| Ernährungsumstellung, Abnehm-Erfolg? [Beitrag #559683] |
Fr, 09 Januar 2015 08:25  |
Valilaus
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2015
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Junior Member |
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Guten Tag!
Ich habe vor 3 Tagen angefangen meine Ernährung umzustellen:
wenig bis keine Kohlenhydrate!
morgens: 50g Haferflocken mit 3EL Magerquark, 3EL Joghurt mit 0,1%Fett, 1 Apfel und Zimt.
mittags/abends: Putenbrust oder Lachs mit einem Salat bestehend aus Eisbergsalat, Paprika, Oliven, Mozzarella light
Im Büro esse ich dann meistens Magerquark mit Apfel und einen Salat
Über den Tag verteilt trinke ich ca.2L Wasser
Und 2x die Woche Fußball Training je 1,5 Std.
Vor der Umstellung habe ich sogut wie jeden Tag Nudeln gegessen ^^
Werde ich mit dieser Umstellung erfolg haben?
Zu mir: ich bin weiblich 160cm gross und wiege ca. 58kg
Danke
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