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Zugenommen - trotz Sport und Ernährungsumstellung [Beitrag #549023]

Mo, 03 Februar 2014 19:25

Lujana
Beiträge: 9
Registriert: Februar 2014

Junior Member

Hallo Fories Smile

ich bin neu hier.
Zu meiner Person, ich bin weiblich,
wiege 130 Kilo bei einer Größe von 168 cm und bin 25 Jahre jung.

Bis jetzt habe ich so einige Kilos abgenommen und dann wieder das doppelte zugelegt ...
Mein abnehmprogramm besteht nun aus, regelmäßigen Sport.
Verzicht auf süsse Getränke und Nascherein sowie ein tägliches abwägen, meiner Nahrung. Sprich gab es Mittags die Nudeln, gibt es Abends Gemüse oder Fisch. Ab Abends wird nichts mehr gegessen. Sünden, wie Pommes mit Käse übernbacken Very Happy

wenn much die Lust packt gibt es wenn dann an einem Tage des Sports. In 4 Wochen konnte ich damit 4 Kilo abnehmen. Ich muss dazu sagen. Ich hab mich zuvor kaum bewegt, Cola in Massen getrunken und viel fettig gegessen. Ich war locker bei meinen 3000 Kalorin pro Tag. Nun halte ich mich an 1700. Ich verbiete mir nichts, doch wenn ich mal etwas ungesundes esse, dann gibt es am selbigen Tag Gemüse zu Abend und 1 Stunde Sport. Ich gehe 3 mal die Woche schwimmen a 1 Std.
Nun wog ich mich heute und hatte nach einer weiteren Woche 600 Gramm mehr anstatt etwas abgenommen zu haben. obwohl ich etwas öfter schwimmen war ...

Wisst ihr vll wie es zu diesen demotivierenden !!! 600 !!! gramm kommen könnte ?

liebe grüße Lujana

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