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Trainingsdauer - Intensität [Beitrag #73747]

Sa, 28 Januar 2006 14:59

StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe

Senior Member

Ich möchte einmal in der Woche meine Trainingsdauer etwas erhöhen. Passend zum Fussball würde ich gern auf dem Ergometer radeln. Jedoch finde ich 1Std45 doch etwas sehr lang.
Ich könnte z.B. 45 Minuten radeln, 15 Minuten Pause, 45 Minuten radeln. Oder aber statt Pause auf kleiner Stufe etwas regenerieren. Oder ich fahre die Zeit einfach komplett durch...
Einfach 1:30 oder so am Stück gibts nicht. Die Vorgabe lautet: während der kompletten Spielzeit (hoffentlich lassen die nicht allzu lange nachspielen).
Ist es o.k. eine Pause einzulegen, oder sollte man kontinuierlich in Bewegung bleiben?

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Start 13.12.05

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		Trainingsdauer - Intensität Von: StrangeOne am Sa, 28 Januar 2006 14:59
		Re: Trainingsdauer - Intensität Von: osso am Sa, 28 Januar 2006 23:26
		Re: Trainingsdauer - Intensität Von: criseldis am Di, 07 Februar 2006 12:26

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