 Motivation (gesucht) [Beitrag #575419] |
Mo, 27 Juni 2016 12:33  |
Einhorn89
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2016
Ort: Dresden
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Junior Member |
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Hallo,
ich, 1,63 m groß und derzeit 56 kg, möchte gern auf 54 kg kommen. Ich versuche meinen Grundumsatz von ca. 1300 kcal zu essen und gehe 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Generell funktioniert dieser Weg für mich gut, wenn da nicht das "rumfressen" wäre. An stressigen Tagen oder wenn die Waage mal wieder nicht gnädig war oder wenn ich keinwe Beschäftigung habe, futter ich einfach alles -salzig, fettig, süss, obwohl ich mir keine Lebensmittel verbiete. Ich esse alles. Ich schränke lediglich bei ungesunden Sachen die Mengen ein. Manchmal halte ich 3 Tage ohne solche "Fresstage" durch, manchmal auch weniger.
Nun bin ich auf der Suche nach jedem den es ähnlich geht, zwecks gegenseitiger Motivation und natürlich auch gern Tipps, wie ich die "Fresstage" loswerde.
LG Einhorn
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