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| Hallo [Beitrag #591491] |
Do, 06 September 2018 06:08  |
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Kaffeeteria
Beiträge: 32
Registriert: September 2018
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Hallo zusammen,
ich bin Kaffeeteria, 52 Jahre alt und wohne versehentlich in Baden-Württemberg, eigentlich gehöre ich in den Norden ans Meer, aber das kann man sich nicht immer aussuchen.  Nach dreißig Jahren mit heftigem Übergewicht hat mir mein Arzt nun vorgestern die Quittung präsentiert, ich habe Diabetes Typ 2. Also muss ich jetzt gesund leben, ein Ernährungstagebuch führen, Kohlehydrate weglassen und mich bewegen. Alles Dinge, die nicht zu meinen Hobbies gehören, aber da hab ich ja nun keine Ausrede mehr.
Ich muss aber zugeben, dass ich eher erleichtert als geschockt war, als ich die Diagnose hörte, weil sich dadurch eine Reihe von Gesundheitsproblemen der letzten Jahre erklären lässt. Natürlich ist Diabetes jetzt nichts, worüber ich mich besonders freue, aber es gibt auch schlechtere Optionen.
Startgewicht sind 138 Kilo, Ziel ist "deutlich weniger", langfristig hoffentlich unter 100.
Einmal pro Woche lege ich nun einen kohlehydratfreien Tag ein, hab zwei Low-Carb-Kochbücher im Haus, die ich auch schon misstrauisch, aber motiviert durchgeblättert habe, und meine Schwester hat mir eine riesige Zucchini aus ihrem Garten gespendet. Mal sehen, was ich daraus schmurgeln kann. Ich koche sehr ungern und bin damit in meiner Familie deutlich aus der Art geschlagen.
Auf gehts. Juhu.
Edit: Ausgangsgewicht aktualisiert, weil ich schon im letzten Jahr angefangen hatte, abzunehmen.
BMI
01.07.17: 48,38
05.09.18: 46,647
22.09.18: 45,6
BMI
01.07.17: 48,3 Körperfettanteil: ?
04.09.18: 46,6 (Diagnose Diabetes)
04.10.18: 45,3
04.11.18: 45,0 KFA: 66 %
14.11.18: 44,3
[Aktualisiert am: Sa, 22 September 2018 10:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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