| Abnehmen nur durch Zuckerentzug? [Beitrag #572403] |
So, 24 Januar 2016 20:49  |
Gnomi
Beiträge: 13
Registriert: Juni 2015
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Junior Member |
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Hallo,
denkt Ihr, man nimmt automatisch ab, wenn man den Zucker weg lässt? also so wenig wie möglich.
Eigentlich nimmt man ja nur ab, wenn mann mehr verbrennt, als man isst.
In einem Buch steht, dass man nur durch Ernährungsumstellung abnimmt, sprich, keine Süßigkeiten, keine fertigen Joghurts, keinen Nachtisch, kein Weißbrot, keine Limo....
Ich habe nun zwei Wochen durchgehalten mit tagsüber nur Vollkornbrot, Käse und Gemüse oder Joghurt, hier aber mit ein wenig Honig, mit Obst und wenig Müsli, nur Vollkorn ohne Zuckerzusatz, nicht wie früher Schoko-Knuspermüsli. Und abends habe ich normal gegessen. Mit Zusammenreißen, eben nur einen Teller zu essen. (Und kein Fastfood usw.)
Das Problem ist doch, man kann eine Diät machen, aber wenn man dann wieder wie vorher isst, kommt ja alles wieder drauf. Also normal essen. Aber ich muss ja erst mal von den Klos runter!?!?
Gruß
Gnomi
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