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Übelkeit nach Ergometer [Beitrag #580034]

Di, 07 März 2017 19:50

pumuckl003
Beiträge: 13
Registriert: März 2017

Junior Member

Hallo Leute!

Ich habe eine Frage an euch und hoffe ihr könnt mir helfen. Ich bin nämlich ziemlich beunruhigt.

Seit gestern habe ich 2 Versuche auf meinem neuen Ergometer unternommen etwas zu trainieren. Vorweg: ich bin eine ziemliche Couch Potatoe und habe vor das jetzt zu ändern.

Gestern musste ich nach 4 Minuten bei ausgeprägter Übelkeit und Kaltschweißigkeit abbrechen. Hab mich dann kurz hingelegt, innerhalb ganz kurzer Zeit war alles wieder gut.

Heute habe ich immerhin 17 Minuten durchgehalten, aber auch dann bei Übelkeit und Zittern aufgegeben. Trainiert habe ich um den optimalen Puls herum (140/min, weiblich, 32 Jahre). Wattzahl im groben Durchschnitt 100 Watt.

Was ist das? Liegt es daran dass ich einfach nur total untrainiert bin? Muss ich mit noch weniger Belastung starten??? Oder ist das irgendetwas anderes???

Bitte helft mir, ich mache mir Sorgen! Shocked

LG pumuckl

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