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| Gesundes Müsli Mix?? [Beitrag #570790] |
Mi, 28 Oktober 2015 13:35  |
hebo23
Beiträge: 3
Registriert: Oktober 2015
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Junior Member |
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Hi, Ich hätte da mal ein paar Fragen.
Erst mal zu mir, Mein Name ist Metin, ich wiege 130Kilo und würde gerne mit einer Diät anfangen.
Mein Problem war die ganze Zeit ich habe knapp 2 Jahre nur Nachtschicht gefahren(die ganze Nacht vor der Maschine gesietzt) und habe den restlichen Tag fast nur verpennt.
Resultat stolze 40 Kilo zu genommen und nichts gemacht.
Nun bin ich auf einer anderen Schicht und habe nun die Möglichkeit das wieder rückgängig zu machen.
Nun zur Frage ein, da meine Kondition quasi auf Null ist, gehe ich seit 1 Woche Morgen knapp 4-5 Km Spazieren.
Soll ich das weiter so machen oder bringt das nichts.
Wenn ich etwas fitter unterwegs bin will ich dann in Fitnesstuido.
Frage 2. Ich Esser nicht viel, aber falsch(Fertig Frass usw. Aber kein Süßzeug bin kein Fan davon).
Ich will jetzt wieder anfange zu Frühstücken und wollte fragen was der Perfekte Müsli Mix(keine Fertig Müsli) wäre.
Vorgestellt habe ich mir ein Mix aus: Weizenflocken, Haferflocken, Roggenflocken, Dinkelflocken, Gerstenflocken und Leinsamen.
Wiviel Gramm sollte das so in einem Mix sein.
Gemischt wird das mit Joghurt und Äpfel.
Wäre nett wenn ihr mir da Helfen könntet, das Google immer etwas anderes sagt.
Ich bedankemich schon mal im vorraus.mfg Metin
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Gesundes Müsli Mix??
Von: hebo23 am Mi, 28 Oktober 2015 13:35 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Mi, 28 Oktober 2015 13:49 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: hebo23 am Mi, 28 Oktober 2015 13:59 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Mi, 28 Oktober 2015 14:16 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: hebo23 am Mi, 28 Oktober 2015 14:21 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Mi, 28 Oktober 2015 14:28 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: Lisa am Do, 29 Oktober 2015 10:11 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Di, 03 November 2015 15:12 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: Lisa am Fr, 06 November 2015 07:50 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Fr, 06 November 2015 09:54 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: Lisa am Fr, 06 November 2015 10:02 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Fr, 06 November 2015 10:19 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: Free am Fr, 25 Dezember 2015 14:56 |
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Aw: Gesundes Müsli Mix??
Von: osso am Fr, 25 Dezember 2015 17:32 |
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