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| Suppenfaden [Beitrag #560071] |
Do, 22 Januar 2015 09:41  |
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osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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das wird nicht funktionieren. Da sind vermutlich viel zu wenig Nährstoffe drin. Durch das EW beleibt der Drink zwar erstmal im Magen und unterdrückt das Hungergefühl. Aber da wird zu wenig drin sein um einen längere Sättigung zu erzeugen.
Heißhunger ist ja ein Anzeichen davon das du zu wenig isst.
Ich mache mir zwar was selber, aber nicht zu abnehmen sondern zur Regenration nach dem Sport. Das ist dann aber einiges mehr an Energie drin.
Was bei mir super funktioniert, sind Suppen wie diese Linsensuppe
Dabei müssen das keine Linsen sein. Ich mache auch viel mit Kichererbsen, die sind zu Abnehmen noch besser. Also Hülsenfrüchte + gemüse.
Das ist dann sowohl fettarm, Eiweiss und Balaststoffeich. Bleibt relativ lange im Magen und liefert aber bei der Veraung auch wirklich noch Nährstoffe
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Suppenfaden
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 09:41 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Evchen am Do, 22 Januar 2015 13:55 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 14:34 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Evchen am Do, 22 Januar 2015 14:48 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 14:52 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Do, 22 Januar 2015 15:57 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 00:02 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Mo, 26 Januar 2015 07:42 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 09:00 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Cabri am Mo, 26 Januar 2015 09:39 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 10:36 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Mo, 26 Januar 2015 15:10 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 16:55 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Mo, 26 Januar 2015 22:12 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 22:28 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Mo, 26 Januar 2015 22:37 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mi, 28 Januar 2015 20:59 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Mi, 28 Januar 2015 21:01 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mi, 28 Januar 2015 21:37 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Maya am So, 01 Februar 2015 13:08 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: KriKri am So, 01 Februar 2015 18:15 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am So, 01 Februar 2015 18:31 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Maya am So, 01 Februar 2015 19:44 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: KriKri am So, 01 Februar 2015 21:47 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am So, 01 Februar 2015 23:32 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Fr, 06 Februar 2015 18:38 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Fr, 06 Februar 2015 21:47 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: chutto am Sa, 07 Februar 2015 12:11 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Sa, 07 Februar 2015 21:41 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: Cabri am Mo, 26 Januar 2015 18:30 |
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Aw: Diät Shakes selbst gemacht, Erfahrung?
Von: osso am Mo, 26 Januar 2015 20:45 |
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