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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527512 ist eine Antwort auf Beitrag #527506] |
Fr, 19 Oktober 2012 10:00 |
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maniac1982
Beiträge: 186 Registriert: Juni 2012 Ort: Wuppertal
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Auch meine Waage hat gesprochen: 77 kg
Kein großer Fortschritt zu letzte Woche, aber auch kleine Schritte bringen einen vorwärts.
Im Moment habe ich eine tierrische Energie und weiß einfach nicht, mit welchem Sport ich das kanalisieren soll. Am liebsten würde ich die angestaute Wut auf meinen doofen Chef und den neuen Schleimerkollegen, der sich versucht in meinen Kompetenzbereich zu drängen einfach bei sowas wie boxen raus lassen, aber ich wüsste leider nichts, wo man das bei uns in der Umgebung machen kann.
Muss mir wohl ein anderes Ventil suchen....
Essen klappt dank WW ziemlich gut, auch wenn ich schon an der ein oder anderen Stelle merke, dass ich auch mal auf was verzichten muss. Heute Nachmittag haben wir Abteilungsversammlung und ich bin schon jetzt gespannt, ob ich es schaffe, dem leckeren Vollkornobstkuchen zu wiederstehen.
Ich wünsche euch allen ein tolles und sonniges Wochenende!
"Oppotunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work." - Thomas Edison
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527517 ist eine Antwort auf Beitrag #527512] |
Fr, 19 Oktober 2012 10:23 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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maniac1982 schrieb am Fr, 19 Oktober 2012 10:00 |
Essen klappt dank WW ziemlich gut, auch wenn ich schon an der ein oder anderen Stelle merke, dass ich auch mal auf was verzichten muss. Heute Nachmittag haben wir Abteilungsversammlung und ich bin schon jetzt gespannt, ob ich es schaffe, dem leckeren Vollkornobstkuchen zu wiederstehen.
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Aber musst du doch garnicht unbedingt. Du hast doch immer das Wochenbudget von 49 Points und auch die AktivPoints, mit denen du solche Sachen "kompensieren" kannst.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527706 ist eine Antwort auf Beitrag #526679] |
Mo, 22 Oktober 2012 16:00 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Zusammen
Nur ganz kurz, bin schon wieder auf dem Sprung...
In 10 Minuten muss ich los zur Schule und meine letze Modul-Prüfung schreiben. Wenn ich die nicht total in den Sand setze, hab ich auf jeden Fall schon mal mein Lehrgangsdiplom in der Tasche, also drückt mit bitte zum zweitletzten Mal die Daumen! *bibberbibber*
Das ganze Wochenende ist mal wieder fürs Büffeln drauf gegangen, aber wenigstens konnte ich dabei draussen in der Sonne sitzen.
Allerdings tut mir die Lernerei nicht gut, denn ich mampfe dabei völlig unbewusst, dafür konstant vor mich hin.
Bin echt froh, wenn die Geschichte dann vorbei ist!
Mit meinem Gewicht bin ich nur bedingt zufrieden:
73.4 kg = -0.5 kg
Soweit ja ganz OK, aber ich habe soviel Sport gemacht und wirklich vernünftig gegessen... da hätt ich etwas mehr erwartet...
Naja, kommen ja bestimmt auch wieder bessere Zeiten.
Hier noch unsere Tabelle:
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Anhang: W422012.bmp
(Größe: 1.25MB, 2639 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527712 ist eine Antwort auf Beitrag #527517] |
Mo, 22 Oktober 2012 16:54 |
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maniac1982
Beiträge: 186 Registriert: Juni 2012 Ort: Wuppertal
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Senior Member |
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nicky-70 schrieb am Fr, 19 Oktober 2012 10:23 |
maniac1982 schrieb am Fr, 19 Oktober 2012 10:00 |
Essen klappt dank WW ziemlich gut, auch wenn ich schon an der ein oder anderen Stelle merke, dass ich auch mal auf was verzichten muss. Heute Nachmittag haben wir Abteilungsversammlung und ich bin schon jetzt gespannt, ob ich es schaffe, dem leckeren Vollkornobstkuchen zu wiederstehen.
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Aber musst du doch garnicht unbedingt. Du hast doch immer das Wochenbudget von 49 Points und auch die AktivPoints, mit denen du solche Sachen "kompensieren" kannst.
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Ich brauche das Wochenextra diese Woche anderweitig... Wir sind am Donnerstag zum Essen gehen eingeladen!
Nix desto trotz hab ich Kuchen gegessen, und nicht nur eins, NEIN, gleich 2 Stücke... soviel zum Thema mit der Selbstdisziplin
"Oppotunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work." - Thomas Edison
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527764 ist eine Antwort auf Beitrag #526679] |
Di, 23 Oktober 2012 11:40 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Tag Zusammen
Vielen lieben Dank fürs Däumchen drücken!
Es lief eigentlich ganz ordentlich, obwohl in der Prüfung nichts von dem vorkam, auf was wir uns in der Klasse und ich mich auch zu Hause vorbereitete hatten. Selbst unser Dozent fand die Prüfung, Zitat: "total schräg"! Was soll man da noch zu sagen?
