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Auf ein Neues! [Beitrag #594735]

Mo, 15 April 2019 11:07

Yhona
Beiträge: 5
Registriert: April 2019

Junior Member

Hallo zusammen!

Ich starte (mal wieder) mit einer Ernährungsumstellung und brauche etwas Motivation und Austausch. Leider bin ich (übrigens 46 Jahre alt) ein emotionaler Esser, d.h. ich tröste mich mit Essen, habe Heißhunger auf Schokolade und Kohlehydrate und sportliche Bewegung ist für mich Überwindung....schlechte Kombi. Sad

Tataaaa: Ab 40 nimmt man dadurch ruckzuck zu (in 2 Jahren 20kg und besonders das böse Bauchfett). Vorher war ich immer schlank.
Ich möchte mind. 16kg abnehmen - nein, im Grunde MUSS ich in etwa so viel abnehmen, denn leider habe ich mit schweren gesundheitlichen Beschwerden zu kämpfen. Durch ein reduziertes Gewicht und regelmäßige Bewegung ließe sich mein Leben sicher um Einiges verlängern. Und obwohl mir das theoretisch klar ist, fällt es mir seeeehr schwer das umzusetzen. Schwierige Lebensumstände tun da ihr Übriges.

Also her mit allen Tipps und Durchhalteparolen, die ihr so habt! Very Happy