| Abnehmen bitte! [Beitrag #561803] |
So, 15 März 2015 13:55  |
Arfacla
Beiträge: 4
Registriert: März 2015
Ort: Schnifis
|
Junior Member |
|
|
Guten Tag.
Ich heiße Lukas, komme aus Vorarlberg / Österreich.
Ich bin 19 Jahre alt, wiege 87kg bei einer Größe von 180cm.
Von Beruf bin ich Maschinenbautechniker, ich arbeite 10 Stunden täglich, Mo - Fr. Samstags arbeite ich auch noch 6 Stunden.
Ich arbeite bei Liebherr und stelle Baumaschinen her, das heißt ich stehe / gehe den ganzen Tag und hebe auch Sachen mit 30 - 40kg auf, muss große Schrauben anziehen usw. also eine eher anstrengende Arbeit. Zusätzlich gehe ich 3x die Woche ins Fitness, je 60 min Krafttraining.
Ich esse morgens 1 oder 2 belegte Brote oder eine Schüssel Müsli. Zu Mittag esse ich einen Teller in der Werkskantine.
Abends dann einen Teller von dem was es eben gibt.
Süßigkeiten esse ich sehr selten, vll 1 - 2 mal im Monat.
Limonade ca. 1 Dose in der Woche. Sonst täglich 2 - 3 Liter Wasser.
Und trotz alledem schaffe ich es einfach nicht abzunehmen.
Wisst ihr villeicht an was das liegen kann?
mfg
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
