| Ahoi [Beitrag #594376] |
Mo, 18 März 2019 22:34  |
Häxxe
Beiträge: 1
Registriert: März 2019
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Junior Member |
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Ahoi meine Guten,
Ich bin Hexe, Häxxe, Hexxchen, ach was Leute da alles draus machen.
Und hier bin ich, weil ich merke, dass es so aktuell nicht klappt.
Seit mehreren Jahren bin ich wegen Depressionen in Behandlung und habe im Zuger der Krankheit massiv zugenommen.In sportlichen Zeiten, und zu Beginn der verschlimmerten Krankheit, wog ich noch 59kg und hatte Größe 34. Damals war ich nicht glücklich mit Studium, Familie und Liebe, aber wenigstens zu großen Teilen mit mir selbst.
Die Problematik in Stichpunkten:
- kein Grund/Motivation aufzustehen
- keine sinnvolle Beschäftigung (kein Nebenjob und aktuell kein Studienfortschritt)
- Rückenschmerzen,Fuß verletzungsbedingt nicht voll belastbar
- kein Geld für Sportstudio
- 100kg auf 162cm
- Probleme Anschluss zu finden --> Isolation
- sehr gut im Ausreden suchen
- Unwille "Diät" zu machen (meint Keto, SiS und was nicht alles, das ich nicht mein Leben durchziehen werde)
Die Zielsetzung:
- von 100kg runter auf 60kg (Wohlfühlgewicht)
- Rückenschmerzen los werden (ich weiß, dass ich sie durch Training praktisch weg bekomme)
- keine "Cravings" mehr nach Zucker oder Fett (Stichwort: Belohnungszentrum)
Klingt erstmal machbar. Blöderweise muss ich nicht nur den Schweinehund überwinden, sondern diese kleine stimme in den Griff bekommen, die mir sagt, dass ich wertlos bin, es sicherer ist unglücklich auf bekanntem Gebiet zu sein als neues zu entdecken und noch unglücklicher zu werden und diverse andere Dinge, die durch meine Traumata auf mich einwirken.
Darum will ich versuchen tatsächlich an der Disziplin/Gewohnheit anzusetzen. Denn, ich hoffe, wenn ich körperliche Fortschritte sehe, fasse ich auch mehr Vertrauen in mich selbst.
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