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Gewichtshaltung ? [Beitrag #573509]

Mo, 07 März 2016 14:48

WinE
Beiträge: 2
Registriert: März 2016

Junior Member

hallo

Ich nehme seit etwa 4 wochen ab und nun wollte ich fragen um mein gewicht zuhalten muss ich da die Kalorien vom Grundumsatz taglich zu mir nehmen oder die kalorien von Gesamtbedarf? Mein errechneter wert ist dann bei 1761 Kcal Grundumsatz 3872 kcal Gesamtbedarf

Danke für eure hilfe.

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		Gewichtshaltung ? Von: WinE am Mo, 07 März 2016 14:48
		Aw: Gewichtshaltung ? Von: osso am Mo, 07 März 2016 17:52
		Aw: Gewichtshaltung ? Von: WinE am Mo, 07 März 2016 18:24
		Aw: Gewichtshaltung ? Von: osso am Mo, 07 März 2016 22:06

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