| 7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583668] |
Fr, 14 Juli 2017 08:35  |
essen2
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2017
Ort: Wien
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Junior Member |
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Hallo Leute, mein Ziel ist es 12 kg im Monat zu verlieren. Habe schon 7kg in 1,5 Wochen verloren. Esse Obst, und einmal am eine Kleinigkeit wie Wurst mit Senf, eine Miniportion. Dazu gehe ich laufen und mache Muskeltraining in Maßen. Das Problem ist dass ich mich elendig fühle, totale Angststörung, ich drehe richtig durch. Abnehmen geht auf die Psyche. Ich möchte nicht aufgeben. Bin derzeit bei 98 bis 99 kg. Ich war c.a. bei 106kg vor 1,5 Wochen. Möchte schnell auf 70 kg, so richtig schlank wieder sein. Aber muskulös. es ist sehr hart. Was würdet ihr mir empfehlen?
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