| super hoher Grundumsatz [Beitrag #590924] |
Do, 19 Juli 2018 09:37  |
SweetLily
Beiträge: 18
Registriert: Juli 2018
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben,
Ich möchte mit dem Kalorien zählen beginnen, aber ich stehe gerade ein wenig auf dem Schlauch.
Ich habe mir eine App geholt, um alles einzutragen und dort meine Werte angegeben (167cm/ 134,2kg/ 24J) und die App hat mir angezeigt, wie viel ich am Tag essen soll usw.
Er zeigt mir einen Grundumsatz von 3166kcal an und ich soll 2600kcal essen um Abzunehmen.
Liegt es an meiner Unwissenheit oder findet ihr das auch arg viel? Ich hatte ursprünglich vor 1300-1500kcal am Tag zu essen. Was meint ihr, ist das gut so oder soll ich mich lieber an die 2600kcal halten?
Habt ihr sonst noch Tipps für mich?
Liebe Grüße
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