Meine Ernährung [Beitrag #578488] |
Sa, 14 Januar 2017 15:13 |
Heino80
Beiträge: 185 Registriert: Dezember 2016 Ort: Dresden
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Senior Member |
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Hallo Leute,
Frühstück: Zwei Brötchen mit 1 Scheibe Käse, Marmelade, Nutella, Frischkäse und dazu immer Obst.
Mittagessen: einen Salat mit Feta Käse oder Ei, oder 2 Vollkornschnitten mit Knoblauch und eine
scheibe Käse, oder Fisch (Dann ohne Knoblauch), dazu gibt es immer Paprika oder Tomaten.
Abendbrot: 3 Vollkornschnitten, immer mit frischem Knoblauch, auf die Schnitten kommt, natürlich erst
der Knoblauch, dann eine Scheibe Käse, oder fettreduzierte Wurst, oder Fisch, dazu gibt es imemr
viel Grünzeug. Also wenn ich so esse nehme ich auch ab, denn vorher habe ich nicht so gesund
gegessen. Also man kann sagen, so habe ich jetzt meine Ernährung umgestellt seit einem Jahr.
Nun meine Frage: Kann ich da noch was besser machen, vielleicht habt ihr dazu ein paar Ideen?
Oder vielleicht könnte ich auch etwas austauschen? Was meint ihr?
Grüße Heino
PS: Ganz vergessen, Ei, so wie Rührei also Eiweißhaltiges gibt es bei mir auch.
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