Die Note sollte ich eigentlich bis Morgen, oder spätestens Donnerstag bekommen. Angestrebt hatte ich ne 5.5 (bei uns gehen die Noten ja von 6-1 und 6 ist die beste Note), es wird aber wohl "nur" ne 5 geben (also bei Euch ne 2?). Damit kann ich eigentlich auch ganz zufrieden sein, aber es zieht leider meinen Gesamtschnitt auch auf ne 5 runter...
Wobei das immer noch besser ist als Alles, was ich ursprünglich erwartet hatte, aber ich werde tatsächlich noch ehrgeizig mit dem Alter.
Momentan bin ich einfach froh, dass jetzt mal der erste Teil geschafft ist.
Allerdings gehts auch gleich schon wieder weiter. Diesen Freitag und Samstag habe ich jeweils den ganzen Tag Schule bzw. Prüfungsvorbereitung...
Die Zeit geht so verdammt schnell und ich hab noch so viel zu tun. Einen neuen Job suchen und meinen Umzug vorbereiten - ich ziehe jetzt definitiv Anfang Dezember um - aber davor zieht zuerst noch meine Mutter um und da muss ich natürlich auch helfen... eigentlich warte ich nur noch darauf, dass mein Chef auf die Idee kommt, mich noch ein bisschen nach Potsdam zu schicken... *seufz*
Irgendwie sehe ich grad noch kein Licht, aber ich versuche eins nach dem anderen zu erledigen. Das wichtigste ist jetzt erst mal meine Abschlussprüfung. Danach die Umzüge etc.
Oh sorry, wollte gar nicht so ausgiebig jammern hier.
Aber ich hab grad ausnahmsweise etwas zu viel Zeit im Büro
Jetzt werde ich mich dann wohl grad noch an meine Bewerbungsunterlagen setzten, solche seltenen Momente muss man ausnutzen. Heute Nachmittag stehen dann leider schon wieder die nächsten Meetings an.
@Schnuckilein
Wünsche Dir ganz schnelle und gute Besserung!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527831 ist eine Antwort auf Beitrag #526679] |
Mi, 24 Oktober 2012 20:39 |
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Muriel
Beiträge: 203 Registriert: Juli 2009 Ort: Rhein-Neckar-Raum
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Senior Member |
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Ich hab festgestellt, dass ich nur ernsthaft abnehmen kann, wenn ich nicht gestresst bin. Das heisst im Umkehrschluss, dass man sich nicht noch mehr stressen muss und sich selbst unter Druck setzen, wenn es eh eigentlich gar nicht geht und dem allgemeinen Stress noch mehr hinzugefügt wird.
In solchen Zeiten kann man sich dann evtl bemühen, frischkostreich zu essen und genügend zu trinken, ohne jetzt bewusst Gewicht abbauen zu wollen.
Ich wünsche Dir dass es bald wieder besser wird und Du wieder ein wenig auf Dich selbst achten kannst.
ich versuche mir dann selbst was Gutes zu gönnen, indem ich ganz leckere gute Sachen kaufe und esse, aber zb auf KH verzichte. Da kann ich dann einigermaßen beruhigt schlemmen und geniessen.
Startgewicht September 12: 98,7 Kilo
1. Ziel: U 95 erreicht 19.10.12
2. Ziel: U 90
3. Ziel: U 85
4. Ziel: U 80
EndZiel 75 Kilo:
Mein Tagebuch: Wer reiten will muss fliegen lernen
[Aktualisiert am: Mi, 24 Oktober 2012 20:40] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit [Beitrag #527855 ist eine Antwort auf Beitrag #527842] |
Do, 25 Oktober 2012 09:57 |
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Beetrootlover
Beiträge: 354 Registriert: Juni 2012 Ort: Bayern
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Senior Member |
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Hallo Krümel, -
mir geht es auch so, ich finde mit Kind(ern) ist es eh schwer,- man muss sich ja immer um deren Ernährung auch noch kümmern und dass sie trinken und bei sich hat man dann keine Lust mehr,- so geht es mir zumindest oft.
Ich kann das auch nicht mit Kalorien zählen,- bei mir hat es gut geklappt,- eine Strichliste zu führen über Einheiten am Tag: (Sollte ich vielleicht mal wieder machen )
KH 4x am Tag: entweder 100g Brot oder 60g Reis, Müsli, Nudeln roh
1x EW ca 120g mageres Fleisch oder 30g Wurst oder 1 Ei
2x 10g Fett am Tag
1 Sünde: kleine Schokolade oder bischen Wein,Bier für ca 150 Kalorien.
5x Obst und Gemüseportionen
3 mal Calcium: 30g Käse oder 250ml Milch und und...
6x Getränke am Tag.
Das sind ca 1500 Kalorien,- dabei ist noch die Zubereitung vernachlässigt,- also Soße oder so... Damit kommt man dann ungefähr auf 1700 Kalorien...
[Aktualisiert am: Fr, 26 Oktober 2012 19:02] Den Beitrag einem Moderator melden
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