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 Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung? [Beitrag #560066] |
Mi, 21 Januar 2015 22:36  |
Holverkuh
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2015
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Junior Member |
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Ein liebes Hallo in die Runde,
ich bin neu hier.
Ich habe vor einem halben Jahr vor meiner Hochzeit ca.15 kilo abgenomme und wiege seit dem 100 kilo. Ich halte das gewicht +-1 kilo ganz gut obwohl es zur Zeit wegen fehlender Bewegung recht schwer fällt. Ab nächsten Monat gehe ich wieder Schwimmen.
Mit Waight Watchers habe ich es gut geschafft doch ab jetzt sind die Punkte für mich zu wenig und ich habe das gefühl ich müsste hungern. Das ist nicht für mich.
Da mein Mann abends nach einem harten Arbeitstag auch mehr braucht als nen Salat koche ich abends mit Kolehydrate auf ich selber auch nicht verzichten möchte.
Nun kam mir die Idee über Tag Diätshakes zu tinken, die Erfahrung zeigt aber das sie teuer sind, nicht wirklich satt machen oder wenn sie satt machen einfach sch... Schmecken. Also dachte ich mir, ich mach die Shakes selber. Z.B. Fruch, 3 Teelöffel Magerquark, 2 Teelöffel selbst gemachten Joghurt und 250ml Kranwasser. Oder eben mit Buttermilch, beides macht sehr satt zumindest mich.
Nun frage ich mich wie oft am Tag kann ich so einen Shake trinken da er auch gut gegen Heißhunger hilft!? Am abend bleibt ein normales Abendessen, jedoch koche ich mit wenig Fett.
Fettiges, zb Reibekuche und Bratkartoffeln, sind bei uns die ausnahmen und wenn wir das essen haben wir danach 2 Tage Magenprobleme.
Vielleicht hat jemand Erfahung mit selbstgemachten Shakes ?
Freue mich auf eure Antworten.
Liebe Grüße
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Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 11:48 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 13:12 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Evchen am Do, 22 Januar 2015 13:48 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 13:51 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: nicky-70 am Mo, 26 Januar 2015 11:32 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 20:51 |
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