|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #19545 ist eine Antwort auf Beitrag #19467] |
Fr, 07 Januar 2005 22:18   |
|
|
danke ihr lieben, auch euch ein wunderschönes wochenende...
heute habe ich zuhause gearbeitet und war einigermassen "brav" und konsequent..
hab mal wieder gefrühstückt...
mittags ein kleines haferflocken-müsli,
abends fisch mit reis.. und ein glas wein..
ich kann nur sagen .. zum glück hab ich keine weihnachtsreste im haus - und auch sonst nichts zum naschen. aber morgen wird eingekauft. 
sport: 30km auf dem hometrainer (75 minuten)
gute nacht allerseits
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Sa, 08 Januar 2005 08:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #19634 ist eine Antwort auf Beitrag #19557] |
So, 09 Januar 2005 07:35 |
|
|
Gestern war ganz ok. ich habe zwar auch vorallem gearbeitet, aber wenn man sich den tag selber einteilen kann, ist es immer besser..., und irgendwie liebe ich ja meine arbeit.
ich habe sehr spät gefrühstückt - mehrkorntoasts mit marmelade.
mittags gabs eine banane und ein yogurt.
abends dann ofenkartoffeln mit quark, etwas käse und kräutern.
danach eine handvoll gummibärchen und ein mohrenkopf. (die müssen irgendwie immer sein am wochenende...)
sport: 5o minuten auf dem hometrainer - 20km.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #19717 ist eine Antwort auf Beitrag #19634] |
So, 09 Januar 2005 21:59 |
|
|
ein ruhiger tag heute mit einem späten brunch bei meiner schwester... (hab kräftig zugelangt)
zwischendurch heute meine 2 sonntäglichen mohrenköpfe...gg.. und ein paar gummibärchen.
abends dafür nur einen kleinen grünen salat mit einem mehrkorn-toast.
sport: 1 stunde auf dem hometrainer gestrampelt.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #19915 ist eine Antwort auf Beitrag #19717] |
Mo, 10 Januar 2005 22:00 |
|
|
ich habe heute zuhause gearbeitet und es im allgemeinen locker genommen, hennakur für die haare, etwas aufgeräumt, tv geguckt etc.
gegessen:
spätes toast-frühstück
zwischendurch eine handvoll nüsse und eine (grosse) handgummibärchen.
frühes abendessen: ein putenschnitzel mit reis und erbsen.
später am abend noch einen salat mit etwas käse und toast.
sport: 65 minuten hometrainer - 25km. (....ggggrrr...hometrainer ist gut, aber mein fahrrad fehlt mir.....)
gute nacht an alle
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Mo, 10 Januar 2005 22:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #19926 ist eine Antwort auf Beitrag #19920] |
Di, 11 Januar 2005 06:38 |
|
|
| osso schrieb am Mon, 10 Januar 2005 22:56 |
Ich hoffe du bast bald dein Rad bei dir, bald kommt der Frühling 
|
6 wochen noch. so lange werd ich es aushalten und der frühling kommt ja dann auch.
das rad ist einfach bei ihm sicherer.
hätte ich aber gewusst, dass das wetter so sein wird, wie es ist diesen winter, hätte ich es vielleicht hier behalten und mit 100 ketten abgeschlossen.
naja. wie gesagt - 6 wochen noch, dann ziehe ich ja um.....
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Di, 11 Januar 2005 06:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #20001 ist eine Antwort auf Beitrag #19937] |
Di, 11 Januar 2005 11:05 |
|
|
stimmt Bea. wenns richtig kalt ist, dann ist der hometrainer einfach bequem und angenehm. ausserdem gibts keine wetter-ausreden, wenns darum geht - sport oder kein sport.
trotzdem, ich freu mich megamässig auf den frühling. gerade wegen dem fahrrad. es ist soooo ein tolles rad und so neu und leicht und ich habs noch nicht richtig nutzen können.....
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #20188 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Mi, 12 Januar 2005 08:34 |
 |
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Morgen Steph,
die Schüttelmaschine (ChiMaxx) hab ich mir voriges Jahr irgendwann gekauft, wegen der Faulheit, weil abgesehen von der Steigerung des Wohlbefindens das Ding angepriesen wird, 15 min darauf entsprechen 60 min Lauf  . Na gut, das mag man halten wie man will, entspannend und anregend ist es auf jeden Fall. Hatte sie am WE wieder rausgekramt und will mal sehen wie lange ich es durchhalte jeden Tag 15 min vorm ins Bett gehen.
