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Unterstützung nötig! [Beitrag #577647] |
Do, 10 November 2016 20:06 |
Tanja#L
Beiträge: 16 Registriert: November 2016 Ort: Gronsdorf
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Junior Member |
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Hallo alle miteinander,
ich bin neu hier. Ich bin 1,83cm groß und wiege mittlerweile 82kg... Vor eineinhalb Jahren hab ich noch 10 kg weniger gewogen und ich will unbedingt zu meiner alten Figur zurück! Ich habe schon ganz oft versucht abzunehmen,aber es hat immer am Essen gescheitert. Eigentlich habe ich eine gesunde Ernährung im Allgemeinen, aber seit eineinhalb Jahren habe ich Essanfälle bekommen und nur Süßes uns Schmarrn gegessen. Und so sind die Kilos immer mehr geworden, trotz viel Sport.
Jetzt bin ich im Ausland für ein Jahr, hatte einen sehr schweren Start mit seeeehr viel Essen, aber jetzt wird es langsam besser. Ich gehe wieder regelmäßig ins Fitnesstudio, mindestens 3 mal die Woche. Schau, dass ich einmal Cardio mach, einmal mindestens Bodyworkout und als drittes eine Mischung aus beidem, aber nicht so anstrengend.
Trotzdem wollen die Kilos nicht purzeln, weil ich immer, nachdem ich gut gesund gegessen hab, noch das und den Schokoriegel usw.. esse. Danach geht es mir eigentlich nur schlechter und ich bin wieder ein wenig frustiert und sauer auf mich selber.
Ich hoffe, dass ich es JETZT schaffe, nachdem ich mich hier angemeldet habe und mich endlich dazu "bekannt" habe, dass ich 10 kg zugenommen hab und die wieder runter müsse.
Vielleicht hat ja Jemand ein paar hilfreiche Tipps oder kann mich einfach so unterstützen bei meiner Ernährung, dass ich wieder ein normales Essverhalten hinbekomme.
Danke jetzt schon mal für eure Hilfe!!!!!!!!!!
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Unterstützung nötig!
Von: Tanja#L am Do, 10 November 2016 20:06
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Aw: Unterstützung nötig!
Von: Agnes Z. am Sa, 12 November 2016 18:42
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Aw: Unterstützung nötig!
Von: Maya am So, 13 November 2016 11:05
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Aw: Unterstützung nötig!
Von: Agnes Z. am So, 13 November 2016 12:59
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Tanja#L
Von: Tanja#L am So, 13 November 2016 23:04
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Aw: Tanja#L
Von: Maya am Mo, 14 November 2016 18:26
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Aw: Tanja#L
Von: apisa_b am Mo, 14 November 2016 20:07
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Aw: Tanja#L
Von: Tanja#L am Mo, 14 November 2016 20:44
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Aw: Tanja#L
Von: apisa_b am Mo, 14 November 2016 22:07
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Aw: Tanja#L
Von: Agnes Z. am Mi, 16 November 2016 20:18
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Aw: Tanja#L
Von: Tanja#L am Mo, 14 November 2016 20:41
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