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Mit Euch schaffe ich es! [Beitrag #56367] |
Do, 22 September 2005 11:14 |
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coffee_addict
Beiträge: 33 Registriert: September 2005
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Member |
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Hallo, liebe Leidensgenossen.
Schon vor einem halben Jahr habe ich dieses Forum entdeckt und dachte mir noch, so ein Schwachsinn, das habe ICH bestimmt nicht nötig.
Nun ja, hier bin ich. Ich will es versuchen. Werde mein Abnehmtagebuch hier einrichten, bei anderen reinlesen, mir Motivation holen, das ist es nämlich, was ich brauche. Vielleicht klappt es ja in einer Community? Geteiltes Leid ist halbes Leid, gemeinsam sind wir stark, wie immer man das nennen möchte.
Nun zu mir:
Bin w25, 168cm, 72,5 kg, Körperfett weiß ich jetzt nicht aus dem Kopf, gehe ich heute in meiner Akte im Fitnessstudio nachsehen. Es ist jedenfalls nicht soo viel, wie bei meinem Gewicht zu vermuten wäre, da ich recht sportlich/muskulös bin. Warum ich überhaupt abnehmen will? Nun ich trainiere regelmäßig Sportklettern und da könnte ich deutlich mehr rausholen, wenn ich das ein oder andere Kilo nutzlose Masse los wäre. Auch im Radfahren und Laufen könnte ich ein bisschen besser sein ohne die "Wohlfühlröllchen". Und überhaupt, ich will endlich wieder locker in Hosen der Größe 38 passen, was mit zur Zeit nicht immer und wenn dann nur mit eingezogenem Bauch gelingt.
Als erstes will ich auf konstante 68 kg kommen, später vielleicht 65, mal schauen.
Ach ja durch Krankheit und Sportabstinenz war ich auch schonmal bei 77 kg. Bis hier her (ca. 72 kg) ging es leicht, als ich wieder richtig anfangen konnte zu trainieren, aber nun geht es seit 1 Jahr nicht mehr weiter.
Grüße
coffee addict (Leider brauche ich zum Kaffee auch den Kuchen. )
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Re: Mit Euch schaffe ich es! [Beitrag #56417 ist eine Antwort auf Beitrag #56413] |
Do, 22 September 2005 14:08 |
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epuh
Beiträge: 27 Registriert: September 2005
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Junior Member |
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Dort gehen nur Kidis und Teens und "möchtegern Teens", wie eine von meinen Kolleginnen (40Jahre),einkaufen. Wir sind doch schon "erwachsen".
Motivation1: Nimm jede Bewegung mit, die Du kriegen kannst. Also geh zu Fuß zur Arbeit, vorausgesetzt die liegt in einem zu Fuß erreichbaren Umkreis, oder mach es wie ich, nimm das Fahrrad und fahr damit zur Arbeit. Das ist zwar im Moment nach einem Crash kaputt, wird aber am wochenende endlich von mir repariert. Die ersatzteile sind endlich da. Nimm statt dem Fahrstuhl die Treppe usw.
Motivation2: Mach Sport mit Spass an der Feude, wenn Du mal keine Lust hats, ist auch nicht schlimm.
Motivation3: Iss was dir schmeckt, nur achte auf die Menge. Also statt einer ganzen Tafel Schoki nur einen Streifen, Du eißt schon was ich meine.
Motivation4: Mach dir mit dem Abnehmen keinen Stress!!! Gut ding will Weile haben.
So ich muss jetzt weiter Programmieren!!!
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Life long and prosper
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Re: Mit Euch schaffe ich es! [Beitrag #56425 ist eine Antwort auf Beitrag #56367] |
Do, 22 September 2005 14:19 |
Dingeli
Beiträge: 6957 Registriert: September 2004
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Senior Member Moderatorin |
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Huhu Coffee - da fällt mir ein, ich könnte ja mal eine Kanne kochen gehen *g* -,
herzlich Willkommen auch von mir. Wie ich sehe, haben wir änliche Ausgangsdaten, nur daß ich 2 cm größer und 2 Jahre älter bin . Grundsätzlich ist Kuchen doch gar nicht sooo wild. Im letzten Jahr habe ich über 30 kg abgenommen, habe aber fast täglich ein Stückchen Kuchen gegessen, als Ausgleich aber darauf geachtet, daß ich möglichst frisch und fettarm am Abend koche. Und siehe da?! Es hat geklappt . Also genieß deinen heißgeliebten Kuchen und schaffe dir Ausgleich .
Ich kann dich durchaus verstehen, daß du wieder bequem in Größe 38 passen möchtest. Enge Hosen und ständiges Bauch einziehen sind einfach unbequem .
Schau dich in Ruhe um, leg dir ein Tb an ( sofern du das möchtest ) und hab viel Spass und Erfolg bei und mit uns.
Liebe Grüße,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick!
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Re: Mit Euch schaffe ich es! [Beitrag #56427 ist eine Antwort auf Beitrag #56422] |
Do, 22 September 2005 14:22 |
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coffee_addict
Beiträge: 33 Registriert: September 2005
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Member |
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Hallo epuh, ja, dass sind alles ganz tolle Ratschläge, insbesondere das mit der Bewegung, das mag unsportlichen Leuten helfen. Treppen statt Fahrstuhl, Rad statt Auto, meine Güte dazu müsste ich erstmal ein Auto und eine Wohnung mit Fahrstuhl haben. Und das zählt bei mir auch nicht wirklich zur Bewegung.
Überhaupt ist meine Trainingsmotivation nicht das Problem. Ich will ja abnehmen um mehr machen zu können, besser zu sein, weil ich Spaß dran hab.
@Dingli: oh ja...kaffee
[Aktualisiert am: Do, 22 September 2005 15:22] Den Beitrag einem Moderator melden
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