Ich denke, schaden kann es nicht.
Wünsch Dir einen schönen Tag.
LG Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #20911 ist eine Antwort auf Beitrag #20188] |
So, 16 Januar 2005 22:33 |
|
|
danke Bea, dann weiss ich, was das ist. mein freund hat sowas, ich habs erst einmal probiert - fand es aber ganz angenehm.
Ich hab jetzt einige tage nichts geschrieben. ich war/bin eigentlich beinahe ununterbrochen am computer - aber das ist alles arbeit, und ich bin heilfroh, wenn ich mal von der kiste wegkomme. deshalb habe ich auch nur sporadisch hier reingeschaut. es ist wohl wenig von mir zu lesen im forum zur zeit deswegen.
im moment muss ich einfach diese stressige zeit hinter mich bringen, und so ist auch das mit der gesunden ernährung und der waage manchmel etwas in den hintergrund getreten. irgendwie braucht man für alles energie und zeit. vielleicht lass ich mich auch zu sehr stressen. aber meine kunden wollen viel von mir zur zeit und ich habe noch bis ende februar diesen job an der hochschule, und der ist in den letzten monaten auch in stress ausgeartet.
genug gejammert. meine waage spinnt rum und sagt jeden tag etwas komplett anderes, tante rosa steht vor der türe... mal sehen, das wird schon. ich muss mir immer wieder mal in den kopf setzen, dass mein gewicht ok ist. trotzdem. noch 2-3 kilo wären eben wundervoll...
ich hinterlasse mal die besten grüsse an alle, die mich hier besuchen.
eine gute nacht,
steph.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #21316 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Mi, 19 Januar 2005 06:47 |
|
|
59.1 zeigt die waage heute morgen. es tut sich einfach nichts.
ich habe den verdacht, dass stress einfach auch alles bremst. anders kann ich es mir nicht vorstellen, denn ich esse nicht viel und einigermassen vernünftig. naja, das essen könnte besser sein - ist eben auch alles eine frage von energie und zeit....
sport kommt eh zu kurz - d.h ich schaffe es überhaupt nicht, jeden tag was zu machen.
aber was solls. noch gut 5 wochen, dann wird erstmal alles anders......
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
[Aktualisiert am: Mi, 19 Januar 2005 06:48] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #22669 ist eine Antwort auf Beitrag #21598] |
Mi, 26 Januar 2005 08:56 |
|
|
ich schmeiss mal ein HALLO hier rein für alle, die vorbei schauen.
ich muss 2 projekte zuende bringen diese woche und bin nur noch gehetzt...
BIN ICH FROH; WENN DAS VORBEI IST!! - spätestens in 4 wochen........
liebe grüsse an alle
steph.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #24135 ist eine Antwort auf Beitrag #22703] |
Mi, 02 Februar 2005 06:39 |
|
|
ich melde mich mal wieder...
langsam lichten sich die nebelschwaden... der stress hat etwas nachgelassen und der 24. februar wird wahrscheinlich mein letzter arbeitstag an der hochschule sein.....
wow, ich kanns kaum fassen.
die letzten tage war ich auch ieder auf dem hometrainer, meist so zwischen 40 und 55 minuten lang.
gewichtsmässig tut sich gar nichts.
naja, ich glaube, stress hindert einen am abnehmen. oder stress kan sogar dick machen....!
einen schönen tag an alle
steph.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #24148 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Mi, 02 Februar 2005 07:59 |
|
Bea68
Beiträge: 3153
Registriert: September 2004
Ort: Sachsen
|
Senior Member |
|
|
Morgen Steph,
wenn Stress dazu führt, dass man sich nicht viel bewegt und mehr isst, kann Stress sicher dick machen, aber bei Deinem Hometrainerpensum ist das ja eigentlich ausgeschlossen...  .
Da hast Du ja nur noch drei Wochen durchzuhalten, die werden so schnell rum sein...Und, geht es dann ans Wohnung auflösen und Umziehen??
Wünsch Dir weniger Stress in den nächsten Tagen.
