Abnehmen im Forum : Abnehm Talk » Ich muß abnehmen, aber wie?!

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Ich muß abnehmen, aber wie?!

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Zur flachen Standardansicht zurückkehren

Ich muß abnehmen, aber wie?! [Beitrag #568696]

Mo, 17 August 2015 19:32

jens84
Beiträge: 10
Registriert: August 2015

Junior Member

Hallo,
ich bin seit ich denken kann, übergewichtig, Hauptschule war ich schon immer über 120kg schwer.
Mittlerweile wiege ich 170kg und bin 31 Jahre.

Das große Problem was ich habe, ich habe seit einer OP vor 4 Jahren einen gelähmten Fuß, den ich nicht mehr belasten kann.
Ich bin seitdem auch nicht mehr mobil unterwegs. Sport geht auch nicht, da ich auf Gehhilfen angewiesen bin.
Was es mir auch noch schwer fällt, das meine Frau kein interesse an Diät und abnehmen hat. So stehe ich ziemlich alleine da.
Aufgrund meiner Krankheit leben wir mittlerweile auf
Hartz4-Niveau, so das ich mir auch keine WeightWatchers leisten kann oder extra Diät Lebensmittel kaufen kann.

Allerdings habe ich meine ernährung schon geändert.
z.B. statt 2 Teller zu Mittag, nur einen. Statt Weißbreit nur noch Schwarzbrot, Vitalbrot oder Vollkornbrot.
Statt Nutella, Salami und co. jetzt nur noch Putenbrust mit Salat.
Habe dadurch auch etwa 7-8kg abgenommen, die letzten 4-5 Wochen.
Wie schaffe ich noch mehr.
Ich würde mich echt freuen, wenn Ihr mit helft und Tipps geben könnt!

LG
Jens

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

[Beitragsindex]

		Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: jens84 am Mo, 17 August 2015 19:32
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: chutto am Mo, 17 August 2015 19:58
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: jens84 am Mo, 17 August 2015 21:05
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: chutto am Mo, 17 August 2015 21:36
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: die_nicky1976 am Di, 18 August 2015 09:58
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: Maya am Do, 20 August 2015 18:30
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: jens84 am Do, 20 August 2015 20:55
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: Lunafenya am Do, 17 September 2015 17:38
		Aw: Ich muß abnehmen, aber wie?! Von: jens84 am Fr, 18 September 2015 09:55

Vorheriges Thema:	Abnehmen
Nächstes Thema:	Kein Durchblick

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Do Apr 25 01:21:43 CEST 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00706 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner