Welcher Grundumsatz ist kann ich nehmen [Beitrag #550469] |
Do, 06 März 2014 16:19 |
Duroman
Beiträge: 3 Registriert: März 2014 Ort: Duisburg
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Junior Member |
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Als neues Mitglied in Eurer Runde, verzeiht meine Frage.
Die wurde bestimmt schon hier oft gestellt.
Ich möchte genau meinen Kalorien wissen ab wann nehme ich ab.
Bei der Berechnung in Eurer Taabelle ist folgendes raus gekommen.
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Dein Grundumsatz beträgt 2.020,3 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.424,3 kcal.
Dein Grundumsatz auf Basis der Körperoberfläche beträgt 2.004,4 kcal.
Auf dieser Basis beträgt dein Gesamtumsatz 2.405,3 kcal.
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Welcher kcal. Wert ist den nun mein Wert wo nach ich mich richten kann?
Es ist ja ein Unterschied wenn ich z.B.s. täglich 600 kcal. einsparen will,
und 2000 oder 2400 Grundumsatz habe.
Vielleicht kann mir ja jemand eine genaue Kcal. Anzahl angeben.
Ich bin 60 männl.
168 klein
100 kg leicht
Danke schon im voraus
Gruß Uli
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