Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543450] |
Mo, 12 August 2013 12:52 |
Spechtin
Beiträge: 61 Registriert: Juli 2012
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Hallo ihr Lieben.
Ich wollte euch mal mitteilen was mir sehr geholfen hat konstant darauf zu achten, was ich esse.
Als ich vor 1,5 Jahren angefangen habe abzunehmen habe ich durch Zufall ein Programm in meinem App-Store gefunden:
Shapeup Club
Es ist kostenlos und ohne Anmeldung nutzbar.
Man gibt Gewicht, Alter, Geschlecht und tätigkeitsbereich ein und er rechnet automatisch die tägliche kalorienzufuhr aus.
Dann kann man jeden Tag eingeben, was man so zu sich nimmt. Vieles ist schon eingespeichert man kann aber selbst was dazu tragen, Mahlzeiten schreiben, Favoriten hinzuzufügen oder ganz einfach per strichcode Lebensmittel einlesen. Also wirklich sehr einfach.
Man kann auch noch andere Funktionen hinzufügen, die dann aber Geld kosten aber vollkommen unnötig sind um das Programm problemlos nutzen zu können.
Ich habe das Programm am Anfang genutzt damit sehr gut abgenommen. Es dann irgendwann schleifen lassen weil man dann ja circa weiß was man isst. Irgendwann aber nicht mehr abgenommen und jetzt wieder mit dem Programm angefangen und siehe da es läuft wieder.
Also wirklich ein Tipp für euch, wenn ihr nicht weiter kommt.
Wenn noch Fragen da sind meldet euch hier oder als private Nachricht.
LG eure Spechtin
Alter: 25 Größe: 1,80 m
Start März 2012: 107 kg
Dez 2012: 95 kg
März 2013: 92 kg
November 2013: 87 kg
April 2014: 85 kg
September 2014: 84 kg
Januar 2015: 81 kg
April 2015: 79 kg
August 2015: 77 kg
November 2015: 75 kg
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Re: Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543460 ist eine Antwort auf Beitrag #543450] |
Mo, 12 August 2013 19:04 |
Spechtin
Beiträge: 61 Registriert: Juli 2012
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Hey super das freut mich. Dann hoff ich mal, dass es dir was bringt. Schreib doch gerne hier rein, ob es so ist damit andere auch eine 2. Meinung haben.
LG und viel Erfolg
Alter: 25 Größe: 1,80 m
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Re: Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543532 ist eine Antwort auf Beitrag #543450] |
Mi, 14 August 2013 08:31 |
Spechtin
Beiträge: 61 Registriert: Juli 2012
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Guten Morgen.
Ja das kann man bei dieser auch, eingeben wieviel man abnehmen möchte und dann zeigt er auch an in wie vielen Wochen das möglich ist.
Sport kann man auch eingeben wobei er da recht eingeschränkt ist. Einige Sachen findet man noch über die Suchen-Funktion und andere muss man sich entweder selber schreiben oder ähnliches auswählen. Ich nehme z.B. für Zumba einfach Tanzen das kommt ja ganz gut hin.
LG und weiterhin viel Erfolg
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Re: Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543562 ist eine Antwort auf Beitrag #543450] |
Mi, 14 August 2013 13:20 |
Sassi
Beiträge: 7563 Registriert: Dezember 2008 Ort: NRW
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Senior Member |
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Ich hab die App auch schon lange und finde sie sehr gut. Bin nur immer wieder zu faul und dann nutze ich sie auch schonmal Monate gar nicht.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
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Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Re: Hilfe zum konstanten Abnehmen (Handy-App) [Beitrag #543654 ist eine Antwort auf Beitrag #543450] |
Fr, 16 August 2013 11:02 |
Spechtin
Beiträge: 61 Registriert: Juli 2012
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Member |
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@ Sassi: Ja das geht mir genauso. Ich habe z.B. nächste Woche noch Urlaub, den ich in Schweden verbringen werde und dann werde ich auch nicht zählen. Das hab ich mir aber auch vorgenommen.
Ansonsten find ich die all wirklich gut aber man glaubt oft schnell man wüsste wie man es machen muss und dann wundert man sich, dass man zunimmt. Deswegen greife ich dann auch alle paar Monate wieder eine Zeitlang darauf zurück und irgendwann wird man dann wieder schlampig damit aber das ist bei mir genauso.
@ mNameisiris: Ja da hast du schon recht aber es gibt auch irgendwo eine Übersicht, wo du jeden Tag siehst wieviele Kalorien du zu dir genommen hast. Ansonsten muss man auch einfach mal sagen ist es eine GRATIS-App. Da sollte man seine Erwartungen auch etwas herunter schrauben, solange es nur Kleinigkeiten betrifft.
LG Die Spechtin
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