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Frage [Beitrag #542018]

Di, 02 Juli 2013 17:07

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Stimmt es, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist? Ist es sinnvoll, abends noch etwas zu essen?
Oder zählt letztendlich nur die Energiezufuhr des ganzen Tages, egal wann man isst?!

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Re: Frage [Beitrag #542020 ist eine Antwort auf Beitrag #542018]

Di, 02 Juli 2013 17:25

chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012

Senior Member

Ich kann nur für mich sprechen: ohne Frühstück (kann auch nur ein Becher Joghurt sein) und Tee bzw. Milchkaffee bin ich nicht zu gebrauchen und mir geht es sonst spätestens 2-3 Stunden nach dem Aufstehen mies. Und ohne Abendessen kann ich auch nur sehr schlecht aushalten.

Ich bin jemand, der häufig was essen muss; mein Freund hingegen ist der Typ "Kamel", er kann viel auf einmal essen und braucht dann den restlichen Tag nichts mehr. Wenn man beide aessgewohnheiten kombiniert, kannst Du Dir ja vorstellen, dass das übel endet (zumindest hat das bei mir mitdazu beigetragen, dass ich zugenommen habe). Letztendlich kommt es halt auf die Gesamtmenge an...

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir ~~bekämpfen~~ erziehen
3.) ~~... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber~~ den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen

Mein Sporttagebuch

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Re: Frage [Beitrag #542053 ist eine Antwort auf Beitrag #542018]

Mi, 03 Juli 2013 09:08

malou
Beiträge: 181
Registriert: Februar 2012

Senior Member

leerer Beitrag

[Aktualisiert am: Di, 24 September 2013 02:08]

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Re: Frage [Beitrag #542056 ist eine Antwort auf Beitrag #542018]

Mi, 03 Juli 2013 09:47

osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Um Kurt Moosburger zu zitieren.
"Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist die nach dem Sport"

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Frage [Beitrag #542066 ist eine Antwort auf Beitrag #542056]

Mi, 03 Juli 2013 10:44

chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012

Senior Member

osso schrieb am Mi, 03 Juli 2013 09:47

Um Kurt Moosburger zu zitieren.
"Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist die nach dem Sport"

klare Zustimmung! Nach dem Sport brauch ich auch unbedingt Energie-Nachschub. Speicher wieder füllen...

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Re: Frage [Beitrag #542096 ist eine Antwort auf Beitrag #542018]

Mi, 03 Juli 2013 19:15

MissSofie
Beiträge: 21
Registriert: Juni 2013
Ort: Süddeutschland

Junior Member

Ich denke, ob Frühstück oder nicht ist vor allem eine Typfrage.
Ich kann direkt morgens nichts essen, ich frühstücke am späten vormittag. Ohne Abendessen könnte ich nicht schlafen gehen, dann würde ich vor lauter Magenknurren nicht einschlafen *g* Ich esse allerdings meistens vor 20 Uhr, dafür abends aber reichlich.
Mein Mittagessen fällt dagegen eher leicht aus, mit einer gehaltvollen Mittagsmahlzeit im Bauch kann ich mich nicht mehr konzentrieren.
Ich habe damit mein Gewicht reduziert. Andere, die so essen, nehmen eher zu. Ich höre da nicht mehr auf irgendwelche Dogmen, sondern suche meinen persönlichen Weg.

Liebe Grüße von Sophie

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Re: Frage [Beitrag #542699 ist eine Antwort auf Beitrag #542018]

Mi, 24 Juli 2013 11:35

SweetyGonzales
Beiträge: 58
Registriert: Juni 2013
Ort: Nürnberg

Member

ich denke das Frühstück schon wichtig ist, da du deinem Stoffwechsel die Chance gibst in die Gänge zu kommen. Ich bin auch ein absoluter nicht Frühstücker gewesen, weil mir länger liegen bleiben wichtiger war als noch großartig sich mit Frühstück aufzuhalten, aber ich merke ich nehme definitiv besser ab, wenn ich frühstücke und habe auch den Vormittag über mehr Energie und Elan auf der Arbeit. Vor allem kriege ich keinen Heißhunger zu Mittag und stopf mir alles rein was in die Hände fällt, weil ich noch angenehm satt bin und eigentlich was leichtes auch ausreicht.

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