| Herzlichen Dank für die tolle Unterstüztung/Schlafen [Beitrag #585038] |
Fr, 22 September 2017 06:03  |
zartbitter
Beiträge: 24
Registriert: Juni 2017
Ort: Winterthur
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Junior Member |
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Liebe Alle
Ich möchte mich ganz herzlich bei allen die mir geschrieben haben für die vielen guten Tippst und die Unterstützung bedanken.
Ich bin tatsächlich nach Jahrzehnten endlich die blöden 5 Kilos los. Ich fühle mich insgesamt besser, beweglicher, wacher.
Kalorienzähen, Kalorienzählen ...
Masshalten bei den Portionen, Bewegung, sich mit den Nahrungsmitteln auseinandersetzen...
In den Ferien ging das Gewicht tatsächlich wieder 1,5 Kilo rauf. Es war aber hauptsächlich, Wasser. Denn dieses Gewicht brachte ich auch ganz schnell wieder los.
Das einzige Problem zur Zeit. Wenn ich abends wenig Esse schlafe ich schlecht. Da muss noch eine Lösung her. Ich wache um 4 Uhr auf und dann ist es fertig mit dem Schlaf. Hat da jemand Ideen?
liebe Grüsse
Zartbitter
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