Smile



1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520084 ist eine Antwort auf Beitrag #520074] Di, 31 Juli 2012 09:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ui Tinwe, alte Gewohnheiten sind wieder da!?? Shocked
Gut dass du sie erkannt hast, die Bösen die sich wieder einschleichen wollen! Evil or Very Mad

Mir gehts ganz gut, ich bin froh dass die Arbeiten vorbei sind. Wir haben echt viel geschafft und unsere Eltern haben sich wirklich sher gefreut und sind sehr stolz auf uns.
Smile



Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520085 ist eine Antwort auf Beitrag #520074] Di, 31 Juli 2012 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Tinwe, dafür sind wir ja da.
Und du hast einen guten Plan und Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, umŽs besser/anders zu machen.
Und du schaffst das auf jeden Fall.

Ich bin seit gestern (warum auch immer) auch mal wieder hoch motiviert. Hab angefangen, nach einem Basenfasten-Kochbuch zu "kochen" und es hat irre Spaß gemacht, so frisch zuzubereiten und nur für mich zu kochen.
Das werd ich auf jeden Fall erstmal beibehalten, Sport ist momentan 2 mal die Woche, Reha-Sport. Ich versuche, noch mehr unterzubringen, klappt aber nicht immer. Aber so istŽs auf jeden Fall schonmal mehr als in den letzten Wochen.

Wir schaffen das und wirst sehen, nächste Woche trägst du für dich auch ne grüne Zahl und 2 Sterne ein.


Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520094 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Di, 31 Juli 2012 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Danke Euch Zwei für den Zuspruch Surprised

@Evchen
Schön, dass Ihr es geschafft habt und das es Deinen Eltern gefällt. Jetzt musst Du Dir aber auch etwas gönnen und schauen, dass Du wieder zur Ruhe kommst. Nod

@Nicky
Ja, kochen sollte ich auch wieder ein bisschen häufiger. Rolling Eyes
Wenn ich mal dabei bin, macht es mir auch richtig Spass, aber meinstens hab ich einfach keine Lust, so richtig für mich alleine zu kochen... Rolling Eyes
Naja, das kann ja eine der nächsten Massnahmen werden, wenn ich die ersten Zwei nach ein paar Wochen erfolgreich umgesetzt und verinnerlicht habe. Kann ja nicht alles auf einmal ändern. Smile


So, und weil ist es vorhin tatsächlich vergessen habe Embarassed , hier noch die Tabellen:

index.php/fa/29010/0/
  • Anhang: W302012.bmp
    (Größe: 1.51MB, 649 mal heruntergeladen)


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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520095 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Di, 31 Juli 2012 11:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Und noch unser Sternenhimmel Surprised

index.php/fa/29011/0/


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Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520097 ist eine Antwort auf Beitrag #520095] Di, 31 Juli 2012 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Tinwe Du hast vergessen, meinen Urlaub einzutragen für den 3.8. Du hast die Meldung wohl übersehen. Ich habŽs auch nicht speziell gekennzeichnet - mein Fehler.

Danke! Very Happy



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520099 ist eine Antwort auf Beitrag #520097] Di, 31 Juli 2012 11:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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Shocked Shocked na da hab ich mir wieder ein ziel gesetzt!! Shocked Shocked muss in 2 wochen noch 2 kg abnehmen !! na servas!!! aber ich hoff ich schaffs drann zu kratzen!! Very Happy

tinwe super das du noch die kurve kratzen konntest!! Smile du schaffst das!!! Smile


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520100 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Di, 31 Juli 2012 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Oh, upps! Embarassed
Sorry Laufmeter, das hatte ich wirklich übersehen.
Habs natürlich gleich eingetragen. Nod

Und wo verbringst Du Deinen Urlaub?


Ich hab ja auch sowas wie Kurz-Urlaub! Ist mir gerade wieder eingefallen! Shocked
Morgen ist bei uns ja Feiertag - 721 Jahre Schweiz Razz und da ich ja immer noch so viele Urlaubstage über habe, hab ich den Donnerstag und Freitag vor ein paar Wochen mal eingetragen.
Cool, das heisst ja ich muss nur noch ein paar Stunden hier hocken und dann hab ich 5 Tage frei. Surprised
Genug Zeit für Sport und Pünktchen zählen. Very Happy


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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
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Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #520110 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] Di, 31 Juli 2012 12:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Chillie ist gerade offline  Chillie
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Hallo ich bin die chillie! bin ganz frisch hier und würd mich gern einer gruppe anschließen. Euer titel hat mich angesprochen. aber.... ihr seit schon soviele und schon solange zusammen. nehmt ihr noch was neues auf?? Würd mich freuen... ich möchte endlich richtig durchstarten. Bin hochmotiviert.

LG chillie


Wenn nicht jetzt wann DANN???

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