Liebe Grüße Bea
Ein weiter Weg beginnt mit dem ersten Schritt - aber - wir sind schon viele Schritte gegangen und befinden uns so mitten auf dem Weg
Start Januar 2004: 89,? kg
Start Januar 2005: 76,1 kg
Jetzt: 15.5.2005 75,0 kg
Ziel: ??.??.2005 69 oder so kg
Bea´s Buch
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #26385 ist eine Antwort auf Beitrag #25226] |
Do, 10 Februar 2005 07:38 |
|
|
hallo alle miteinander
so langsam komme ich wieder zur ruhe - und dann wirds wieder ernst mit sport und vernünftig essen.
die letzte zeit war einfach nur arbeit und ich hab viel nebenher gegessen, viel brot und unvernünftiges.... kaum sport. hab auch was zugenommen, das spür ich. ab morgen stell ich mich auch wieder auf die waage.
das alles soll nun wieder anders werden - mit eurer hilfe.
liebe grüsse an alle
steph.
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #26908 ist eine Antwort auf Beitrag #26427] |
Sa, 12 Februar 2005 09:30 |
|
|
Hallo Bea....
Auch dir ein schönes wochenende, auch wenn du das hier nimmer lesen wirst.
Ja, der umzug ist eigentlich zum grossen teil schon erledigt. mein freund war einige male hier und hat immer eine fuhre mitgenommen - und ich schleppe ja schon seit monaten kisten mit büchern mit, wenn ich zu ihm fahre.
im grunde habe ich hier nur noch das nötigste. In 2 wochen bin ich mit dem hochschulenjob fertig, habe aber die wohnung noch bis ende märz - also jede menge zeit....
gestern und vorgestern war ich wieder mal je ein halbes stündchen auf dem hometrainer und habe wieder mehr aus essen bgeschaut. die waage dankt es mir mit 58.6 kg. immerhin weniger und nicht mehr als im januar..
heute hab ich mindestens eine stunde hometrainer auf dem programm.
einen schönen tag an alle
steph.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #28285 ist eine Antwort auf Beitrag #28108] |
Sa, 19 Februar 2005 10:48 |
|
|
Stressphasen haben vielleicht doch was gutes - mal abnehmtechnisch gesehen..... 57,8 kg zeigt die waage heute morgen an. naja, aber ehrlich gesagt, das war nicht besonders gesund, was die letzte zeit abging.
einfach zuviel kaffee, zuwenig richtige und vollwertige nahrung. ganz allgemein zu wenig nahrung.
mein kühlschrank ist seit einer woche so ziemlich leer. naschen würde ich ja jede menge, wenn was da wäre. aber es ist auch sonst nix mehr da und heute werde ich mal wieder nachschub holen an vitaminen, gemüse und gute sachen.
3 tage muss ich noch zur arbeit nächste woche, dann ist SCHLUSS. dann kommt ein ganz neues abschnitt, ein neuer rhythmus, ein neues leben.....
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #28956 ist eine Antwort auf Beitrag #28285] |
Mi, 23 Februar 2005 06:38 |
|
|
gestern war ich mal wieder auf dem hometrainer - hat richtig gut getan; warum bin ich bloss so aus dem rhythmus geraten? ich freue mich schon so auf den frühling. dannbin ich weit weg von hier - draussen auf dem land, habe mein fahrrad und die schönsten radwege, die man nur haben kann.....
58.3 sagt die waage.
heute werde ich meine nachfolgerin einarbeiten. Heute, morgen und freitag - dann ist erstmal schluss mit job....
mein eigenes geschäft läuft auch, geradehat es wieder einen neuen auftrag gegeben - ich kann nur zufrieden sein....
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: halbzeit und umstellung [Beitrag #29502 ist eine Antwort auf Beitrag #1450] |
Sa, 26 Februar 2005 08:23 |
|
|
guten morgen zusammen.
Tag 1 in freiheit. und ich habe mir eiunfach einen ruhigen tag vorgenommen.
etwas aufräumen, was vernünftiges essen, hometrainer.....
mal sehen.
die waage zeigt 58.1 kg heute morgen.
leben und leben lassen
----------------
höchstgewicht: 65kg
01.01.05: 59.5kg
aktuell: 58.8 kg
halbzeit und umstellung
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
. Aber um noch groß zu schreiben bin ich meist einfach zu platt. Solche Zeiten werden auch vorbeigehen... 
) da ists besonders auffällig...
