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Re: Fresssucht??????? [Beitrag #541267 ist eine Antwort auf Beitrag #541256] |
Di, 11 Juni 2013 19:14 |
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osso
Beiträge: 24388 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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so hier noch ein Hinweis:
MS und Sport
Wobei ich das abnehmen mit Sport bei dir erstmal aus nicht so wichtig sehen würde. Es ist ein viel lohnenderes Ziel für dich deine körperlichen Fähigkeiten zu erhalten oder vielleicht sogar noch zu entwickeln.
Das hat unmittelbar einen Effekt darauf wie unabhängig du deinen Alltag bewältigen kannst und es könnte vielleicht auch eine Einfluss darauf haben die du dienen Körper wahrnimmst.
Indirekt hat es dann hoffentlich auch Einfluss auf dein Essverhalten, weil du dir statt Langeweile postive lohnende Ziele stellen kannst
HGuck mal auch hier, wenn du bisher nix gemacht hast, dann kannst du richig was raushohlen, und dann sollte dann auch Spass machen !!
Zitat: |
Schlussfolgerung
Patienten mit MS profitieren von einem intensiven Krafttraining ungeachtet ihres funktionellen Ausgangsniveaus. Auch rollstuhlpflichtige Patienten können ihre Kraftwerte entscheidend verbessern, was für die Bewältigung der alltäglichen Aufgaben möglicherweise einen großen Vorteil darstellt.
Filipi ML, Kucera DL et al. Improvement in strength following resistance training in MS patients despite varied disability levels.
NeuroRehabilitation 2011; 28:373-382
Kommentar
Vor noch nicht allzu langer Zeit hielten sich Therapeuten beim Krafttraining für Patienten mit Multipler Sklerose eher zurück - aus Angst, ein anstrengendes Training könnte die Patienten zu sehr erschöpfen oder sogar die Schubhäufigkeit erhöhen. Mehrere kontrollierte Studien [1] konnten jedoch zeigen, dass Training bei MS sicher und für die Patienten vorteilhaft ist. Die hier vorgestellte Studie liefert ergänzende Informationen: Sie zeigt, dass Krafttraining sogar für eine große Bandbreite von Betroffenen sinnvoll ist: Sowohl schwer als auch weniger schwer betroffene Patienten profitieren, und trotz des unterschiedlichen Ausgangsniveaus ist der prozentuale Kraftzuwachs vergleichbar.
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https://www.thieme.de/de/physiotherapie/ms-krafttraining-hil ft-schwer-betroffenen-6629.htm
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Di, 11 Juni 2013 19:30] Den Beitrag einem Moderator melden
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