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| Essgewohnheiten und Esszeiten [Beitrag #578910] |
Mi, 25 Januar 2017 18:29  |
Sammy84
Beiträge: 19
Registriert: Juni 2016
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Junior Member |
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Mir is gestern mal aufgefallen, dass ich abends immer am meisten essen könnte. Nicht nur aus gewohnheit und weil ich da zur ruhe komme (ich brauche immer ruhe zum essen *gg*), sondern mein magen knurrt abends auch ausgiebiger als zu den anderen Mahlzeiten. Da ich natürlich meine kcal nicht überschreiten möchte, versuche ich jetzt etwas "rumzuschieben", morgens habe ich eigentlich kaum Hunger und komme da mit 200-300 kcal hin. Mittags knurrt mir zwar schon pünktlich der magen, da esse ich dann meist zwei scheiben vollkornbrot und komme mit belag und margarine so auf 572 kcal. das finde ich eigentlich schon hoch  aber abends könnte ich bestimmt so an die 800 kcal in einer mahlzeit vertilgen, also ohne naschen oder so. gestern kam ich auf 755 kcal und hab mein defizit damit überschritten. ich hatte aber auch echt kohldampf und ich esse auch sehr langsam, schon von natur aus bin ich immer die letzte beim essen, also am verspäteten sättigungsgefühl lag es nicht. wenn ich dann weniger esse, dann bekomme ich vorm schlafengehen noch mal richtiges magenknurren -.- ich versteh meinen magen da irgendwie nich so ganz, nach einer langen nacht ohne essen müsste er doch morgens auch knurren, aber nein, immer nur abends richtig doll -.-
geht es hier noch jemanden so? ich meine jetzt nicht unbedingt heißhungerattacken oder die lust auf ungesundes, sondern ein richtiges hunger gefühl. mir wird dann auch innerhalb von einer halben stunde mal richtig komisch...so kreislaufmäßig, obwohl mein körper ja wohl genug fett hat, was er nutzen könnte pfff...
mich würde mal interessieren, wie das bei euch so ist, habt ihr eher morgens, mittags oder abends hunger?
ich hab die suche benutzt und sie hat mir nix passendes ausgeworfen, deshalb hoffe ich, dass ich nichts übersehen habe.
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Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Mi, 25 Januar 2017 18:29 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: osso am Mi, 25 Januar 2017 21:02 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Mi, 25 Januar 2017 21:49 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: osso am Mi, 25 Januar 2017 22:31 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Mi, 25 Januar 2017 22:52 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: osso am Mi, 25 Januar 2017 23:10 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Mi, 25 Januar 2017 23:23 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: osso am Mi, 25 Januar 2017 23:33 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Do, 26 Januar 2017 07:25 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Socke7 am Fr, 27 Januar 2017 20:04 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Sammy84 am Fr, 27 Januar 2017 20:40 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: osso am Fr, 27 Januar 2017 21:14 |
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Aw: Essgewohnheiten und Esszeiten
Von: Dorottie am Sa, 28 Januar 2017 04:03 |
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